Die 7 besten Schrittzähler-Apps von 2022
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Gehen ist gut für Ihre Gesundheit, und wenn Sie einen Schrittzähler in den Mix werfen, kann es auch Spaß machen und motivieren. Und wenn Sie keinen speziellen Fitness-Tracker oder keine Smartwatch haben, machen Sie sich keine Sorgen – wir haben sieben großartige Schrittzähler-Apps gefunden, die Sie einfach auf Ihrem Smartphone verwenden können.
Diese Apps sind alle einfach zu bedienen und erfordern keine separate Hardware, um zu funktionieren, obwohl einige mit Fitness-Trackern und anderen Fitness-Apps kompatibel sind. Diese Apps sind einfach zu bedienen und richten sich an alle, die trainieren möchten, nicht nur an ernsthafte Sportler. Lassen Sie uns also eintauchen und einen Blick auf jeden werfen.
Wie funktionieren Schrittzähler-Apps?
Einfach ausgedrückt verlassen sich diese Apps auf die Bewegungserkennungssensoren und das GPS Ihres Smartphones. Mit ihrer Hilfe kann die App die Anzahl Ihrer Schritte aufzeichnen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie Ihr Telefon tragen müssen – entweder in der Hand, in der Tasche oder im Rucksack – damit Ihre Schritte aufgezeichnet werden.
Worauf Sie bei Schrittzähler-Apps achten sollten
Im Kern zielen Schrittzähler-Apps alle auf dasselbe ab: Zählen Sie Ihre Schritte, während Sie sich jeden Tag bewegen. Nicht alle Apps zur Schrittzählung sind jedoch gleich, also bedenken Sie diese kritischen Faktoren, bevor Sie eine App auswählen:
- Einfach zu bedienen: Diese Apps sollen intuitiv und einfach zu bedienen sein, damit Sie Ihre Schritte ohne viel Aufhebens verfolgen können. Gute Schrittzähler-Apps ermöglichen es Ihnen auch, die Empfindlichkeit des Schrittzählers basierend auf Ihrer individuellen Schrittlänge anzupassen. Wir bevorzugen Apps, die keine Werbung haben (oder sie zumindest auf kleine, seltene und unaufdringliche Werbung beschränken) und die viele grundlegende Funktionen bieten, die Sie genießen können, ohne dass Sie eine Gebühr oder Abonnementkosten zahlen müssen, um darauf zuzugreifen.
- Datenverlauf: Das Verfolgen Ihrer täglichen Schritte ist eine Sache, aber wenn Sie gelegentlich zurückblicken und Ihren vergangenen Fortschritt sehen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie eine App wählen, die alle Ihre verfolgten Metriken speichert, von täglichen Schritten bis hin zu Dingen wie verbrannten Kalorien.
- Kosten: Es gibt viele kostenlose Optionen, und wir empfehlen nicht, für eine dieser Apps zu bezahlen, es sei denn, Sie möchten auch auf die Artillerie anderer Funktionen zugreifen, die in der Regel in größeren Fitness-Apps zusammengefasst werden. Einige Apps sperren Funktionen entweder hinter einer Vorauszahlung oder einem teuren monatlichen Abonnement, also überprüfen Sie unbedingt das Kleingedruckte, bevor Sie beginnen.
- Gemeinschaft: Eines der besten Dinge am Gehen (oder jeder Form von Bewegung) ist, dass Sie es in Gesellschaft genießen können. Daher sollte die von Ihnen gewählte App es einfach machen, sich mit anderen Benutzern zu verbinden – sei es durch Gruppenherausforderungen und -veranstaltungen, Foren oder die Möglichkeit, Freunde hinzuzufügen und ihnen zu folgen. Der soziale Aspekt jeder Fitness-App ist oft der Schlüssel, um motiviert zu bleiben und nebenbei sogar neue Freunde zu finden, die Ihre Interessen teilen.
