{"id":225839,"date":"2022-10-27T11:12:00","date_gmt":"2022-10-27T08:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=225839"},"modified":"2022-10-27T11:12:46","modified_gmt":"2022-10-27T08:12:46","slug":"de-7-baesta-stegraeknarapparna-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/de-7-baesta-stegraeknarapparna-2022\/","title":{"rendered":"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/middle-age-sportswoman-smiling-happy-using-1865258872\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Krakenimages.com\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Att g\u00e5 \u00e4r bra f\u00f6r din h\u00e4lsa, och n\u00e4r du kastar en stegr\u00e4knare i mixen kan det ocks\u00e5 vara roligt och motiverande. Och om du inte har en dedikerad tr\u00e4ningssp\u00e5rare eller smartklocka, oroa dig inte \u2013 vi hittade sju fantastiska stegr\u00e4knare-appar som du bara kan anv\u00e4nda p\u00e5 din smartphone.<\/p>\n<p>Dessa appar \u00e4r alla enkla att anv\u00e4nda och kr\u00e4ver inte att du \u00e4ger n\u00e5gon separat h\u00e5rdvara f\u00f6r att fungera, \u00e4ven om vissa \u00e4r kompatibla med tr\u00e4ningssp\u00e5rare och andra fitnessappar. Dessa appar \u00e4r l\u00e4tta att anv\u00e4nda och riktar sig till alla som vill tr\u00e4na, inte bara seri\u00f6sa idrottare. S\u00e5 l\u00e5t oss dyka in och ta en titt p\u00e5 var och en.<\/p>\n<h2>Hur fungerar stegr\u00e4knare-appar?<\/h2>\n<p>Enkelt uttryckt \u00e4r dessa appar beroende av din smartphones r\u00f6relsedetekteringssensorer och GPS. Med deras hj\u00e4lp kan appen registrera antalet steg du tar. Kom dock ih\u00e5g att du m\u00e5ste b\u00e4ra din telefon \u2013 antingen i handen, fickan eller ryggs\u00e4cken \u2013 f\u00f6r att dina steg ska loggas.<\/p>\n<h2>Vad du ska leta efter i stegr\u00e4knare-appar<\/h2>\n<p>I grunden syftar stegr\u00e4knare-appar alla till att g\u00f6ra samma sak: r\u00e4kna dina steg n\u00e4r du r\u00f6r dig varje dag. Inte alla appar f\u00f6r stegr\u00e4kning skapas dock lika, s\u00e5 t\u00e4nk p\u00e5 dessa kritiska faktorer innan du v\u00e4ljer en app:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00e4tt att anv\u00e4nda:<\/strong> Dessa appar \u00e4r t\u00e4nkta att vara intuitiva och enkla att anv\u00e4nda s\u00e5 att du kan h\u00e5lla reda p\u00e5 dina steg utan kr\u00e5ngel. Bra stegr\u00e4knare-appar l\u00e5ter dig ocks\u00e5 justera stegr\u00e4knarens k\u00e4nslighet baserat p\u00e5 ditt individuella steg. Vi f\u00f6redrar appar som inte har n\u00e5gra annonser (eller \u00e5tminstone begr\u00e4nsar dem till sm\u00e5, s\u00e4llsynta och icke-p\u00e5tr\u00e4ngande annonser) och som erbjuder massor av grundl\u00e4ggande funktioner som du kan njuta av utan att du beh\u00f6ver betala en avgift eller prenumerationskostnad f\u00f6r att f\u00e5 tillg\u00e5ng till dem.<\/li>\n<li><strong>Datahistorik:<\/strong> Att sp\u00e5ra dina dagliga steg \u00e4r en sak, men om du ibland vill titta tillbaka och se dina tidigare framsteg, se till att du v\u00e4ljer en app som sparar alla dina sp\u00e5rade m\u00e4tv\u00e4rden, fr\u00e5n dagliga steg till saker som <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/40999\/lose-weight-and-get-healthy-with-these-calorie-counting-apps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">f\u00f6rbr\u00e4nda kalorier<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Kostnad:\u00a0<\/strong> Det finns gott om gratisalternativ d\u00e4r ute, och vi rekommenderar inte att du betalar f\u00f6r en av dessa appar om du inte ocks\u00e5 vill ha tillg\u00e5ng till artilleriet med andra funktioner som tenderar att klumpas in i st\u00f6rre fitnessappar. Vissa appar l\u00e5ser \u00e4ven funktioner bakom antingen en f\u00f6rskottsavgift eller en dyr m\u00e5nadsprenumeration, s\u00e5 se till att kontrollera det finstilta innan du b\u00f6rjar.