Fitbits nya “Readiness Score” kommer att berätta för dig när du ska hoppa över legdagen
När du vill engagera dig i ett dagligt träningsregemente kan en Fitbit-spårare hjälpa dig att hålla dig ansvarig. Men den senaste Fitbit Premium-funktionen kan berätta för dig att hoppa över legdagen. Daily Readiness Scores, nu tillgängliga för Premium- prenumeranter, använder dina aktivitets-, sömn- och pulsmått för att föreslå ett lämpligt träningspass eller en vilodag.
Det dagliga beredskapsresultatet liknar Garmins Body Battery och Whoops återställningsfunktioner. I grund och botten är det en sida i appen som berättar om din aktivitet och sömnnivåer (på en skala från låg till utmärkt) plus din pulsvariation.
Dessa mätvärden kombineras för att bilda ett beredskapspoäng, som kan variera mellan "lågt" och "utmärkt". Appen kommer sedan att föreslå ett passande träningspass för dig – om du till exempel inte har fått tillräckligt med sömn kan den be dig göra lite yoga istället för att springa.
Och eftersom Readiness Score är exklusivt för Fitbit Premium -prenumeranter ($10 per månad), länkar det direkt till Fitbits guidade träningspass. Det är en bra idé; du behöver inte planera ett träningspass i farten, du kan bara göra vad Fitbit säger till dig.
Fitbit säger att dess Readiness Score-funktion "kommer snart" till Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 och det helt nya Charge 5 fitnessbandet. Om du är intresserad av den här funktionen men inte äger en kompatibel Fitbit, föreslår jag att du förbeställer nya Charge 5, eftersom den har massor av nya hälsospårningsfunktioner och kommer med sex månaders Premium.
Källa: Fitbit