Der neue „Readiness Score“ von Fitbit sagt Ihnen, wann Sie den Leg Day überspringen sollten
Wenn Sie sich zu einem täglichen Trainingsregiment verpflichten möchten, kann ein Fitbit-Tracker Ihnen dabei helfen, Rechenschaft abzulegen. Aber die neueste Fitbit-Premium-Funktion weist Sie möglicherweise an, den Beintag zu überspringen. Daily Readiness Scores, jetzt für Premium -Abonnenten verfügbar, verwendet Ihre Aktivitäts-, Schlaf- und Herzfrequenzwerte, um ein geeignetes Training oder einen Ruhetag vorzuschlagen.
Der Daily Readiness Score ähnelt der Body Battery von Garmin und den Recovery – Funktionen von Whoop. Im Grunde ist es eine In-App-Seite, die Ihnen Ihre Aktivität und Ihr Schlafniveau (auf einer Skala von niedrig bis ausgezeichnet) sowie Ihre Herzfrequenzvariabilität mitteilt.
Diese Metriken ergeben zusammen einen Readiness Score, der zwischen „niedrig” und „ausgezeichnet” schwanken kann. Die App schlägt Ihnen dann ein passendes Training vor – wenn Sie zum Beispiel zu wenig geschlafen haben, fordert sie Sie vielleicht auf, statt Joggen Yoga zu machen.
Und da der Readiness Score exklusiv für Fitbit Premium- Abonnenten ist (10 $ pro Monat), ist er direkt mit den geführten Workouts von Fitbit verknüpft. Es ist eine gute Idee; Sie müssen kein Training spontan planen, Sie können einfach tun, was Fitbit Ihnen sagt.
Fitbit sagt, dass seine Readiness Score-Funktion „in Kürze” für Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 und das brandneue Charge 5-Fitnessband verfügbar ist. Wenn Sie an dieser Funktion interessiert sind, aber kein kompatibles Fitbit besitzen, schlage ich vor, das neue Charge 5 vorzubestellen, da es eine Menge neuer Gesundheitstracking-Funktionen hat und sechs Monate Premium bietet.
Quelle: Fitbit