{"id":200034,"date":"2022-04-03T18:09:00","date_gmt":"2022-04-03T15:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=200034"},"modified":"2022-04-02T23:03:13","modified_gmt":"2022-04-02T20:03:13","slug":"whoop-3-0-recension-foerbaettra-konditionen-genom-att-spaara-aaterhaemtning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/whoop-3-0-recension-foerbaettra-konditionen-genom-att-spaara-aaterhaemtning\/","title":{"rendered":"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning"},"content":{"rendered":"\n<p>Betyg: <strong>7\/10<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p><em><\/em>&#8211; 1 \u2013 Absolut hett sopor<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u2013 Sorta Ljummet sopor<\/li>\n<li>3 \u2013 Starkt felaktig design<\/li>\n<li>4 \u2013 N\u00e5gra f\u00f6rdelar, m\u00e5nga nackdelar<\/li>\n<li>5 \u2013 Acceptabelt ofullkomlig<\/li>\n<li>6 \u2013 Tillr\u00e4ckligt bra f\u00f6r att k\u00f6pa p\u00e5 rea<\/li>\n<li>7 \u2013 Bra, men inte b\u00e4st i klassen<\/li>\n<li>8 \u2013 Fantastiskt, med n\u00e5gra fotnoter<\/li>\n<li>9 \u2013 H\u00e5ll k\u00e4ften och ta mina pengar<\/li>\n<li>10 \u2013 Absolute Design Nirvana<em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Pris: <strong>30 USD\/m\u00e5n<\/strong><\/p>\n<p>Cameron Summerson<\/p>\n<p>Det finns en miljard (ge eller ta) fitnesssp\u00e5rare p\u00e5 marknaden. Men <a href=\"https:\/\/www.whoop.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Whoop<\/a> \u00e4r en av f\u00e5 (enda?) sp\u00e5rare d\u00e4r fokus ligger p\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning. Det \u00e4r en fascinerande filosofi eftersom \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r den viktigaste aspekten av tr\u00e4ning. Men hur bra fungerar det, och \u00e4r det faktiskt anv\u00e4ndbart?<\/p>\n<h3>H\u00e4r \u00e4r vad vi gillar<\/h3>\n<ul>\n<li>En mycket fokuserad tracker f\u00f6r en specifik typ av person<\/li>\n<li>Sp\u00e5rar \u00e5terh\u00e4mtning p\u00e5 meningsfulla och handlingsbara s\u00e4tt<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Och vad vi inte g\u00f6r<\/h3>\n<ul>\n<li>Dyrt abonnemang<\/li>\n<li>Ingen visning eller p\u00e5taglig interaktion<\/li>\n<li>Extremt begr\u00e4nsad i anv\u00e4ndning<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jag har anv\u00e4nt Whoop-bandet 3.0 de senaste tv\u00e5 och en halv m\u00e5naderna (eller s\u00e5) f\u00f6r att ta reda p\u00e5 det. Jag har bara tagit av den en handfull g\u00e5nger, s\u00e5 den har i stort sett varit f\u00e4st vid min kropp under aktiviteter, s\u00f6mn och allt d\u00e4remellan under de senaste tio+ veckorna.<\/p>\n<p>Det viktigaste f\u00f6r mig fr\u00e5n b\u00f6rjan var priset. Whoops h\u00e5rdvara \u00e4r tekniskt &quot;gratis&quot;, men du m\u00e5ste g\u00e5 med p\u00e5 att betala f\u00f6retaget 30 USD per m\u00e5nad i utbyte mot tj\u00e4nsten. Det finns ingen provversion, men du kan l\u00e4mna tillbaka bandet och f\u00e5 pengarna tillbaka om du \u00e4ndrar dig inom f\u00f6rsta m\u00e5naden Om du avbryter efter det s\u00e5 beh\u00e5ller du bandet. Men det \u00e4r v\u00e4rdel\u00f6st utan tj\u00e4nsten \u00e4nd\u00e5.<\/p>\n<p>S\u00e5 \u00e4r det verkligen v\u00e4rt det f\u00f6r en enhet utan sk\u00e4rm, bara tangentiell tr\u00e4ningssp\u00e5rning, konstigt kort batteritid och tvivelaktig pulsnoggrannhet?<\/p>\n<p>Ja, typ.<\/p>\n<h2>Vad \u00e4r Whoop?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57c1e34f.