...
🧑 💻 Відгуки та новини зі світу програм, автомобілів, гаджетів і комп'ютерів. Статті про ігри та хобі.

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

1

PILPOC/Fitbit/Sony

Незалежно від того, де ви перебуваєте в житті, вас завжди щось напружує. На щастя, технології завжди для вас, і є кілька милих гаджетів, які допоможуть вам щодня керувати стресом і тривогою.

Комфорт лежить в основі всіх розслаблюючих технологій, особливо в таких гаджетах, як обтяжені ковдри або навіть навушники з шумопоглинанням. Існують також профілактичні засоби, які можуть допомогти нам залишатися спокійними, коли ми дізнаємося, що автомобіль потребує гальмівної роботи за 1000 доларів США, як-от заспокійлива підписка Headspace. Якщо вам потрібна техніка, яка заспокоїть або відверне вас у важкі часи або допоможе вам отримати більше контролю, ми вам допоможемо.

Блокуйте все: навушники Sony WH-1000XM4

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

Sony

Ці навушники з шумопоглинанням від Sony є найкращими з кращих на даний момент. Завдяки технології подвійного датчика шуму навушники Sony можуть заблокувати будь-який небажаний шум, коли ви працюєте або просто переживаєте. Ви зможете слухати стільки музики, скільки вам потрібно, доки у вас не буде кращий настрій, завдяки 30-годинному автономному режиму роботи цих поганих хлопців.

Навушники також мають функцію Speak-to-Chat, яка автоматично зменшує гучність музики під час розмови, якщо ви хочете почути людей, коли вони намагаються з вами поговорити. Або, якщо ви хочете ігнорувати всіх, ви можете залишити це.

Імітуйте реальне сонячне світло: TheraLite Aura Bright Light Therapy Lamp

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

TheraLite

Ви знаєте, що сьогодні всім і їхнім мамам не вистачає вітаміну D? Ну, це тому, що багато хто з нас не виходять на вулицю так часто, як раніше, оскільки так багато робочого дня та часу для відпочинку проводимо перед екранами. На щастя, придбання світлотерапевтичної лампи, як-от лампа Theralite Aura Bright, імітує справжнє сонячне світло і дає вам такий енергетичний приріст, як і природне сонячне світло.

Звичайно, вихід на вулицю все ще (очевидно) є найкращим способом отримати природне сонячне світло та підняти настрій, але якщо ви не можете або не маєте часу, ця терапевтична лампа стане чудовою альтернативою. Це також хороший вибір для тих, хто живе в районі, який не отримує багато сонячного світла.

Для відстеження сну та стресу: Withings Sleep Tracking Pad

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

Withings

Якщо ви прокидаєтеся і все ще відчуваєте себе втомленими, навіть якщо виспалися багато, швидше за все, ви не можете добре спати, що важливо для вашого загального настрою та рівня енергії. Ця панель для відстеження сну від Withings поміщається під ваш матрац і розповідає вам все, що вам потрібно знати про ваші звички сну.

Він відстежує частоту серцевих скорочень, типи дихання, хропіння та інші порушення. Потім він бере всю цю інформацію, аналізує її та щодня надає вам показник сну в додатку (Android / iOS ), щоб ви знали, наскільки ефективним був ваш сон. Якщо ви погано спите, програма підкаже, що вам слід зробити, щоб покращити свій показник сну в майбутньому.

Для відстеження сну та стресу

Дайте вихід своїй тривожності: TheFube Fidget Cube

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

PILPOC

Якщо ви ще не чули про фіджет-кубики, то я не зовсім знаю, як це зробити. Ці маленькі хлопці були в моді кілька років тому, коли їх вперше представили, і вони все ще дуже ефективно знімають стрес і тривогу.

Кубик для непосиди — це ідеальний спосіб дати неспокійним рукам щось, на чому можна зосередитися, щоб розслабити свій розум. TheFube від PILPOC — це найкращий кубик для непосид на даний момент і розважальний спосіб перефокусуватися та заспокоїтися. Він навіть покритий силіконом, м’яким на дотик, і має власний м’який дорожній чохол, тож ви можете брати його з собою в дорогу.

На кубі fidget є безшумні та звукові функції, тому, якщо ви перебуваєте на робочому місці або вам просто не потрібний слуховий зворотний зв’язок, вам ще багато чого вередувати. Наприклад, з боку з чотирма кнопками дві беззвучні, а дві чутні. Перемикач увімкнення/вимкнення теж чутний, але все інше (три передачі, масажна кнопка, джойстик і клікер/спінер) мовчить.

Дайте вихід своїй тривожності

Для сну без стресу: ковдру з тяжінням

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

Гравітація

Gravity Blanket — ідеальна покупка, якщо ви хочете обійняти в будь-який момент. Тому що, в основному, це ковдра: гігантські обійми. Зважена ковдра використовує так звану стимуляцію глибокого дотику, щоб допомогти розслабити вашу нервову систему і заспокоїти вас.