- Akkuverbrauch: Da diese Apps den ganzen Tag Ihre Schritte zählen müssen, müssen sie die ganze Zeit im Hintergrund laufen. Daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie eine App auswählen, die Ihren Akku nicht superschnell entlädt, damit Sie für alles andere, was Sie auf Ihrem Smartphone tun, etwas Saft übrig haben.
- Kompatibilität: Wenn Sie nur nach einer einfachen Schrittzähler-App suchen, ist dies keine große Sache. Wenn Sie die App jedoch mit einer anderen App oder einem Fitness-Tracker synchronisieren möchten, sollten Sie auf jeden Fall überprüfen, ob die von Ihnen gewählte App tatsächlich mit allem anderen funktioniert, mit dem Sie sie verbinden möchten.
- Extras: Während jede dieser Apps dasselbe tut (zählen Sie Ihre Schritte), haben sie auch einzigartige Extras, die es insgesamt machen oder brechen können. Wenn Ihnen Extras wichtig sind, nehmen Sie sich ein paar zusätzliche Minuten Zeit, um zu sehen, welche anderen Funktionen eine App bietet, bevor Sie sie herunterladen. Dazu können Zielsetzungen, zusätzliches Metrik-Tracking, Community-Events, Trainingskurse oder sogar farbenfrohe App-Themen gehören.
Bester insgesamt: Pacer
Pacer (kostenlos, mit In-App-Käufen) ist eine einfache Wahl für die beste Gesamtleistung. Es enthält einen zuverlässigen Schrittzähler mit zusätzlichen Gesundheitsüberwachungsfunktionen und umfassender Kompatibilität mit anderen Fitnessgeräten und Apps wie Apple Health, Fitbit und MyFitnessPal. Die App verfolgt automatisch Ihre Schritte und ermöglicht es Ihnen, die Empfindlichkeit des Schrittzählers für eine bessere Genauigkeit anzupassen.
Neben dem Zählen Ihrer täglichen Schritte bietet Pacer eine Reihe weiterer großartiger Funktionen, die es zu einer abgerundeten Fitness-App machen. Es kann Ihr Gewicht, Ihren BMI, Ihre Kalorienaufnahme, Ihren Aktivitätsverlauf, Ihren Blutdruck, Ihr Training und mehr verfolgen. Sie können auch Pläne und Ziele erstellen, Wandergruppen mit Freunden bilden und viele andere durchdachte Funktionen nutzen.
Wenn Sie darüber hinaus nach noch mehr Funktionen suchen, ist ein Upgrade auf Pacer Premium (9,99 $ pro Monat) eine Überlegung wert. Es schaltet zusätzliche gesundheitsorientierte Tools frei, wie ein Gewichtsverlust-Coaching-Programm, wissenschaftlich konzipierte geführte Workouts und erweiterte Datenberichte und Erkenntnisse. Es ist ein nettes Extra für Fitnessbegeisterte, und das Abonnement hindert Sie nicht daran, auf die Standardfunktionen zuzugreifen.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp&hl=en_US&gl=US )
Am besten für Google-Nutzer: Google Fit
Wenn Sie ein Pixel-Smartphone besitzen oder nur ein allgemeiner Google-Enthusiast sind, werden Sie in Google Fit (kostenlos) etwas finden, das Ihnen gefällt. Wie zu erwarten, zählt es die täglichen Schritte, geht aber noch einen Schritt weiter, indem es auflistet, wie viele Schritte Sie auf Ihrem Heimweg oder Ihrem Mittagslauf machen können. Es ist ein praktisches und durchdachtes Extra, das Ihnen hilft, Ihre täglichen Schrittziele leichter zu erreichen.
Natürlich kann die App auch andere Fitnessstatistiken wie Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Tempo und Routen verfolgen, egal ob Sie gehen, laufen oder Fahrrad fahren. Google Fit hat auch mit der Weltgesundheitsorganisation und der American Heart Association zusammengearbeitet, um eine Funktion namens Herzpunkte zu entwickeln, ein Aktivitätsziel, das Ihnen dabei helfen soll, Ihre Gesundheit leichter zu verbessern. Sie erhalten jeden Tag einen Kardiopunkt für jede Minute moderater Aktivität und doppelte Punkte für intensive Aktivität.
