Vuoden 2022 7 parasta askellaskurisovellusta
Krakenimages.com/Shutterstock.com
Kävely on hyvä terveydelle, ja kun laitat askelmittarin sekaan, se voi myös olla hauskaa ja motivoivaa. Ja jos sinulla ei ole erityistä kuntomittaria tai älykelloa, älä huoli – löysimme seitsemän mahtavaa askellaskurisovellusta, joita voit käyttää älypuhelimellasi.
Nämä sovellukset ovat kaikki helppokäyttöisiä, eivätkä ne vaadi erillistä laitteistoa toimiakseen, vaikka jotkut ovat yhteensopivia kuntoseurantalaitteiden ja muiden kuntosovellusten kanssa. Nämä sovellukset ovat helppokäyttöisiä, ja ne on suunnattu kaikille, jotka haluavat harjoittaa, ei vain vakavia urheilijoita. Sukellaan siis sisään ja katsotaan jokaista.
Kuinka askellaskurisovellukset toimivat?
Yksinkertaisesti sanottuna nämä sovellukset ovat riippuvaisia älypuhelimesi liikkeentunnistusantureista ja GPS:stä. Heidän avullaan sovellus voi tallentaa suorittamiesi vaiheiden määrän. Muista kuitenkin, että sinun on kannettava puhelinta joko kädessäsi, taskussasi tai repussasi, jotta askeleesi kirjautuvat.
Mitä etsiä askellaskurisovelluksista
Pohjimmiltaan askellaskurisovellukset pyrkivät samaan: laske askeleet liikkuessasi joka päivä. Kaikkia askellaskentasovelluksia ei kuitenkaan luoda samanarvoisina, joten pidä nämä tärkeät tekijät mielessä ennen sovelluksen valitsemista:
- Helppokäyttöinen: Nämä sovellukset on tarkoitettu intuitiivisiksi ja helppokäyttöisiksi, jotta voit seurata askeleitasi ilman hälyä. Hyvien askellaskurisovellusten avulla voit myös säätää askellaskurin herkkyyttä oman askeleesi mukaan. Suosimme sovelluksia, joissa ei ole mainoksia (tai ainakin rajoittavat ne pieniin, harvoin esiintyviin ja häiritsemättömiin mainoksiin) ja jotka tarjoavat runsaasti perusominaisuuksia, joista voit nauttia ilman, että sinun tarvitsee maksaa maksua tai tilausmaksua niiden käyttämisestä.
- Datahistoria: Päivittäisten askeltesi seuraaminen on yksi asia, mutta jos saatat joskus haluta katsoa taaksepäin ja nähdä aiemman edistymisesi, varmista, että valitset sovelluksen, joka tallentaa kaikki seuratut mittarisi päivittäisistä askeleista poltettuihin kaloreihin.
- Kustannukset: Tarjolla on paljon ilmaisia vaihtoehtoja, emmekä suosittele maksamaan yhdestäkään näistä sovelluksista, ellet halua käyttää myös muiden ominaisuuksien tykistöä, joka yleensä niputtaa suurempiin kuntosovelluksiin. Jotkut sovellukset myös lukitsevat ominaisuuksia joko etukäteismaksun tai kalliin kuukausitilauksen taakse, joten muista tarkistaa pienellä painettu teksti ennen aloittamista.
- Yhteisö: Yksi parhaista asioista kävelyssä (tai missä tahansa liikunnassa) on, että voit nauttia siitä sosiaalisesti. Sellaisenaan valitsemasi sovelluksen pitäisi helpottaa yhteydenpitoa muihin käyttäjiin – olipa kyse sitten ryhmähaasteista ja tapahtumista, foorumeista tai mahdollisuudesta lisätä ja seurata ystäviä. Minkä tahansa kuntoilusovelluksen sosiaalinen puoli on usein avain motivaation säilyttämiseen ja jopa uusien ystävien löytämiseen matkan varrelta, jotka ovat samaa mieltä kanssasi.
- Akun käyttö: Koska näiden sovellusten on laskettava askeleesi koko päivän, se tarkoittaa, että niiden on toimittava taustalla koko ajan. Sellaisenaan sinun kannattaa varmistaa, että valitset sovelluksen, joka ei tyhjennä akkuasi erittäin nopeasti, jotta sinulla jää mehua kaikkeen muuhun älypuhelimella tekemiseen.
- Yhteensopivuus: Jos etsit vain perusaskellaskurisovellusta, tämä ei ole iso juttu. Jos kuitenkin haluat synkronoida sovelluksen toisen sovelluksen tai fyysisen kuntomittarin kanssa, sinun kannattaa ehdottomasti varmistaa, että valitsemasi sovellus toimii itse asiassa kaiken muun kanssa, johon haluat yhdistää sen.
- Ekstrat: Vaikka jokainen näistä sovelluksista tekee saman asian (laske askeleesi), niillä on myös ainutlaatuisia lisäominaisuuksia, jotka voivat tehdä tai rikkoa sen. Jos välität lisäominaisuuksista, käytä muutama ylimääräinen minuutti nähdäksesi, mitä muita ominaisuuksia sovellus tarjoaa, ennen kuin lataat sen. Näitä voivat olla tavoitteiden asettaminen, lisämittareiden seuranta, yhteisötapahtumat, harjoitustunnit tai jopa värikkäät sovellusteemat.