<\/li>\n<li><strong>Gemenskap:\u00a0<\/strong> En av de b\u00e4sta sakerna med att g\u00e5 (eller n\u00e5gon form av tr\u00e4ning) \u00e4r att du kan njuta av det socialt. Som s\u00e5dan b\u00f6r appen du v\u00e4ljer g\u00f6ra det enkelt att f\u00e5 kontakt med andra anv\u00e4ndare \u2013 oavsett om det \u00e4r genom grupputmaningar och evenemang, forum eller m\u00f6jligheten att l\u00e4gga till och f\u00f6lja v\u00e4nner. Den sociala aspekten av alla tr\u00e4ningsappar \u00e4r ofta nyckeln till att h\u00e5lla sig motiverad och till och med hitta nya v\u00e4nner l\u00e4ngs v\u00e4gen som delar dina intressen.<\/li>\n<li><strong>Batterianv\u00e4ndning:<\/strong> Eftersom dessa appar beh\u00f6ver r\u00e4kna dina steg hela dagen, betyder det att de m\u00e5ste k\u00f6ras i bakgrunden hela tiden. Som s\u00e5dan vill du se till att du v\u00e4ljer en app som inte tar ur batteriet supersnabbt s\u00e5 att du har lite juice kvar till allt annat du g\u00f6r p\u00e5 din smartphone.<\/li>\n<li><strong>Kompatibilitet:<\/strong> Om du bara letar efter en grundl\u00e4ggande stegr\u00e4knare-app \u00e4r det h\u00e4r ingen stor sak. Men om du vill synkronisera appen med en annan app eller en fysisk tr\u00e4ningssp\u00e5rare, vill du definitivt verifiera att appen du v\u00e4ljer faktiskt fungerar med allt annat du vill koppla den till.<\/li>\n<li><strong>Extra:<\/strong> \u00c4ven om var och en av dessa appar g\u00f6r samma sak (r\u00e4kna dina steg), kommer de ocks\u00e5 att ha unika extrafunktioner som kan g\u00f6ra eller bryta det totalt. Om du bryr dig om extrafunktioner, ta n\u00e5gra extra minuter f\u00f6r att se vilka andra funktioner en app erbjuder innan du laddar ner den. Dessa kan inkludera m\u00e5linst\u00e4llning, ytterligare m\u00e4tv\u00e4rdessp\u00e5rning, gemenskapsevenemang, tr\u00e4ningslektioner eller till och med f\u00e4rgglada appteman.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>B\u00e4sta totalt: Pacer<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e7bab188.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e7bab188.png\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mypacer.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Pacer<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mypacer.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Pacer<\/a> (gratis, med k\u00f6p i appen) \u00e4r ett enkelt val f\u00f6r b\u00e4sta \u00f6vergripande. Den har en p\u00e5litlig stegr\u00e4knare med ytterligare h\u00e4lsosp\u00e5rningsfunktioner och bred kompatibilitet med andra tr\u00e4ningsenheter och appar som Apple Health, Fitbit och <a href=\"https:\/\/www.howtogeek.com\/394681\/how-i-used-technology-to-get-in-the-best-shape-of-my-life-and-save-my-son\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">MyFitnessPal<\/a>. Appen h\u00e5ller automatiskt reda p\u00e5 dina steg, plus att den l\u00e5ter dig justera stegr\u00e4knarens k\u00e4nslighet f\u00f6r b\u00e4ttre noggrannhet.<\/p>\n<p>Ut\u00f6ver att r\u00e4kna dina dagliga steg, erbjuder Pacer en rad andra fantastiska funktioner som g\u00f6r det till en v\u00e4l avrundad fitnessapp. Den kan sp\u00e5ra din vikt, BMI, kaloriintag, aktivitetshistorik, blodtryck, tr\u00e4ningspass och mer. Du kan ocks\u00e5 skapa planer och m\u00e5l, skapa promenadgrupper med v\u00e4nner och njuta av m\u00e5nga andra genomt\u00e4nkta funktioner.