Keskendu sellele: parim muusika keskendumiseks

wavebreakmedia/Shutterstock.com

Mõnikord ei ole vaikus kuldne – muusika on küll. Kui teil on vaja end siduda ja keskenduda mõnele kooli- või tööprojektile, on õige esitusloend käepärast just see, mida vajate.

Värskendus, 02.03.22: värskendatud lingid "Mass Effect" ja "Interstellar".

Mis teeb mõne muusika õppimiseks paremaks?

Tehniliselt saate kuulata kõike, mida soovite, kui arvate, et see töötab teie kasuks. Kuid uuringud on näidanud, et nende funktsioonidega muusikal on erilist tähtsust.

• Sõnadeta :  sõnad tõmbavad meie tähelepanu kõrvale ja tõmbavad meie tähelepanu käsilolevalt ülesandelt eemale.
• Mõõdukas stiil ja tempo: järjepidevus on keskendumise võtmeks. Erineva stiili ja kiirusega lugudega kaootiline esitusloend katkestab aju keskendumisvõime ja ajab meid endast välja.
• Mitte liiga vali: kui keerame oma muusika liiga valjuks, muudab see aju keskendumise äärmiselt raskeks (sellepärast õpimegi raamatukogus, mitte majapeol).

Millised muusikaliigid suurendavad keskendumist ja produktiivsust?

Drazin Zigic/Shutterstock.com

• Klassikaline muusika:  selliste heliloojate nagu JS Bachi ja Frederic Chopini mahedad toonid on nii ilusad kui ka põnevad. Klassikaline muusika on suurepärane taustaks mängimine, kui töötate millegi nutika kallal, nagu näiteks referaati kirjutades või matemaatikat õppides, ning barokiajastu on suurepärane koht alustamiseks (mõelge Bachile ja Händelile). Tegelikult on klassikaline muusika nii suurepärane keskendumiseks, kirurgid kuulavad seda sageli operatsioonisaalis töötades.
• EDM:  unusta Bach. Oleme siin Diplo, Armin van Buureni ja Calvin Harrise jaoks. Tänu EDM-i kiiretele tempodele ja ühtlasele dünaamikale on see ideaalne lahendus, kui vajate energiat ja keskendumist. Elektrooniline tantsumuusika on tuntud pikkade mikside poolest, mis segavad lugusid nii, et energia ja vibratsioon ei lõpe kunagi, mistõttu on see suurepärane valik korduvate ülesannete jaoks, mille jaoks peate lihtsalt hoogu hoidma.
• Videomängude heliribad: videomängudes kuuldaval  muusikal on sügavam eesmärk kui olla armas ja aidata luua meeleolu maailmas, kus mängite: see aitab teil keskenduda. See hoiab teid motiveerituna ja stimuleerib teie aju ilma tähelepanu segamata, nii et loomulikult on sellel sama mõju, kui kuulate seda töö või õppimise ajal. Ja videomängude muusika on kasvanud lihtsatest 8-bitistest meloodiatest laialivalguvate helimaastikeni, nii et teil on palju valida (nt Skyrim, Mass Effect ja Celeste ). Mäng käima!
• Eepiline kinomuusika:  mõnikord tundub, et peate hetkeks põgenema reaalsusest (või külastama mõnda teist), enne kui saate oma pea selgeks teha ja ülesandele keskenduda. See on täiesti hea. Eepilised muusikapalad (nagu palju filme ja telesaateid) on selliste meeleolude jaoks ideaalne ravim. Näiteks Interstellari ja Game of Thrones’i hinded on tohutud ja põnevad ning aitavad teid suurepäraselt jalust ära pühkida.
• Lofi Hip Hop:  kui soovite midagi tagasihoidlikumat või soovite lihtsalt rahustavat muusikat taustaks kuulata, on lofi ideaalne. Aeglasemad tempod, vokaali puudumine ja meeldivad, kuid mitte segavad rütmid pakuvad õppimiseks palja, kuid lohutava heliriba. YouTube’is on palju voogesituse lofi chillhopi videoid, mida saate nautida vaid ühe klõpsuga.
• Ümbritsev helid:  mõnikord ei tööta ei vaikus ega muusika. Sellistes olukordades on suurepäraseks alternatiiviks vihma või tormise ookeani helid või kohviku taustamüra . See on lihtsalt piisav müra, mis aitab teil kõik muu välja häälestada ja oma tööle keskenduda.
• Teie lemmikmuusika:  kui kõik muu ebaõnnestub, lisage esitusloend, mis sisaldab kõiki teie lemmiklugusid. Mis võiks olla lohutavam ja põnevam kui teile juba tuttavad klassikalised laulud? Mitte midagi, see on see.