Paras kokonaisuus: Pacer
Pacer (ilmainen, sovelluksen sisäisillä ostoilla) on helppo valita parhaaksi. Siinä on luotettava askellaskuri, jossa on muita terveyden seurantaominaisuuksia ja laaja yhteensopivuus muiden kuntolaitteiden ja sovellusten, kuten Apple Healthin, Fitbitin ja MyFitnessPalin, kanssa. Sovellus seuraa automaattisesti askeleitasi, ja sen avulla voit säätää askellaskurin herkkyyttä tarkkuuden parantamiseksi.
Päivittäisten askeltesi laskemisen lisäksi Pacer tarjoaa joukon muita hienoja ominaisuuksia, jotka tekevät siitä monipuolisen kuntosovelluksen. Se voi seurata painoasi, BMI:tä, kalorien saantia, aktiivisuushistoriaa, verenpainetta, harjoituksia ja paljon muuta. Voit myös luoda suunnitelmia ja tavoitteita, luoda kävelyryhmiä ystävien kanssa ja nauttia monista muista harkituista ominaisuuksista.
Jos etsit vielä enemmän ominaisuuksia, Pacer Premiumiin (9,99 dollaria kuukaudessa) päivittämistä kannattaa harkita. Se avaa muita terveyteen keskittyviä työkaluja, kuten laihdutusvalmennusohjelman, tieteellisesti suunniteltuja ohjattuja harjoituksia ja edistyneitä tietoraportteja ja oivalluksia. Se on mukava lisälaite kuntoilijoille, eikä tilaus estä sinua käyttämästä mitään vakioominaisuuksia.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp&hl=fi_FI&gl=US )
Paras Google-käyttäjille: Google Fit
Jos omistat Pixel-älypuhelimen tai olet vain yleinen Google-ihminen, löydät Google Fitistä (ilmainen) jotain mistä pidät. Kuten odotatkin, se laskee päivittäiset askeleet, mutta vie asioita pidemmälle luettelemalla, kuinka monta askelta voit nettouttaa kotimatkallasi tai lounasaikaan juoksemalla. Se on kätevä ja harkittu lisä, joka auttaa sinua saavuttamaan päivittäiset askeltavoitteesi helpommin.
Tietenkin sovellus voi seurata myös muita kuntotilastoja, kuten sykettäsi, nopeuttasi, vauhtiasi ja reittejäsi, kävelet, juokset tai pyöräilet. Google Fit teki myös yhteistyötä Maailman terveysjärjestön ja American Heart Associationin kanssa luodakseen Heart Points -nimisen ominaisuuden, jonka tarkoituksena on auttaa sinua parantamaan terveyttäsi helpommin. Ansaitset Cardio-pisteen jokaisesta minuutista kohtuullista liikuntaa joka päivä ja tuplapisteitä intensiivisestä liikunnasta.
Sovelluksen avulla voit asettaa ja seurata tavoitteita sekä nähdä tilannekuvan toiminnasta yhdellä silmäyksellä (sekä laajemman historian, jos perehdyt asiaan). Google Fit on loistava yhteensopivuus muiden sovellusten ja laitteiden kanssa, kuten Strava, Lifesum, Runkeeper, MyFitnessPal, Headspace, Nike+, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi -nauhat ja monet muut.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=fi&gl=US )
Paras Samsung-käyttäjille: Samsung Health
Käytätkö Samsung-laitetta? Pysy ekosysteemissä ja käytä Samsung Health (Free) -sovellusta, vaikka et tarvitse Samsung-puhelinta sovelluksen lataamiseen. Sen avulla voit seurata askeleitasi ja nauttia muista edistyneistä terveysominaisuuksista, kuten harjoitushistoriasi analyyseista ja monien eri mittareiden seurannasta vedenkulutuksesta ja painosta unen laatuun ja kalorien saantiin.
Samsung Healthin avulla on myös helppo tarkastella tilastoja, kuten aktiivista aikaasi, ja jopa vertailla, miten pärjäät ystäviin, jotka myös käyttävät sovellusta. Ja bonuksena, koska sen on valmistanut yritys, joka vain sattuu valmistamaan myös älypuhelimia, se on optimoitu niin, että sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että se tyhjentää akkua sen ollessa käynnissä.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth&hl=fi&gl=US )
Paras iOS-käyttäjille: Apple Health
Jos olet Apple-fani ja käytät iPhonea tai Apple Watchia, Apple Health (Free) on loistava valinta. Kuten muutkin tähän artikkeliin sisällyttämämme käyttöjärjestelmäkohtaiset sovellukset, se tekee vankkaa työtä seuraamalla askeleitasi sekä monia muita mittareita, mukaan lukien seisten päivittäinen aika ja sykkeesi, ravitsemus ja nukkua.