<\/p>\n<p>Om du letar efter \u00e4nnu fler funktioner ut\u00f6ver det \u00e4r det v\u00e4rt att \u00f6verv\u00e4ga att uppgradera till Pacer Premium ($9,99 per m\u00e5nad). Den l\u00e5ser upp ytterligare h\u00e4lsofokuserade verktyg, som ett coachningsprogram f\u00f6r viktminskning, vetenskapligt utformade guidade tr\u00e4ningspass och avancerade datarapporter och insikter. Det \u00e4r en trevlig extra touch f\u00f6r den fitnessinriktade, och prenumerationen hindrar dig inte fr\u00e5n att komma \u00e5t n\u00e5gon av standardfunktionerna.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=cc.pacer.androidapp&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=cc.pacer.androidapp&amp;hl=sv_SE&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>B\u00e4st f\u00f6r Google-anv\u00e4ndare: Google Fit<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e7fc90d8.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e7fc90d8.png\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Google<\/a><\/p>\n<p>Om du \u00e4ger en <a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/google-pixel-6-recension-det-haer-aer-android-du-har-letat-efter\/\" title=\"Pixel-smarttelefon\">Pixel-smarttelefon<\/a> eller bara \u00e4r en allm\u00e4n Google-entusiast, hittar du n\u00e5got att gilla i <a href=\"https:\/\/www.google.com\/fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Google Fit<\/a> (gratis). Som du kan f\u00f6rv\u00e4nta dig, r\u00e4knar den dagliga steg men tar saker ett steg l\u00e4ngre genom att lista ut hur m\u00e5nga steg du kan f\u00e5 p\u00e5 din pendling hem eller din lunchtid. Det \u00e4r ett bekv\u00e4mt och genomt\u00e4nkt extramaterial som hj\u00e4lper dig att l\u00e4ttare n\u00e5 dina dagliga stegm\u00e5l.<\/p>\n<p>Naturligtvis kan appen ocks\u00e5 sp\u00e5ra annan tr\u00e4ningsstatistik, som din puls, hastighet, tempo och rutter oavsett om du g\u00e5r, springer eller cyklar. Google Fit samarbetade ocks\u00e5 med V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen och American Heart Association f\u00f6r att skapa en funktion som heter Heart Points, ett aktivitetsm\u00e5l som syftar till att hj\u00e4lpa dig att l\u00e4ttare f\u00f6rb\u00e4ttra din h\u00e4lsa. Du f\u00e5r ett hj\u00e4rtpo\u00e4ng f\u00f6r varje minut av m\u00e5ttlig aktivitet du g\u00f6r varje dag och dubbla po\u00e4ng f\u00f6r intensiv aktivitet.<\/p>\n<p>Appen l\u00e5ter dig st\u00e4lla in och \u00f6vervaka m\u00e5l samt se en \u00f6gonblicksbild av din aktivitet p\u00e5 ett \u00f6gonblick (samt en mer omfattande historik om du gr\u00e4ver i). Google Fit har fantastisk kompatibilitet med andra appar och enheter, som <a href=\"https:\/\/www.strava.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Strava<\/a>, <a href=\"https:\/\/lifesum.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Lifesum<\/a>, <a href=\"https:\/\/runkeeper.com\/cms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Runkeeper<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.myfitnesspal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">MyFitnessPal<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.headspace.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Headspace<\/a>, <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.nike.com%2Fmembership\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Nike+<\/a>, <a href=\"https:\/\/sleep.urbandroid.