Focus on This : La meilleure musique pour se concentrer

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Parfois, le silence n’est pas d’or, la musique l’est. Lorsque vous devez vous attacher et vous concentrer sur un projet pour l’école ou le travail, avoir la bonne liste de lecture à portée de main est exactement ce dont vous avez besoin.

Mise à jour, 02/03/22 : Mise à jour des liens "Mass Effect" et "Interstellar".

Qu’est-ce qui rend la musique meilleure pour étudier ?

Techniquement, vous pouvez écouter ce que vous voulez si vous pensez que cela fonctionne à votre avantage. Mais des études ont montré que la musique avec ces caractéristiques fait spécifiquement la différence.

• Pas de paroles : les  mots nous distraient et détournent notre attention de la tâche à accomplir.
• Style et tempo modérés : la cohérence est la clé de la concentration. Avoir une liste de lecture chaotique avec des chansons de styles et de vitesses différents interrompt la capacité du cerveau à se concentrer et nous fait perdre notre rythme.
• Pas trop fort : lorsque nous montons notre musique trop fort, cela rend extrêmement difficile la concentration du cerveau (c’est pourquoi nous étudions dans une bibliothèque, pas lors d’une fête à la maison).

Quels types de musique augmentent la concentration et la productivité ?

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• Musique classique :  Les sonorités suaves de compositeurs comme JS Bach et Frédéric Chopin sont aussi belles qu’excitantes. La musique classique est formidable à jouer en arrière-plan lorsque vous travaillez sur quelque chose d’intelligent, comme écrire un article ou étudier les mathématiques, et l’ère baroque est un excellent point de départ (pensez à Bach et Haendel). En fait, la musique classique est si bonne pour se concentrer que les chirurgiens l’écoutent souvent lorsqu’ils travaillent en salle d’opération.
• EDM :  Oubliez Bach. Nous sommes ici pour Diplo, Armin van Buuren et Calvin Harris. Avec les tempos rapides et la dynamique constante de l’EDM, c’est la solution idéale lorsque vous avez besoin de vous sentir plein d’énergie et concentré. La musique de danse électronique est connue pour ses longs mélanges qui mélangent des chansons afin que l’énergie et les vibrations ne s’arrêtent jamais, ce qui en fait un excellent choix pour les tâches répétitives pour lesquelles vous avez simplement besoin de maintenir l’élan.
• Bandes sonores de jeux vidéo :  la musique que vous entendez dans les jeux vidéo a un but plus profond que d’être mignon et d’aider à créer l’ambiance du monde dans lequel vous jouez : elle vous aide à vous concentrer. Il vous garde motivé et stimule votre cerveau sans être distrayant, donc bien sûr, il aura le même effet lorsque vous l’écouterez en travaillant ou en étudiant. Et la musique de jeu vidéo est passée de simples mélodies 8 bits à des paysages sonores tentaculaires, vous avez donc l’embarras du choix (comme Skyrim, Mass Effect et Celeste ). Jeu sur!
• Epic Cinematic Music :  Parfois, on a juste l’impression que vous devez échapper à la réalité (ou en visiter une autre) pendant un moment avant de pouvoir vous vider la tête et vous concentrer sur une tâche. C’est très bien. Des morceaux de musique épiques (comme des dizaines de films et d’émissions de télévision) sont le remède parfait pour de telles humeurs. Les partitions pour Interstellar et Game of Thrones, par exemple, sont vastes et passionnantes et font un excellent travail pour vous faire perdre pied.
• Lofi Hip Hop :  si vous voulez quelque chose de plus discret, ou si vous aimez simplement avoir une musique apaisante en arrière-plan, lofi est parfait. Les tempos plus lents, le manque de voix et les rythmes agréables mais non distrayants fournissent une bande-son simple mais réconfortante pour étudier. Il y a des tonnes de vidéos lofi chillhop en streaming sur YouTube dont vous pouvez profiter en un seul clic.
• Sons ambiants :  Parfois, ni le silence ni la musique ne fonctionnent. Dans ces situations, les bruits de la pluie qui tombe ou d’un océan orageux ou le bruit de fond d’un café sont une excellente alternative. C’est juste assez de bruit pour vous aider à éliminer tout le reste et à vous concentrer sur votre travail.
• Votre musique préférée :  Lorsque tout le reste échoue, lancez une liste de lecture contenant toutes vos chansons préférées. Quoi de plus réconfortant et excitant que les chansons classiques que vous connaissez déjà ? Rien, c’est quoi.

Faisons "Science et Musique" pour 400 $, Alex

Si vous avez besoin de musique de niveau supérieur pour vous aider à vous concentrer, pourquoi ne pas vous tourner vers la science pour obtenir de l’aide ? Utilisant une combinaison d’ingénierie, de technologie d’intelligence artificielle et de psychologie, ces options pourraient mieux vous convenir qu’une liste de lecture aléatoire.

Concentrez-vous @ Will

Se concentrer à volonté

Focus@will (à partir de 45 $/an) est conçu en collaboration par des scientifiques, des musicologues et des producteurs pour vous offrir une musique personnalisée qui augmentera votre productivité et votre concentration jusqu’à 100 minutes à la fois. Parce qu’il a été prouvé que le cerveau humain, lorsqu’il est laissé à lui-même, ne se concentre que pendant 20 minutes à la fois, Focus@will peut vraiment faire la différence pour votre semaine de travail ou les objectifs de productivité de vos étudiants.

cerveau.fm

BrainFM

Si vous voulez toujours vous appuyer sur la science mais que vous ne vous souciez pas autant d’avoir une expérience musicale personnalisée, Brain.fm (6,99 $/mois) a quelque chose de spécial à offrir. La musique ici est composée par l’IA (et soutenue par des musiciens, des ingénieurs et des scientifiques), et conçue pour stimuler et engager des parties de votre cerveau censées influencer la concentration et la productivité. On est dans un camp similaire d’« entraînement cérébral» avec battements binauraux et tonalités isochrones.

Donne-moi les bonnes listes de lecture

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La musique générée aléatoirement n’est pas votre truc ? Prenez vos écouteurs et découvrez quelques-unes des excellentes listes de lecture de focus que nous avons trouvées sur Spotify et YouTube. Nous avons des recommandations pour tous les types !

Spotify

Le service de musique en streaming populaire Spotify propose des tonnes de listes de lecture organisées par des professionnels conçues pour vous aider à étudier, travailler, lire et réaliser des projets. Il existe de nombreuses options: Deep Focus, Lo-Fi Beats, Intense Studying, White Noise, Jazz for Study, Nature Sounds et Binaural Beats Focus, entre autres. Et, bien sûr, vous pouvez toujours créer votre propre liste de lecture de musique pour vous concentrer et même la partager avec des amis lors de votre prochaine session d’étude en groupe.

Youtube

YouTube est un autre bastion de la musique et ne manque pas de flux en direct et de listes de lecture de musique conçues pour étudier et se concentrer. Après tout, c’est sur YouTube que la tendance des flux radio hip-hop lofi a pris pied. Il existe également d’autres options, telles que Deep Focus Binaural Beats, Alpha Wave Study Music, Calm Piano Music, les sons de la nature et la musique ambiante sur le thème de Lovecraftian, pour commencer. Il est facile de créer des listes de lecture personnalisées sur YouTube et l’accès à des visuels apaisants peut encore améliorer vos sessions de mise au point.