...
🧑 💻 Recensioner och nyheter från världen av program, bilar, prylar och datorer. Artiklar om spel och hobbyer.

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

88

Krakenimages.com/Shutterstock.com

Att gå är bra för din hälsa, och när du kastar en stegräknare i mixen kan det också vara roligt och motiverande. Och om du inte har en dedikerad träningsspårare eller smartklocka, oroa dig inte – vi hittade sju fantastiska stegräknare-appar som du bara kan använda på din smartphone.

Dessa appar är alla enkla att använda och kräver inte att du äger någon separat hårdvara för att fungera, även om vissa är kompatibla med träningsspårare och andra fitnessappar. Dessa appar är lätta att använda och riktar sig till alla som vill träna, inte bara seriösa idrottare. Så låt oss dyka in och ta en titt på var och en.

Hur fungerar stegräknare-appar?

Enkelt uttryckt är dessa appar beroende av din smartphones rörelsedetekteringssensorer och GPS. Med deras hjälp kan appen registrera antalet steg du tar. Kom dock ihåg att du måste bära din telefon – antingen i handen, fickan eller ryggsäcken – för att dina steg ska loggas.

Vad du ska leta efter i stegräknare-appar

I grunden syftar stegräknare-appar alla till att göra samma sak: räkna dina steg när du rör dig varje dag. Inte alla appar för stegräkning skapas dock lika, så tänk på dessa kritiska faktorer innan du väljer en app:

  • Lätt att använda: Dessa appar är tänkta att vara intuitiva och enkla att använda så att du kan hålla reda på dina steg utan krångel. Bra stegräknare-appar låter dig också justera stegräknarens känslighet baserat på ditt individuella steg. Vi föredrar appar som inte har några annonser (eller åtminstone begränsar dem till små, sällsynta och icke-påträngande annonser) och som erbjuder massor av grundläggande funktioner som du kan njuta av utan att du behöver betala en avgift eller prenumerationskostnad för att få tillgång till dem.
  • Datahistorik: Att spåra dina dagliga steg är en sak, men om du ibland vill titta tillbaka och se dina tidigare framsteg, se till att du väljer en app som sparar alla dina spårade mätvärden, från dagliga steg till saker som förbrända kalorier.
  • Kostnad:  Det finns gott om gratisalternativ där ute, och vi rekommenderar inte att du betalar för en av dessa appar om du inte också vill ha tillgång till artilleriet med andra funktioner som tenderar att klumpas in i större fitnessappar. Vissa appar låser även funktioner bakom antingen en förskottsavgift eller en dyr månadsprenumeration, så se till att kontrollera det finstilta innan du börjar.
  • Gemenskap:  En av de bästa sakerna med att gå (eller någon form av träning) är att du kan njuta av det socialt. Som sådan bör appen du väljer göra det enkelt att få kontakt med andra användare – oavsett om det är genom grupputmaningar och evenemang, forum eller möjligheten att lägga till och följa vänner. Den sociala aspekten av alla träningsappar är ofta nyckeln till att hålla sig motiverad och till och med hitta nya vänner längs vägen som delar dina intressen.
  • Batterianvändning: Eftersom dessa appar behöver räkna dina steg hela dagen, betyder det att de måste köras i bakgrunden hela tiden. Som sådan vill du se till att du väljer en app som inte tar ur batteriet supersnabbt så att du har lite juice kvar till allt annat du gör på din smartphone.
  • Kompatibilitet: Om du bara letar efter en grundläggande stegräknare-app är det här ingen stor sak. Men om du vill synkronisera appen med en annan app eller en fysisk träningsspårare, vill du definitivt verifiera att appen du väljer faktiskt fungerar med allt annat du vill koppla den till.
  • Extra: Även om var och en av dessa appar gör samma sak (räkna dina steg), kommer de också att ha unika extrafunktioner som kan göra eller bryta det totalt. Om du bryr dig om extrafunktioner, ta några extra minuter för att se vilka andra funktioner en app erbjuder innan du laddar ner den. Dessa kan inkludera målinställning, ytterligare mätvärdesspårning, gemenskapsevenemang, träningslektioner eller till och med färgglada appteman.