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Sleep as Android<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.withings.com\/us\/en\/health-mate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Withings<\/a>, <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.mi.com%2Fglobal%2Fmiband%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Xiaomi Mi-band<\/a> och mer.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.google.android.apps.fitness&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.google.android.apps.fitness&amp;hl=sv_SE&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>B\u00e4st f\u00f6r Samsung-anv\u00e4ndare: Samsung Health<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e824cbe6.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e824cbe6.png\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.anrdoezrs.net\/links\/100317643\/type\/am\/sid\/107483\/https:\/\/www.samsung.com\/global\/galaxy\/apps\/samsung-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Samsung<\/a><\/p>\n<p>Anv\u00e4nd en Samsung-enhet? H\u00e5ll dig i ekosystemet och anv\u00e4nd <a href=\"https:\/\/www.anrdoezrs.net\/links\/100317643\/type\/am\/sid\/107483\/https:\/\/www.samsung.com\/global\/galaxy\/apps\/samsung-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Samsung Health<\/a> (gratis), \u00e4ven om du inte beh\u00f6ver en Samsung-telefon f\u00f6r att ladda ner appen. Med den kan du sp\u00e5ra dina steg och njuta av andra avancerade h\u00e4lsofunktioner, som analyser av din tr\u00e4ningshistorik och sp\u00e5rning f\u00f6r en m\u00e4ngd olika m\u00e4tv\u00e4rden, fr\u00e5n vattenf\u00f6rbrukning och vikt till s\u00f6mnkvalitet och kaloriintag.<\/p>\n<p>Samsung Health g\u00f6r det ocks\u00e5 enkelt att se statistik som din aktiva tid och till och med j\u00e4mf\u00f6ra hur du g\u00f6r j\u00e4mf\u00f6rt med dina v\u00e4nner som ocks\u00e5 anv\u00e4nder appen. Och som en bonus, eftersom den \u00e4r gjord av ett f\u00f6retag som bara r\u00e5kar tillverka smartphones, \u00e4r den optimerad s\u00e5 att du inte beh\u00f6ver oroa dig f\u00f6r att den ska tappa batteriet medan den k\u00f6rs.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sec.android.app.shealth&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sec.android.app.shealth&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>B\u00e4st f\u00f6r iOS-anv\u00e4ndare: Apple Health<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e84d6d46.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e84d6d46.png\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apple.com\/ios\/health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">\u00c4pple<\/a><\/p>\n<p>Om du \u00e4r ett Apple-fan och anv\u00e4nder en iPhone eller Apple Watch, \u00e4r <a href=\"https:\/\/www.apple.com\/ios\/health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Apple Health<\/a> (gratis) ett utm\u00e4rkt val. Liksom de andra OS-specifika apparna som vi har inkluderat i den h\u00e4r artikeln, g\u00f6r den ett gediget jobb med att sp\u00e5ra dina steg s\u00e5v\u00e4l som massor av andra m\u00e4tv\u00e4rden, inklusive saker som hur l\u00e4nge du tillbringade att st\u00e5 varje dag och din puls, n\u00e4ring och s\u00f6mn.<\/p>\n<p>Apple Health erbjuder ocks\u00e5 massor av anv\u00e4ndbara interaktiva diagram som g\u00f6r det enkelt att granska dina h\u00e4lsodata. Det ger dig h\u00f6jdpunkter p\u00e5 din viktigaste statistik, pekar ut trender fr\u00e5n din data s\u00e5 att du l\u00e4ttare kan f\u00f6rst\u00e5 varje m\u00e4tv\u00e4rde som den sp\u00e5rar ist\u00e4llet f\u00f6r att bara ha ett berg av data som du kanske inte helt f\u00f6rst\u00e5r. Det \u00e4r bara tillg\u00e4ngligt p\u00e5 iOS-enheter, vilket \u00e4r en bummer, men det \u00e4r ett bra val f\u00f6r dem i det ekosystemet.