Ви можете використовувати його, щоб допомогти вам легше заснути або просто заспокоїти вас, коли ви відчуваєте додатковий стрес. На щастя, підтримувати чистоту також неважко. Плюшеве чохол можна прати в пральній машині, це частина, яку вам потрібно прати найбільше. Внутрішню обтяжену ковдру можна прати вручну та сушити на повітрі.

Для ще більш спокійного сну: маска для сну Nodpod

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

Nodpod

Якщо ви ніколи раніше не спали з маскою для сну, ви не знаєте, чого вам не вистачає. Є щось у тому, щоб блокувати кожен дюйм світла, що забезпечує ідеальний нічний сон. А додавання комфортної ваги масці для сну, як це зробив Nodpod, робить її ще кращою.

Усередині є чотири зважені стручки, які містять мікрогранули без запаху, які можна прати в пральній машині. Маска для сну Nodpod навіть має подвійний дизайн, завдяки якому одна сторона маски охолоджується, а інша — тепла, тому ви можете вибрати той, який вам більше підходить. (А якщо вам подобається дуже холодне, ви можете навіть кинути його в морозилку перед використанням!)

Однією з найкращих переваг маски для сну Nodpod є те, що ви можете використовувати її незалежно від того, яку позицію спати вам подобається. Він призначений для роботи в будь-яких положеннях сну, включаючи бік, спину, живіт і навіть сидячи прямо.

Для ще більш спокійного сну

Легко керуйте своїм стресом: розумний годинник Fitbit Sense

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

Fitbit

Розумні годинники чудово контролюють ваше фізичне здоров’я, наприклад, серце та щоденно спалюються калорії, а також вони відмінно відстежують стрес. Fitbit Sense використовує датчик EDA Scan для виявлення електрошкірної активності у вашому тілі, яка, простіше кажучи, вказує на рівень стресу вашого тіла. Кожен день ви отримуватимете оцінку управління стресом, яку можна переглядати в додатку (Android / iOS ), а потім розумний годинник може допомогти вам під час сеансів усвідомленості, щоб знизити стрес.

Також є вбудований датчик температури шкіри, який збирає дані щоночі, і кілька інших показників, які дозволяють легко відстежувати та покращувати ваш режим сну. І як би ми всі не хотіли цього визнавати, фізичні вправи покращують настрій. На щастя, Fitbit Sense має вбудований GPS, який ви можете використовувати під час походів, прогулянок, пробіжок або поїздок на велосипеді, щоб побачити, як далеко ви пройшли, і тримати вас у курсі.

Легко керуйте своїм стресом

Налаштуйте спокійний настрій: розумний дифузор і зволожувач повітря

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

Сучасний будинок Sierra

Незалежно від того, вірите ви в ефірну олію чи ні, ароматерапія може бути неймовірно заспокійливою для деяких. Цей розумний дифузор потенційно може підняти вам гарний настрій з будь-яким розслаблюючим ароматом на ваш вибір, як-от лаванди чи евкаліпта. Якщо ви хочете використовувати його як простий дифузор, ви можете; або ви можете скористатися його розумними функціями через додаток для смартфона.

За допомогою програми (Android / iOS) ви можете створювати регулярні розклади для роботи дифузора, керувати кольором світлодіодів та інтенсивністю туману, встановлювати таймери тощо. Він також сумісний з голосовими командами Alexa і Google Home, тому ви можете керувати ним, навіть не відкриваючи програму, як тільки дізнаєтеся про всі доступні функції.

Технічно це не гаджет, а: підписка Headspace

Найкраща технологія для боротьби зі стресом і тривогою

Головний простір

Якщо ви постійно відчуваєте стрес, тривогу чи будь-які інші негативні емоції, підписка Headspace може надзвичайно допомогти. З Headspace ви можете навчитися медитувати та очистити свій розум, що може підготувати вас до найгіршого, що вас чекає. Подібно до того, як ви повинні готуватися до презентації, якщо ви не хочете провалитися перед усіма, ви повинні практикувати спокійний настрій у стресових ситуаціях. Headspace може допомогти вам зрозуміти, як це зробити.

З точки зору витрат, якщо ви вирішите платити щомісяця, це $12,99 на місяць. Або ви можете платити щорічно за 69,99 доларів США, що становить приблизно 5,83 доларів США на місяць, заощадивши трохи грошей. У Headspace є маса безкоштовного вмісту, який ви можете протестувати, і навіть кілька акцій Netflix, щоб ви могли зрозуміти, скільки, на вашу думку, скористаєтеся послугою, перш ніж витрачати гроші.

Джерело запису: www.reviewgeek.com

Цей веб -сайт використовує файли cookie, щоб покращити ваш досвід. Ми припустимо, що з цим все гаразд, але ви можете відмовитися, якщо захочете. Прийняти Читати далі