Apple Health tarjoaa myös paljon hyödyllisiä interaktiivisia kaavioita, joiden avulla on helppo tarkastella terveystietojasi. Se antaa sinulle kohokohtia tärkeimmistä tilastoistasi, osoittaa trendejä tiedoistasi, jotta voit helpommin ymmärtää jokaisen sen seuraaman mittarin sen sijaan, että sinulla olisi vain joukko tietoja, joita et ehkä täysin ymmärrä. Se on saatavilla vain iOS-laitteille, mikä on harmillista, mutta se on mukava valinta kyseisessä ekosysteemissä oleville.
Paras Fitbit-faneille: Fitbit
Fitbit on valtava nimi fitness-maailmassa, joten ei ole yllätys, että yrityksellä on myös vankka terveys- ja kuntosovellus (ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla). Et tarvitse puettavaa Fitbit-laitetta ladataksesi ja käyttääksesi sitä, mutta yhdistämällä molemmat yhteen saat varmasti vielä enemmän etuja. Sovellus on loistava valinta päivittäisten askelidesi seuraamiseen, ja sen avulla on helppo suunnitella ja seurata tulevia harjoituksia, tarkastella menneitä harjoituksia ja liittyä Fitbit-yhteisöön.
Tietenkin Fitbit seuraa myös sykettäsi, untasi, painoasi, vedenottoasi ja muita mittareita, joten se on myös loistava sovellusvalinta, jos etsit all-in-one-vaihtoehtoa yleiskuntoosi. Ja mukavana bonuksena Fitbit tarjoaa myös työkaluja stressinhallintaan, ravitsemukseen ja kotona treenaamiseen. Voit myös hakea Fitbit Premiumia (alkaen 9,99 dollarista kuukaudessa), mikä antaa sinulle pääsyn ylimääräisiin asioihin, kuten ääni- ja videotreeneihin, tottumuksia kehittäviin ohjelmiin ja edistyneisiin terveystietoihin.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&hl=fi&gl=US )
Hauskinta: Zombies, juokse!
Harjoittelun ei tarvitse olla tylsää tai vakavaa. Heitä hauskoja haasteita yhdistelmään Zombies, Run! (Vapaa). Sovellus pelillistää päivittäiset kävelysi lisäämällä (virtuaalisen) uhan, että zombit jahtaavat sinua ja saapuvat (virtuaaliselle) polullesi sekä yli 200 toiminnantäyteistä tehtävää suoritettavana. Sovellus toimii sekä juoksumatoilla että ulkona kävellessäsi lähiympäristössäsi tai puistossa.
Kävellessäsi voit hypätä sovellukseen ja mukauttaa tiettyä matkaa tai kestoa, jonka haluat saavuttaa. Voit jopa kuunnella musiikkia eri sovelluksesta samalla kun käytät (tai kävelet) pelin yksinpelikampanjan läpi. Se on loistava tapa saada hieman ylimääräistä motivaatiota niinä päivinä, kun sinulla on vaikeuksia nousta sohvalta.
Ja kyllä, sovellus voi seurata kuinka monta askelta otat. Huono asia on kuitenkin se, että se voi seurata askeleita vain harjoituksen aikana. Joten jos haluat seurata koko päivän ajan, sinun on synkronoitava harjoitustietosi erillisen yhteensopivan sovelluksen tai laitteen kanssa, kuten Apple Watchin, yhteensopivien Wear OS -laitteiden tai RunKeeperin kanssa. Se on hieman vaivalloista, mutta kaiken kaikkiaan hauskaa kaikille, jotka haluavat piristää päivittäisiä kävely- ja juoksujaan.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient&hl=fi_FI&gl=US )
Kävele hyvän asian puolesta: CharityMiles
Jos tarvitset vielä paremman syyn nousta ylös ja lähteä kävelylle (paitsi tietysti, että vältät noita ärsyttäviä zombeja), ehkä hyväntekeväisyys on tarpeeksi hyvä motivaatio. Charity Miles (ilmainen) avulla voit ansaita rahaa suosikkihyväntekeväisyysjärjestöillesi – kuten Habitat for Humanity, Stand Up to Cancer, Feeding America, Autism Speaks ja paljon muuta – aina kun kävelet, juokset tai pyöräilet, olipa kyseessä sitten päivittäinen harjoittelu tai jättimäinen maraton. Keskustele hyvän olon kokemuksesta!
Sovellus pitää kirjaa askeleistasi ja toistaiseksi ansaitsemasi rahan määrästä. Siinä voit helposti säätää mailitavoitettasi ja nähdä sekä keskimääräisen panttisummasi että saamiesi sitoumusten määrän. Ja älä huoli, jos käytät muita kuntoilusovelluksia ja -laitteita, kuten Stravaa tai Fitbitiä, voit synkronoida kaikki kävelemäsi askeleet niiden kanssa myös täällä.
Voit helposti jakaa Charity Miles -ponnistelusi myös sosiaalisessa mediassa, jolloin ystävien ja seuraajien on helpompi sponsoroida sinua, ja mitä enemmän ansaitset, sitä suuremmat mahdollisuudet sinulla on voittaa mahtavia palkintoja sovelluksen sponsoreilta.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.charitymilescm.android&hl=fi&gl=US )