Las 7 mejores aplicaciones de contador de pasos de 2022
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Caminar es excelente para la salud, y cuando agregas un contador de pasos a la mezcla, también puede ser divertido y motivador. Y si no tiene un rastreador de ejercicios o un reloj inteligente dedicado, no se preocupe: encontramos siete excelentes aplicaciones de contador de pasos que puede usar en su teléfono inteligente.
Todas estas aplicaciones son fáciles de usar y no requieren que tengas ningún hardware separado para funcionar, aunque algunas son compatibles con rastreadores de actividad física y otras aplicaciones de actividad física. Estas aplicaciones son fáciles de usar y están dirigidas a cualquiera que busque hacer ejercicio, no solo a atletas serios. Así que vamos a sumergirnos y echar un vistazo a cada uno.
¿Cómo funcionan las aplicaciones de contador de pasos?
En pocas palabras, estas aplicaciones se basan en los sensores de detección de movimiento y el GPS de su teléfono inteligente. Con su ayuda, la aplicación puede registrar la cantidad de pasos que das. Sin embargo, tenga en cuenta que deberá llevar su teléfono, ya sea en la mano, en el bolsillo o en la mochila, para que se registren sus pasos.
Qué buscar en las aplicaciones de contador de pasos
En esencia, todas las aplicaciones de contador de pasos tienen como objetivo hacer lo mismo: contar tus pasos a medida que te mueves cada día. Sin embargo, no todas las aplicaciones de conteo de pasos son iguales, así que tenga en cuenta estos factores críticos antes de seleccionar una aplicación:
- Fácil de usar: estas aplicaciones están diseñadas para ser intuitivas y fáciles de usar para que pueda realizar un seguimiento de sus pasos sin problemas. Las buenas aplicaciones de contador de pasos también le permiten ajustar la sensibilidad del contador de pasos en función de su paso individual. Preferimos las aplicaciones que no tienen anuncios (o al menos los limitan a anuncios pequeños, poco frecuentes y no intrusivos) y que ofrecen muchas funciones básicas para que las disfrute sin tener que pagar una tarifa o costo de suscripción para acceder a ellas.
- Historial de datos: el seguimiento de sus pasos diarios es una cosa, pero si ocasionalmente desea mirar hacia atrás y ver su progreso anterior, asegúrese de elegir una aplicación que guarde todas sus métricas rastreadas, desde pasos diarios hasta cosas como calorías quemadas.
- Costo: existen muchas opciones gratuitas, y no recomendamos pagar por una de estas aplicaciones a menos que también desee acceder a la artillería de otras funciones que tienden a agruparse en aplicaciones de fitness más grandes. Algunas aplicaciones también bloquean funciones con una tarifa inicial o una costosa suscripción mensual, así que asegúrese de revisar la letra pequeña antes de comenzar.
- Comunidad: una de las mejores cosas de caminar (o cualquier forma de ejercicio) es que puedes disfrutarlo socialmente. Como tal, la aplicación que elija debe facilitar la conexión con otros usuarios, ya sea a través de desafíos y eventos grupales, foros o la capacidad de agregar y seguir amigos. El aspecto social de cualquier aplicación de acondicionamiento físico suele ser la clave para mantenerse motivado e incluso encontrar nuevos amigos en el camino que compartan sus intereses.
- Uso de la batería: debido a que estas aplicaciones necesitan contar sus pasos todo el día, significa que deberán ejecutarse en segundo plano todo el tiempo. Como tal, querrá asegurarse de seleccionar una aplicación que no agote la batería muy rápido para que le quede algo de jugo para todo lo demás que hace en su teléfono inteligente.
- Compatibilidad: si solo está buscando una aplicación básica de contador de pasos, esto no es un gran problema. Sin embargo, si desea sincronizar la aplicación con otra aplicación o un rastreador de actividad física, definitivamente querrá verificar que la aplicación que elija, de hecho, funcione con cualquier otra cosa con la que desee conectarla.
- Extras: Si bien cada una de estas aplicaciones hace lo mismo (cuenta tus pasos), también tendrán extras únicos que pueden hacer o deshacer en general. Si le interesan los extras, tómese unos minutos más para ver qué otras funciones ofrece una aplicación antes de descargarla. Estos pueden incluir el establecimiento de objetivos, seguimiento de métricas adicionales, eventos comunitarios, clases de entrenamiento o incluso temas coloridos de aplicaciones.