Bästa totalt: Pacer

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

Pacer

Pacer (gratis, med köp i appen) är ett enkelt val för bästa övergripande. Den har en pålitlig stegräknare med ytterligare hälsospårningsfunktioner och bred kompatibilitet med andra träningsenheter och appar som Apple Health, Fitbit och MyFitnessPal. Appen håller automatiskt reda på dina steg, plus att den låter dig justera stegräknarens känslighet för bättre noggrannhet.

Utöver att räkna dina dagliga steg, erbjuder Pacer en rad andra fantastiska funktioner som gör det till en väl avrundad fitnessapp. Den kan spåra din vikt, BMI, kaloriintag, aktivitetshistorik, blodtryck, träningspass och mer. Du kan också skapa planer och mål, skapa promenadgrupper med vänner och njuta av många andra genomtänkta funktioner.

Om du letar efter ännu fler funktioner utöver det är det värt att överväga att uppgradera till Pacer Premium ($9,99 per månad). Den låser upp ytterligare hälsofokuserade verktyg, som ett coachningsprogram för viktminskning, vetenskapligt utformade guidade träningspass och avancerade datarapporter och insikter. Det är en trevlig extra touch för den fitnessinriktade, och prenumerationen hindrar dig inte från att komma åt någon av standardfunktionerna.

De 7 bästa stegräknarapparna 2022]( https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp&hl=sv_SE&gl=US )

Bäst för Google-användare: Google Fit

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

Google

Om du äger en Pixel-smarttelefon eller bara är en allmän Google-entusiast, hittar du något att gilla i Google Fit (gratis). Som du kan förvänta dig, räknar den dagliga steg men tar saker ett steg längre genom att lista ut hur många steg du kan få på din pendling hem eller din lunchtid. Det är ett bekvämt och genomtänkt extramaterial som hjälper dig att lättare nå dina dagliga stegmål.

Naturligtvis kan appen också spåra annan träningsstatistik, som din puls, hastighet, tempo och rutter oavsett om du går, springer eller cyklar. Google Fit samarbetade också med Världshälsoorganisationen och American Heart Association för att skapa en funktion som heter Heart Points, ett aktivitetsmål som syftar till att hjälpa dig att lättare förbättra din hälsa. Du får ett hjärtpoäng för varje minut av måttlig aktivitet du gör varje dag och dubbla poäng för intensiv aktivitet.

Appen låter dig ställa in och övervaka mål samt se en ögonblicksbild av din aktivitet på ett ögonblick (samt en mer omfattande historik om du gräver i). Google Fit har fantastisk kompatibilitet med andra appar och enheter, som Strava, Lifesum, Runkeeper, MyFitnessPal, Headspace, Nike+, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi-band och mer.

De 7 bästa stegräknarapparna 2022]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=sv_SE&gl=US )

Bäst för Samsung-användare: Samsung Health

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

Samsung

Använd en Samsung-enhet? Håll dig i ekosystemet och använd Samsung Health (gratis), även om du inte behöver en Samsung-telefon för att ladda ner appen. Med den kan du spåra dina steg och njuta av andra avancerade hälsofunktioner, som analyser av din träningshistorik och spårning för en mängd olika mätvärden, från vattenförbrukning och vikt till sömnkvalitet och kaloriintag.

Samsung Health gör det också enkelt att se statistik som din aktiva tid och till och med jämföra hur du gör jämfört med dina vänner som också använder appen. Och som en bonus, eftersom den är gjord av ett företag som bara råkar tillverka smartphones, är den optimerad så att du inte behöver oroa dig för att den ska tappa batteriet medan den körs.

De 7 bästa stegräknarapparna 2022]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth&hl=en_US&gl=US )

Bäst för iOS-användare: Apple Health

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

Äpple

Om du är ett Apple-fan och använder en iPhone eller Apple Watch, är Apple Health (gratis) ett utmärkt val. Liksom de andra OS-specifika apparna som vi har inkluderat i den här artikeln, gör den ett gediget jobb med att spåra dina steg såväl som massor av andra mätvärden, inklusive saker som hur länge du tillbringade att stå varje dag och din puls, näring och sömn.

Apple Health erbjuder också massor av användbara interaktiva diagram som gör det enkelt att granska dina hälsodata. Det ger dig höjdpunkter på din viktigaste statistik, pekar ut trender från din data så att du lättare kan förstå varje mätvärde som den spårar istället för att bara ha ett berg av data som du kanske inte helt förstår. Det är bara tillgängligt på iOS-enheter, vilket är en bummer, men det är ett bra val för dem i det ekosystemet.

