A nova “pontuação de prontidão” da Fitbit lhe dirá quando pular o dia da perna
Quando você deseja se comprometer com um regimento de treino diário, um rastreador Fitbit pode ajudar a mantê-lo responsável. Mas o mais novo recurso Fitbit Premium pode dizer para você pular o dia da perna. As pontuações diárias de prontidão, agora disponíveis para assinantes Premium, usam suas métricas de atividade, sono e frequência cardíaca para sugerir um treino adequado ou um dia de descanso.
A pontuação de prontidão diária é semelhante aos recursos Body Battery e Whoop da Garmin. Basicamente, é uma página no aplicativo que informa seus níveis de atividade e sono (em uma escala de baixo a excelente), além da variabilidade da frequência cardíaca.
Essas métricas se combinam para formar uma pontuação de prontidão, que pode oscilar entre “baixo" e “excelente”. O aplicativo sugerirá um treino apropriado para você – se você não dormiu o suficiente, por exemplo, ele pode pedir que você faça ioga em vez de correr.
E como a pontuação de prontidão é exclusiva para assinantes Fitbit Premium (US $ 10 por mês), ela se vincula diretamente aos treinos guiados da Fitbit. É uma boa ideia; você não precisa planejar um treino em tempo real, você pode apenas fazer o que o Fitbit lhe diz.
A Fitbit diz que seu recurso Readiness Score está “em breve” para o Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 e a nova banda de fitness Charge 5. Se você está interessado nesse recurso, mas não possui um Fitbit compatível, sugiro encomendar o novo Charge 5, pois ele possui vários novos recursos de rastreamento de saúde e vem com seis meses de Premium.
Fonte: Fitbit