Mit der App können Sie Ziele festlegen und überwachen sowie eine Momentaufnahme Ihrer Aktivität auf einen Blick sehen (sowie einen umfassenderen Verlauf, wenn Sie sich eingraben). Google Fit bietet eine fantastische Kompatibilität mit anderen Apps und Geräten wie Strava, Lifesum, Runkeeper, MyFitnessPal, Headspace, Nike+, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi Bands und mehr.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=en_US&gl=US )
Am besten für Samsung-Benutzer: Samsung Health
Verwenden Sie ein Samsung-Gerät? Bleiben Sie im Ökosystem und verwenden Sie Samsung Health (kostenlos), obwohl Sie kein Samsung-Telefon benötigen, um die App herunterzuladen. Damit können Sie Ihre Schritte verfolgen und andere fortschrittliche Gesundheitsfunktionen nutzen, wie z. B. Analysen Ihres Trainingsverlaufs und die Verfolgung einer Vielzahl von Metriken, von Wasserverbrauch und Gewicht bis hin zu Schlafqualität und Kalorienaufnahme.
Samsung Health macht es auch einfach, Statistiken wie Ihre aktive Zeit anzuzeigen und sogar zu vergleichen, wie Sie sich im Vergleich zu Ihren Freunden schlagen, die die App ebenfalls verwenden. Und als Bonus, da es von einem Unternehmen hergestellt wird, das zufällig auch Smartphones herstellt, ist es so optimiert, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Ihr Akku während des Betriebs entladen wird.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth&hl=en_US&gl=US )
Am besten für iOS-Benutzer: Apple Health
Wenn Sie ein Apple-Fan sind und ein iPhone oder eine Apple Watch verwenden, ist Apple Health (kostenlos) eine gute Wahl. Wie die anderen betriebssystemspezifischen Apps, die wir in diesen Artikel aufgenommen haben, macht es einen soliden Job, Ihre Schritte sowie eine Menge anderer Metriken zu verfolgen, einschließlich Dinge wie wie lange Sie jeden Tag im Stehen verbracht haben und Ihre Herzfrequenz, Ernährung und Schlaf.
Apple Health bietet auch unzählige hilfreiche interaktive Diagramme, mit denen Sie Ihre Gesundheitsdaten einfach überprüfen können. Es gibt Ihnen Highlights zu Ihren wichtigsten Statistiken und zeigt Trends aus Ihren Daten auf, damit Sie jede erfasste Metrik leichter verstehen können, anstatt nur einen Berg von Daten zu haben, die Sie möglicherweise nicht vollständig verstehen. Es ist nur auf iOS-Geräten verfügbar, was schade ist, aber es ist eine gute Wahl für diejenigen in diesem Ökosystem.
Am besten für Fitbit-Fans: Fitbit
Fitbit ist ein großer Name in der Welt der Fitness, daher ist es nicht verwunderlich, dass das Unternehmen auch eine solide Gesundheits- und Fitness-App hat (kostenlos mit In-App-Käufen). Sie benötigen kein Fitbit-Wearable, um es herunterzuladen und zu verwenden, aber wenn Sie beide miteinander koppeln, erhalten Sie offensichtlich noch mehr Vorteile. Die App ist eine großartige Wahl, um deine Schritte jeden Tag im Auge zu behalten und macht es einfach, zukünftige Workouts zu planen und zu verfolgen, vergangene Workouts zu überprüfen und der Fitbit-Community beizutreten.