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

Bäst för Fitbit-fans: Fitbit

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

Fitbit

Fitbit är ett enormt namn inom fitnessvärlden, så det är ingen överraskning att företaget också har en solid hälso- och fitnessapp (gratis med köp i appen). Du behöver inte en bärbar Fitbit för att ladda ner och använda den, men att para ihop båda kommer uppenbarligen att ge dig ännu fler fördelar. Appen är ett utmärkt val för att hålla reda på dina steg varje dag och gör det enkelt att planera och spåra framtida träningspass, granska tidigare träningspass och gå med i Fitbit-communityt.

Självklart spårar Fitbit också din puls, sömn, vikt, vattenintag och andra mätvärden, så det är också ett utmärkt appval om du letar efter ett allt-i-ett-alternativ för din allmänna kondition. Och som en trevlig bonus slänger Fitbit också in verktyg för stresshantering, kost och träning hemma. Du kan också köpa Fitbit Premium (börjar på $9,99 per månad), vilket ger dig tillgång till extra saker som ljud- och videoträning, vanebildande program och avancerade hälsoinsikter.

De 7 bästa stegräknarapparna 2022]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&hl=sv_SE&gl=US )

Roligast: Zombies, spring!

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

Zombies, spring!

Träning behöver inte vara tråkigt eller seriöst. Kasta in några roliga utmaningar i mixen med Zombies, Run! (Fri). Appen förgyller dina dagliga promenader genom att lägga till det (virtuella) hotet om zombies som jagar dig och kommer in på din (virtuella) väg tillsammans med över 200 actionfyllda uppdrag att slutföra. Appen fungerar både på löpband och utomhus när du går runt i ditt område eller en park.

När du går kan du hoppa in i appen och anpassa det specifika avståndet eller varaktigheten du hoppas uppnå. Du kan till och med lyssna på musik från en annan app medan du fortfarande kör (eller går) genom spelets enspelarkampanj. Det är ett bra sätt att få lite extra motivation de dagar du kämpar för att resa dig från soffan.

Och ja, appen kan spåra hur många steg du tar. Haken är dock att den bara kan spåra steg medan du är i ett av dess träningspass. Så om du vill ha spårning hela dagen måste du synkronisera din träningsdata med en separat kompatibel app eller enhet, som Apple Watch, kompatibla Wear OS – enheter eller RunKeeper. Det är lite krångligt, men massor av kul överlag för alla som vill piffa upp sina dagliga promenader och löpturer.

De 7 bästa stegräknarapparna 2022]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient&hl=en_US&gl=US )

Gå för en god sak: CharityMiles

De 7 bästa stegräknarapparna 2022

Välgörenhet Miles

Om du behöver en ännu bättre anledning att gå upp och ta en promenad (förutom att undvika de där irriterande zombies, förstås), kanske ett välgörande ändamål är tillräckligt bra motivation. Med Charity Miles (gratis) kan du tjäna pengar till dina favorit välgörenhetsorganisationer – som Habitat for Humanity, Stand Up to Cancer, Feeding America, Autism Speaks och mer – varje gång du går, springer eller cyklar, oavsett om det är daglig träning eller ett gigantiskt maraton. Snacka om en feel-good-upplevelse!

Appen håller reda på dina steg och hur mycket pengar du har tjänat hittills. I den kan du enkelt justera ditt miles-mål och se både ditt genomsnittliga löftesbelopp och antalet löften du har fått. Och oroa dig inte, om du använder andra träningsappar och -enheter – som Strava eller Fitbit – kan du synkronisera alla steg du har gått med dem här också.

Du kan enkelt dela dina Charity Miles-insatser på sociala medier också, vilket gör det lättare för dina vänner och följare att sponsra dig, och ju mer du tjänar, desto större chans har du att vinna fantastiska utvalda priser från appens sponsorer.

De 7 bästa stegräknarapparna 2022]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.charitymilescm.android&hl=en_US&gl=US )

Inspelningskälla: www.reviewgeek.com

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse. Vi antar att du är ok med detta, men du kan välja bort det om du vill. Jag accepterar Fler detaljer