Новая «оценка готовности» Fitbit подскажет, когда пропустить день ног
Если вы хотите посвятить себя ежедневным тренировкам, трекер Fitbit поможет вам быть подотчетными. Но новейшая функция Fitbit Premium может посоветовать вам пропустить день ног. Ежедневные оценки готовности, теперь доступные для подписчиков Premium, используют показатели вашей активности, сна и частоты сердечных сокращений, чтобы предложить подходящую тренировку или день отдыха.
Ежедневная оценка готовности аналогична функциям Garmin Body Battery и Whoop Recovery . По сути, это страница в приложении, на которой сообщается о вашей активности и уровне сна (по шкале от низкого до отличного), а также о вариабельности вашего сердечного ритма.
Эти показатели в совокупности образуют показатель готовности, который может колебаться между «низко» и «отлично». Затем приложение предложит вам подходящую тренировку — например, если вы не выспались, оно может попросить вас заняться йогой вместо пробежки.
А поскольку показатель готовности доступен только подписчикам Fitbit Premium (10 долларов в месяц), он напрямую связан с тренировками Fitbit. Это хорошая идея; вам не нужно планировать тренировку на лету, вы можете просто делать то, что говорит вам Fitbit.
Fitbit сообщает, что его функция «Оценка готовности» «скоро появится» в Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 и совершенно новом фитнес-браслете Charge 5. Если вы заинтересованы в этой функции, но у вас нет совместимого Fitbit, я предлагаю предварительно заказать новый Charge 5, так как он имеет массу новых функций отслеживания состояния здоровья и поставляется с шестимесячной подпиской Premium.
Источник: Фитбит