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/apple-health\/id1242545199\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\" \/><\/a><\/p>\n<h2>B\u00e4st f\u00f6r Fitbit-fans: Fitbit<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e870bf9f.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e870bf9f.png\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.fitbit.com%2Fglobal%2Fau%2Fhome\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Fitbit<\/a><\/p>\n<p>Fitbit \u00e4r ett enormt namn inom fitnessv\u00e4rlden, s\u00e5 det \u00e4r ingen \u00f6verraskning att f\u00f6retaget ocks\u00e5 har en solid <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.fitbit.com%2Fglobal%2Fus%2Fapp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">h\u00e4lso- och fitnessapp<\/a> (gratis med k\u00f6p i appen). Du beh\u00f6ver inte en b\u00e4rbar Fitbit f\u00f6r att ladda ner och anv\u00e4nda den, men att para ihop b\u00e5da kommer uppenbarligen att ge dig \u00e4nnu fler f\u00f6rdelar. Appen \u00e4r ett utm\u00e4rkt val f\u00f6r att h\u00e5lla reda p\u00e5 dina steg varje dag och g\u00f6r det enkelt att planera och sp\u00e5ra framtida tr\u00e4ningspass, granska tidigare tr\u00e4ningspass och g\u00e5 med i Fitbit-communityt.<\/p>\n<p>Sj\u00e4lvklart sp\u00e5rar Fitbit ocks\u00e5 din puls, s\u00f6mn, vikt, vattenintag och andra m\u00e4tv\u00e4rden, s\u00e5 det \u00e4r ocks\u00e5 ett utm\u00e4rkt appval om du letar efter ett allt-i-ett-alternativ f\u00f6r din allm\u00e4nna kondition. Och som en trevlig bonus sl\u00e4nger Fitbit ocks\u00e5 in verktyg f\u00f6r stresshantering, kost och tr\u00e4ning hemma. Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa Fitbit Premium (b\u00f6rjar p\u00e5 $9,99 per m\u00e5nad), vilket ger dig tillg\u00e5ng till extra saker som ljud- och videotr\u00e4ning, vanebildande program och avancerade h\u00e4lsoinsikter.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&amp;hl=sv_SE&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Roligast: Zombies, spring!<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e89803a9.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e89803a9.png\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zombiesrungame.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Zombies, spring!<\/a><\/p>\n<p>Tr\u00e4ning beh\u00f6ver inte vara tr\u00e5kigt eller seri\u00f6st. Kasta in n\u00e5gra roliga utmaningar i mixen med <a href=\"https:\/\/zombiesrungame.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Zombies, Run!<\/a> (Fri). Appen f\u00f6rgyller dina dagliga promenader genom att l\u00e4gga till det (virtuella) hotet om zombies som jagar dig och kommer in p\u00e5 din (virtuella) v\u00e4g tillsammans med \u00f6ver 200 actionfyllda uppdrag att slutf\u00f6ra. Appen fungerar b\u00e5de p\u00e5 l\u00f6pband och utomhus n\u00e4r du g\u00e5r runt i ditt omr\u00e5de eller en park.<\/p>\n<p>N\u00e4r du g\u00e5r kan du hoppa in i appen och anpassa det specifika avst\u00e5ndet eller varaktigheten du hoppas uppn\u00e5. Du kan till och med lyssna p\u00e5 musik fr\u00e5n en annan app medan du fortfarande k\u00f6r (eller g\u00e5r) genom spelets enspelarkampanj. Det \u00e4r ett bra s\u00e4tt att f\u00e5 lite extra motivation de dagar du k\u00e4mpar f\u00f6r att resa dig fr\u00e5n soffan.