Mejor general: Marcapasos
Pacer (gratis, con compras dentro de la aplicación) es una elección fácil para el mejor en general. Incluye un contador de pasos confiable con funciones adicionales de seguimiento de la salud y una amplia compatibilidad con otros dispositivos y aplicaciones de fitness como Apple Health, Fitbit y MyFitnessPal. La aplicación realiza un seguimiento automático de tus pasos, además te permite ajustar la sensibilidad del contador de pasos para una mayor precisión.
Más allá de contar tus pasos diarios, Pacer ofrece un conjunto de otras excelentes funciones que la convierten en una aplicación de fitness completa. Puede realizar un seguimiento de su peso, IMC, ingesta de calorías, historial de actividad, presión arterial, entrenamientos y más. También puede crear planes y objetivos, crear grupos de caminata con amigos y disfrutar de muchas otras características bien pensadas.
Si está buscando aún más funciones más allá de eso, vale la pena considerar la actualización a Pacer Premium ($ 9.99 por mes). Desbloquea herramientas adicionales centradas en la salud, como un programa de entrenamiento para perder peso, entrenamientos guiados diseñados científicamente e informes de datos e información avanzados. Es un buen toque extra para los amantes del fitness, y la suscripción no le impide acceder a ninguna de las funciones estándar.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp&hl=en_US&gl=US )
Lo mejor para los usuarios de Google: Google Fit
Si posee un teléfono inteligente Pixel o simplemente es un entusiasta general de Google, encontrará algo que le guste en Google Fit (gratis). Como era de esperar, cuenta los pasos diarios, pero va un paso más allá al enumerar cuántos pasos puede obtener en su viaje a casa o en su carrera a la hora del almuerzo. Es un extra conveniente y reflexivo que lo ayudará a alcanzar sus objetivos de pasos diarios más fácilmente.
Por supuesto, la aplicación también puede realizar un seguimiento de otras estadísticas de actividad física, como la frecuencia cardíaca, la velocidad, el ritmo y las rutas, ya sea que camine, corra o ande en bicicleta. Google Fit también colaboró con la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Estadounidense del Corazón para crear una función llamada Puntos cardíacos, un objetivo de actividad destinado a ayudarlo a mejorar su salud más fácilmente. Obtendrá un Punto Cardio por cada minuto de actividad moderada que haga cada día y el doble de puntos por actividad intensa.
La aplicación le permite establecer y monitorear objetivos, así como ver una instantánea de su actividad de un vistazo (así como un historial más extenso si profundiza). Google Fit tiene una compatibilidad fantástica con otras aplicaciones y dispositivos, como Strava, Lifesum, Runkeeper, MyFitnessPal, Headspace, Nike+, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands y más.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=en_US&gl=US )
Lo mejor para los usuarios de Samsung: Samsung Health
¿Usas un dispositivo Samsung? Permanezca en el ecosistema y use Samsung Health (gratis), aunque no necesita un teléfono Samsung para descargar la aplicación. Con él, puede realizar un seguimiento de sus pasos y disfrutar de otras funciones de salud avanzadas, como análisis de su historial de ejercicio y seguimiento de una amplia variedad de métricas, desde el consumo de agua y el peso hasta la calidad del sueño y la ingesta calórica.
Samsung Health también facilita la visualización de estadísticas como su tiempo activo e incluso compara su desempeño con el de sus amigos que también usan la aplicación. Y como beneficio adicional, dado que está hecho por una compañía que también fabrica teléfonos inteligentes, está optimizado para que no tenga que preocuparse de que se agote la batería mientras funciona.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth&hl=en_US&gl=US )
Lo mejor para usuarios de iOS: Apple Health
Si eres fanático de Apple y usas un iPhone o Apple Watch, Apple Health (Gratis) es una excelente opción. Al igual que las otras aplicaciones específicas del sistema operativo que hemos incluido en este artículo, hace un trabajo sólido al rastrear sus pasos, así como muchas otras métricas, incluidas cosas como cuánto tiempo pasó de pie cada día y su frecuencia cardíaca, nutrición y dormir.
