Le nouveau “score de préparation” de Fitbit vous dira quand sauter le jour de la jambe
Lorsque vous souhaitez vous engager dans un programme d’entraînement quotidien, un tracker Fitbit peut vous aider à rester responsable. Mais la nouvelle fonctionnalité Fitbit Premium peut vous dire de sauter le jour de la jambe. Les scores de préparation quotidiens, désormais disponibles pour les abonnés Premium, utilisent vos mesures d’activité, de sommeil et de fréquence cardiaque pour suggérer un entraînement approprié ou une journée de repos.
Le score de préparation quotidienne est similaire aux fonctions Body Battery de Garmin et Whoop’s Recovery. Fondamentalement, il s’agit d’une page intégrée à l’application qui vous indique votre niveau d’activité et de sommeil (sur une échelle de faible à excellent) ainsi que la variabilité de votre fréquence cardiaque.
Ces mesures se combinent pour former un score de préparation, qui peut fluctuer entre « faible » et « excellent ». L’application vous proposera alors un entraînement approprié. Si vous n’avez pas assez dormi, par exemple, elle peut vous demander de faire du yoga au lieu d’aller courir.
Et parce que le score de préparation est exclusif aux abonnés Fitbit Premium (10 $ par mois), il est directement lié aux entraînements guidés de Fitbit. C’est une bonne idée; vous n’avez pas besoin de planifier une séance d’entraînement à la volée, vous pouvez simplement faire ce que Fitbit vous dit.
Fitbit dit que sa fonction Readiness Score "arrive bientôt" sur Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 et le tout nouveau groupe de fitness Charge 5. Si vous êtes intéressé par cette fonctionnalité mais que vous ne possédez pas de Fitbit compatible, je vous suggère de pré-commander le nouveau Charge 5, car il dispose d’une tonne de nouvelles fonctionnalités de suivi de la santé et est livré avec six mois de Premium.
Source: Fitbit