<\/p>\n<p>Och ja, appen kan sp\u00e5ra hur m\u00e5nga steg du tar. Haken \u00e4r dock att den bara kan sp\u00e5ra steg medan du \u00e4r i ett av dess tr\u00e4ningspass. S\u00e5 om du vill ha sp\u00e5rning hela dagen m\u00e5ste du synkronisera din tr\u00e4ningsdata med en separat kompatibel app eller enhet, som <a href=\"https:\/\/www.apple.com\/shop\/buy-watch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Apple Watch<\/a>, kompatibla <a href=\"https:\/\/wearos.google.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Wear OS<\/a> &#8211; enheter eller <a href=\"https:\/\/runkeeper.com\/cms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">RunKeeper<\/a>. Det \u00e4r lite kr\u00e5ngligt, men massor av kul \u00f6verlag f\u00f6r alla som vill piffa upp sina dagliga promenader och l\u00f6pturer.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>G\u00e5 f\u00f6r en god sak: CharityMiles<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e8be0445.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e8be0445.png\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/charitymiles.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">V\u00e4lg\u00f6renhet Miles<\/a><\/p>\n<p>Om du beh\u00f6ver en \u00e4nnu b\u00e4ttre anledning att g\u00e5 upp och ta en promenad (f\u00f6rutom att undvika de d\u00e4r irriterande zombies, f\u00f6rst\u00e5s), kanske ett v\u00e4lg\u00f6rande \u00e4ndam\u00e5l \u00e4r tillr\u00e4ckligt bra motivation. Med <a href=\"https:\/\/charitymiles.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Charity Miles<\/a> (gratis) kan du tj\u00e4na pengar till dina favorit v\u00e4lg\u00f6renhetsorganisationer \u2013 som Habitat for Humanity, Stand Up to Cancer, Feeding America, Autism Speaks och mer \u2013 varje g\u00e5ng du g\u00e5r, springer eller cyklar, oavsett om det \u00e4r daglig tr\u00e4ning eller ett gigantiskt maraton. Snacka om en feel-good-upplevelse!<\/p>\n<p>Appen h\u00e5ller reda p\u00e5 dina steg och hur mycket pengar du har tj\u00e4nat hittills. I den kan du enkelt justera ditt miles-m\u00e5l och se b\u00e5de ditt genomsnittliga l\u00f6ftesbelopp och antalet l\u00f6ften du har f\u00e5tt. Och oroa dig inte, om du anv\u00e4nder andra tr\u00e4ningsappar och -enheter \u2013 som Strava eller Fitbit \u2013 kan du synkronisera alla steg du har g\u00e5tt med dem h\u00e4r ocks\u00e5.<\/p>\n<p>Du kan enkelt dela dina Charity Miles-insatser p\u00e5 sociala medier ocks\u00e5, vilket g\u00f6r det l\u00e4ttare f\u00f6r dina v\u00e4nner och f\u00f6ljare att sponsra dig, och ju mer du tj\u00e4nar, desto st\u00f6rre chans har du att vinna fantastiska utvalda priser fr\u00e5n appens sponsorer.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"De 7 b\u00e4sta stegr\u00e4knarapparna 2022\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.charitymilescm.android&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.charitymilescm.android&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att g\u00e5 \u00e4r bra f\u00f6r din h\u00e4lsa, och n\u00e4r du kastar en stegr\u00e4knare i mixen kan det ocks\u00e5 vara roligt och motiverande. Och om du inte har en dedikerad tr\u00e4ningssp\u00e5rare eller smartklocka, oroa dig inte \u2013 vi hittade sju fantastiska stegr\u00e4knare-appar som du bara kan anv\u00e4nda p\u00e5 din smartphone.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":162383,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[587],"tags":[],"class_list":["post-225839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-appar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225839"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225839\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}