Concentre-se nisso: a melhor música para se concentrar

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Às vezes, o silêncio não vale ouro – a música sim. Quando você precisa se concentrar em um projeto para a escola ou trabalho, ter a lista de reprodução certa à mão é exatamente o que você precisa.

Atualização, 02/03/22: Atualizados os links ‘Mass Effect’ e ‘Interstellar’.

O que torna algumas músicas melhores para estudar?

Tecnicamente, você pode ouvir o que quiser se achar que funciona a seu favor. Mas estudos mostraram que a música com esses recursos especificamente faz a diferença.

• No Lyrics:  As palavras nos distraem e tiram nosso foco da tarefa em mãos.
• Estilo e Tempo Moderados: A consistência é a chave para o foco. Ter uma lista de reprodução caótica com músicas de diferentes estilos e velocidades interrompe a capacidade do cérebro de se concentrar e nos tira do ritmo.
• Not Too Loud: Quando aumentamos muito a nossa música, torna-se extremamente difícil para o cérebro se concentrar (é por isso que estudamos em uma biblioteca, não em uma festa em casa).

Quais tipos de música aumentam o foco e a produtividade?

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• Música Clássica:  Os tons doces de compositores como JS Bach e Frederic Chopin são tão bonitos quanto emocionantes. A música clássica é ótima para tocar em segundo plano quando você está trabalhando em algo inteligente, como escrever um trabalho ou estudar matemática, e a era barroca é um ótimo lugar para começar (pense em Bach e Handel). Na verdade, a música clássica é tão boa para focar, que os cirurgiões costumam ouvi-la enquanto estão trabalhando na sala de cirurgia.
• EDM:  Esqueça Bach. Estamos aqui por Diplo, Armin van Buuren e Calvin Harris. Com os tempos rápidos e a dinâmica consistente do EDM, é o ideal para quando você precisa se sentir energizado e focado. A dance music eletrônica é conhecida por longas mixagens que misturam músicas para que a energia e as vibrações nunca parem, tornando-a uma ótima opção para tarefas repetitivas que você simplesmente precisa manter o ritmo.
• Trilhas sonoras de videogame:  A música que você ouve nos videogames tem um propósito mais profundo do que ser fofo e ajudar a definir o clima do mundo em que você está jogando: ajuda você a se concentrar. Mantém você motivado e estimula seu cérebro sem distrair, então é claro que terá o mesmo efeito quando você ouvir enquanto trabalha ou estuda. E a música de videogame cresceu de simples melodias de 8 bits para amplas paisagens sonoras, então você tem muito por onde escolher (como Skyrim, Mass Effect e Celeste ). Jogo ligado!
• Música cinematográfica épica:  às vezes, parece que você precisa escapar da realidade (ou visitar outra) por um momento antes de poder limpar a cabeça e se concentrar em uma tarefa. Isso é totalmente bom. Músicas épicas (como partituras de filmes e programas de TV) são a cura perfeita para esses estados de espírito. As pontuações para Interestelar e Game of Thrones, por exemplo, são vastas e emocionantes e fazem um ótimo trabalho em varrer você de seus pés.
• Lofi Hip Hop:  Se você quer algo mais discreto, ou simplesmente gosta de ter uma música calmante ao fundo, lofi é perfeito. Os tempos mais lentos, a falta de vocais e as batidas agradáveis, mas não perturbadoras, fornecem uma trilha sonora simples, mas reconfortante para estudar. Há toneladas de vídeos de lofi chillhop no YouTube que você pode curtir com apenas um clique.
• Sons Ambientais:  Às vezes, nem o silêncio nem a música funcionam. Nessas situações, os sons da chuva caindo ou de um mar tempestuoso ou o ruído de fundo de uma cafeteria são uma ótima alternativa. É apenas ruído suficiente para ajudá-lo a ajustar todo o resto e se concentrar em seu trabalho.
• Sua música favorita:  quando tudo mais falhar, coloque uma lista de reprodução com todas as suas músicas favoritas. O que poderia ser mais reconfortante e emocionante do que as músicas clássicas que você já conhece? Nada, é isso.

Vamos fazer “Ciência e Música" por US$ 400, Alex

Se você precisa de uma música de nível superior para ajudá-lo a se concentrar, por que não recorrer à ciência para obter ajuda? Usando uma combinação de engenharia, tecnologia de IA e psicologia, essas opções podem ser mais adequadas para você do que uma lista de reprodução aleatória.

Foco@Vontade

Foco Na Vontade

Focus@will (a partir de US$ 45/ano) foi desenvolvido de forma colaborativa por cientistas, musicólogos e produtores para oferecer música personalizada que aumentará sua produtividade e foco por até 100 minutos por vez. Como o cérebro humano, quando deixado em seus próprios dispositivos, provou focar apenas por 20 minutos de cada vez, o Focus@will pode realmente fazer a diferença para sua semana de trabalho ou metas de produtividade do aluno.

brain.fm

BrainFM

Se você ainda quer se apoiar na ciência, mas não se importa tanto em ter uma experiência musical personalizada, o Brain.fm (US$ 6,99/mês) tem algo especial a oferecer. A música aqui é composta por IA (e apoiada por músicos, engenheiros e cientistas) e projetada para estimular e envolver partes do pensamento do seu cérebro para influenciar o foco e a produtividade. Está em um campo semelhante de “arrastamento cerebral” com batidas binaurais e tons isocrônicos.

Me dê as boas playlists

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Música gerada aleatoriamente não é sua praia? Pegue seus fones de ouvido e confira algumas das excelentes playlists de foco que encontramos no Spotify e no YouTube. Temos recomendações para todos os tipos!

Spotify

O popular serviço de streaming de música Spotify oferece várias listas de reprodução com curadoria profissional, projetadas para ajudá-lo a estudar, trabalhar, ler e concluir projetos. Existem muitas opções: Deep Focus, Lo-Fi Beats, Intense Studying, White Noise, Jazz for Study, Nature Sounds e Binaural Beats Focus entre outros. E, claro, você sempre pode criar sua própria lista de reprodução de música para se concentrar e até compartilhá-la com amigos durante sua próxima sessão de estudo em grupo.

YouTube

O YouTube é outro bastião da música e não faltam transmissões ao vivo e listas de reprodução de música projetadas para estudar e focar. Afinal, o YouTube é onde a tendência dos streams de rádio lofi hip-hop ganhou força. Existem outras opções também, como Deep Focus Binaural Beats, Alpha Wave Study Music, Calm Piano Music, sons da natureza e música ambiente com tema Lovecraft, para iniciantes. É fácil criar listas de reprodução personalizadas no YouTube e ter acesso a visuais relaxantes pode melhorar ainda mais suas sessões de foco.