Apple Health también ofrece toneladas de gráficos interactivos útiles que facilitan la revisión de sus datos de salud. Le brinda información destacada sobre sus estadísticas más importantes, señala las tendencias de sus datos para que pueda comprender más fácilmente cada métrica que rastrea en lugar de solo tener una montaña de datos que quizás no entienda por completo. Solo está disponible en dispositivos iOS, lo cual es un fastidio, pero es una buena opción para aquellos en ese ecosistema.
Lo mejor para los fanáticos de Fitbit: Fitbit
Fitbit es un gran nombre en el mundo del fitness, por lo que no sorprende que la compañía también tenga una aplicación sólida de salud y fitness (gratis con compras dentro de la aplicación). No necesita un dispositivo portátil Fitbit para descargarlo y usarlo, pero combinar ambos obviamente le brindará aún más beneficios. La aplicación es una excelente opción para realizar un seguimiento de sus pasos cada día y facilita la planificación y el seguimiento de entrenamientos futuros, la revisión de entrenamientos anteriores y la unión a la comunidad de Fitbit.
Por supuesto, Fitbit también realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca, sueño, peso, ingesta de agua y otras métricas, por lo que también es una excelente opción de aplicación si está buscando una opción todo en uno para su estado físico general. Y como un buen bono, Fitbit también incluye herramientas para el manejo del estrés, la nutrición y el ejercicio en el hogar. También puede obtener Fitbit Premium (a partir de $ 9.99 por mes), que le otorga acceso a cosas adicionales como entrenamientos de audio y video, programas de formación de hábitos y conocimientos avanzados de salud.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&hl=en_US&gl=US )
Lo más divertido: ¡Zombis, corre!
El ejercicio no tiene que ser aburrido o serio. ¡ Lanza algunos desafíos divertidos a la mezcla con Zombies, Run! (Gratis). La aplicación gamifica tus caminatas diarias al agregar la amenaza (virtual) de zombis que te persiguen y se interponen en tu camino (virtual) junto con más de 200 misiones llenas de acción para completar. La aplicación funciona tanto en cintas de correr como al aire libre mientras caminas por tu vecindario o un parque.
Mientras camina, puede ingresar a la aplicación y personalizar la distancia específica o la duración que espera alcanzar. Incluso puedes escuchar música desde una aplicación diferente mientras corres (o caminas) a través de la campaña para un jugador del juego. Es una excelente manera de obtener un poco de motivación adicional en esos días en los que te cuesta levantarte del sofá.
Y sí, la aplicación puede rastrear cuántos pasos das. El problema, sin embargo, es que solo puede seguir los pasos mientras estás en uno de sus entrenamientos. Entonces, si desea un seguimiento durante todo el día, deberá sincronizar los datos de su entrenamiento con una aplicación o dispositivo compatible por separado, como Apple Watch, dispositivos Wear OS compatibles o RunKeeper. Es un poco complicado, pero en general es muy divertido para cualquiera que busque darle vida a sus caminatas y carreras diarias.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient&hl=en_US&gl=US )
Camina por una buena causa: CharityMiles
Si necesita una razón aún mejor para levantarse y salir a caminar (además de evitar esos molestos zombis, por supuesto), tal vez una causa benéfica sea una motivación suficiente. Con Charity Miles (gratis), puede ganar dinero para sus organizaciones benéficas favoritas, como Habitat for Humanity, Stand Up to Cancer, Feeding America, Autism Speaks y más, cada vez que camina, corre o anda en bicicleta, ya sea para hacer ejercicio todos los días o una maratón gigante. Hable acerca de una experiencia para sentirse bien!
La aplicación realiza un seguimiento de sus pasos y cuánto dinero ha ganado hasta ahora. En él, puede ajustar fácilmente su meta de millas y ver tanto el monto promedio de su contribución como la cantidad de contribuciones que ha ganado. Y no se preocupe, si usa otras aplicaciones y dispositivos de actividad física, como Strava o Fitbit, también puede sincronizar los pasos que haya dado con ellos aquí.
También puede compartir fácilmente sus esfuerzos de Charity Miles en las redes sociales, lo que facilita que sus amigos y seguidores lo patrocinen, y cuanto más gane, más oportunidades tendrá de ganar increíbles premios selectos de los patrocinadores de la aplicación.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.charitymilescm.android&hl=en_US&gl=US )