Teeme "Teadus ja muusika" 400 dollari eest, Alex

Kui vajate keskendumiseks järgmise taseme muusikat, siis miks mitte pöörduda abi saamiseks teaduse poole? Kasutades tehnikat, tehisintellekti tehnoloogiat ja psühholoogiat, võivad need valikud teile paremini sobida kui juhuslik esitusloend.

Fookus @ Will

FocusAtWill

Focus@will (alates 45 dollarist aastas) on teadlaste, muusikateadlaste ja produtsentide koostöös välja töötatud, et pakkuda teile isikupärastatud muusikat, mis suurendab teie tootlikkust ja keskendub korraga kuni 100 minutiks. Kuna on tõestatud, et inimese aju, kui see on jäetud oma vahenditele, keskendub ainult 20 minutit korraga, võib Focus@will teie töönädala või õpilaste produktiivsuseesmärke tõesti muuta.

brain.fm

BrainFM

Kui soovite siiski toetuda teadusele, kuid ei hooli nii palju isikupärastatud muusikakogemusest, on Brain.fmil (6,99 dollarit kuus) pakkuda midagi erilist. Siinne muusika on komponeeritud tehisintellekti poolt (ja seda toetavad muusikud, insenerid ja teadlased) ning see on loodud selleks, et stimuleerida ja kaasata teie aju osi, mis arvatavasti mõjutavad keskendumist ja tootlikkust. See on sarnases "aju kaasahaaramise" laagris binauraalsete löökide ja isokroonsete toonidega.

Anna head esitusloendid

Melinda Nagy / Shutterstock.com

Juhuslikult genereeritud muusika pole sinu asi? Haarake oma kõrvaklapid ja vaadake mõnda suurepärast esitusloendit, mille leidsime Spotifyst ja YouTube’ist. Meil on soovitusi igat tüüpi jaoks!

Spotify

Populaarne muusika voogesitusteenus Spotify pakub palju professionaalselt kureeritud esitusloendeid, mis on loodud selleks, et aidata teil õppida, töötada, lugeda ja muul viisil projekte lõpule viia. Valikuid on palju: sügav fookus, Lo-Fi Beats, Intense Studying, White Noise, Jazz for Study, Nature Sounds ja Binaural Beats Focus. Ja loomulikult saate keskendumiseks alati luua oma muusika esitusloendi ja isegi jagada seda oma järgmise rühmaõppe ajal sõpradega.

Youtube

YouTube on veel üks muusika bastion ning sellel pole puudust õppimiseks ja keskendumiseks mõeldud muusika otsesaadete ja esitusloendite hulgast. YouTube on ju koht, kus lofi hip-hop raadiovoogude suundumus oma jala sai. Alustuseks on ka teisi valikuid, näiteks Deep Focus Binaural Beats, Alpha Wave Study Music, Calm Piano Music, loodushelid ja Lovecrafti-teemaline ambient muusika. YouTube’is on lihtne koostada kohandatud esitusloendeid ja juurdepääs rahustavale visuaalile võib teie keskendumise seansse veelgi parandada.