Natürlich verfolgt Fitbit auch Ihre Herzfrequenz, Ihren Schlaf, Ihr Gewicht, Ihre Wasseraufnahme und andere Messwerte, sodass es auch eine großartige App-Wahl ist, wenn Sie nach einer All-in-One-Option für Ihre allgemeine Fitness suchen. Und als netten Bonus wirft Fitbit auch Tools für Stressbewältigung, Ernährung und Training zu Hause ein. Sie können sich auch für Fitbit Premium (ab 9,99 $ pro Monat) entscheiden, das Ihnen Zugriff auf zusätzliche Dinge wie Audio- und Video-Workouts, Programme zur Gewohnheitsbildung und erweiterte Gesundheitseinblicke gewährt.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&hl=en_US&gl=US )
Am meisten Spaß: Zombies, Lauf!
Übung muss nicht langweilig oder ernst sein. Wirf ein paar lustige Herausforderungen in die Mischung mit Zombies, Run! (Kostenlos). Die App macht Ihre täglichen Spaziergänge zu einem Spiel, indem sie die (virtuelle) Bedrohung durch Zombies hinzufügt, die Sie verfolgen und sich Ihnen (virtuell) in den Weg stellen, zusammen mit über 200 actiongeladenen Missionen, die es zu erfüllen gilt. Die App funktioniert sowohl auf Laufbändern als auch draußen, wenn Sie durch Ihre Nachbarschaft oder einen Park gehen.
Während Sie gehen, können Sie in die App springen und die spezifische Entfernung oder Dauer anpassen, die Sie erreichen möchten. Sie können sogar Musik von einer anderen App hören, während Sie noch durch die Einzelspieler-Kampagne des Spiels laufen (oder gehen). Es ist eine großartige Möglichkeit, an den Tagen, an denen Sie Schwierigkeiten haben, von der Couch aufzustehen, ein wenig zusätzliche Motivation zu bekommen.
Und ja, die App kann verfolgen, wie viele Schritte Sie gehen. Der Haken ist jedoch, dass es nur Schritte verfolgen kann, während Sie sich in einem seiner Workouts befinden. Wenn Sie also ganztägiges Tracking wünschen, müssen Sie Ihre Trainingsdaten mit einer separaten kompatiblen App oder einem separaten Gerät wie Apple Watch, kompatiblen Wear OS – Geräten oder RunKeeper synchronisieren. Es ist ein bisschen umständlich, aber insgesamt eine Menge Spaß für alle, die ihre täglichen Spaziergänge und Läufe aufpeppen möchten.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient&hl=en_US&gl=US )
Laufen für einen guten Zweck: CharityMiles
Wenn Sie einen noch besseren Grund brauchen, um aufzustehen und spazieren zu gehen (außer natürlich, um diesen lästigen Zombies auszuweichen), ist vielleicht ein wohltätiger Zweck Motivation genug. Mit Charity Miles (kostenlos) können Sie jedes Mal Geld für Ihre bevorzugten Wohltätigkeitsorganisationen verdienen – wie Habitat for Humanity, Stand Up to Cancer, Feeding America, Autism Speaks und mehr – jedes Mal, wenn Sie gehen, laufen oder Fahrrad fahren, egal ob es sich um tägliches Training handelt oder ein gigantischer Marathon. Sprechen Sie von einem Wohlfühlerlebnis!
Die App verfolgt Ihre Schritte und wie viel Geld Sie bisher verdient haben. Darin können Sie ganz einfach Ihr Meilenziel anpassen und sowohl Ihren durchschnittlichen Beitragsbetrag als auch die Anzahl der von Ihnen gesammelten Beiträge sehen. Und keine Sorge, wenn Sie andere Fitness-Apps und -Geräte wie Strava oder Fitbit verwenden, können Sie hier auch alle Schritte synchronisieren, die Sie mit ihnen gegangen sind.
Sie können Ihre Charity Miles-Bemühungen auch ganz einfach in sozialen Medien teilen, was es Ihren Freunden und Followern erleichtert, Sie zu sponsern, und je mehr Sie verdienen, desto größer sind Ihre Chancen, tolle ausgewählte Preise von den Sponsoren der App zu gewinnen.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.charitymilescm.android&hl=en_US&gl=US )