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57c1e34f.jpg\" alt=\"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning\" ><\/a><\/p>\n<p>Cameron Summerson<\/p>\n<p>Jag har haft mer \u00e4n en person som fr\u00e5gat mig vad Whoop \u00e4r medan jag har haft den p\u00e5 mig eftersom den inte ser ut som n\u00e5gon annan fitnesstracker p\u00e5 marknaden. Till att b\u00f6rja med, det finns ingen sk\u00e4rm. Inget s\u00e4tt att interagera direkt med sj\u00e4lva enheten. Du b\u00e4r den och l\u00e5ter den g\u00f6ra sitt. Sj\u00e4lva enheten \u00e4r svart, men man kan \u00e5tminstone k\u00f6pa olika band f\u00f6r att piffa till det lite.<\/p>\n<p>S\u00e5 f\u00f6r att svara p\u00e5 fr\u00e5gan i underrubriken: Det \u00e4r komplicerat. Det \u00e4r en slags tr\u00e4ningssp\u00e5rare, men jag har sv\u00e5rt att se det p\u00e5 det s\u00e4ttet \u2013 faktisk tr\u00e4ningssp\u00e5rning \u00e4r mer en eftertanke i mitt sinne. Whoops verkliga skicklighet \u00e4r \u00e5terh\u00e4mtningssp\u00e5rning. S\u00e5 ja, det \u00e4r <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/91891\/how-sleep-tracking-can-help-you-get-better-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">en s\u00f6mnsp\u00e5rare<\/a>, men det \u00e4r inte bara en s\u00f6mnsp\u00e5rare.<\/p>\n<p>Kort sagt: Den talar om f\u00f6r dig n\u00e4r du \u00e4r utvilad, \u00e5terst\u00e4lld och redo f\u00f6r anstr\u00e4ngning. Eller inte redo. Det ger ett dagligt \u00e5terh\u00e4mtningsresultat f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att enkelt kvantifiera denna information, samt en s\u00f6mncoach som guidar dig om hur mycket s\u00f6mn du beh\u00f6ver en given natt.<\/p>\n<p>Whoop m\u00e4ter din \u00e5terh\u00e4mtning genom att \u00f6vervaka din hj\u00e4rtfrekvensvariabilitet, eller HRV. Det h\u00e4r \u00e4r ett komplicerat \u00e4mne (och mycket mer nyanserat \u00e4n jag kan f\u00e5 i omfattningen av det h\u00e4r stycket), men det l\u00e5nga och korta med det \u00e4r att det \u00e4r den uppm\u00e4tta tiden mellan ditt hj\u00e4rtas slag. Det \u00e4r ett mer f\u00f6rfinat m\u00e5tt \u00e4n &quot;slag per minut&quot;.<\/p>\n<p>Som Whoop f\u00f6rklarar <a href=\"https:\/\/www.whoop.com\/thelocker\/heart-rate-variability-hrv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">i denna detaljerade titt<\/a> p\u00e5 HRV (du b\u00f6r l\u00e4sa det h\u00e4r om du \u00e4r intresserad av att l\u00e4ra dig de finare detaljerna), om din puls \u00e4r 60 slag\/min, betyder det inte automatiskt att den sl\u00e5r en g\u00e5ng per sekund. Det finns nyanser inom dessa beats &#8211; en kan ta mindre \u00e4n en sekund, d\u00e4r n\u00e4sta tar mer \u00e4n en sekund.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57debd8e.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57debd8e.jpg\" alt=\"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning\" ><\/a><\/p>\n<p>Cameron Summerson<\/p>\n<p>H\u00e4r \u00e4r den knepiga delen: Du skulle kunna tro att ju mer regelbunden din HRV \u00e4r, desto mer \u00e5terh\u00e4mtad och f\u00f6rberedd \u00e4r din kropp, eller hur? Nej, det \u00e4r faktiskt tv\u00e4rtom. Ju h\u00f6gre variation mellan beats, desto mer \u00e5terh\u00e4mtad \u00e4r du.<\/p>\n<p>Detta \u00e4r ett nyckelm\u00e5tt f\u00f6r Whoop och grunden f\u00f6r hela dess system f\u00f6r att kvantifiera \u00e5terh\u00e4mtning. Forskningen och resonemanget bakom detta belyses v\u00e4l i det ovan l\u00e4nkade stycket, s\u00e5 jag rekommenderar starkt att du l\u00e4ser det f\u00f6r en djupare dykning i HRV. Det \u00e4r fascinerande grejer.<\/p>\n<p>Det viktigaste att t\u00e4nka p\u00e5 h\u00e4r \u00e4r att varje person \u00e4r olika. Visst, paraplystudier ger generella \u00f6versikter av den genomsnittliga HRV f\u00f6r olika grupper av m\u00e4nniskor, men i slut\u00e4ndan \u00e4r detta en j\u00e4mf\u00f6relse mellan \u00e4pplen och apelsiner. Du kan inte riktigt j\u00e4mf\u00f6ra din HRV med n\u00e5gon annans eftersom flera faktorer kan g\u00f6ra att det varierar v\u00e4ldigt fr\u00e5n person till person. Whoop anv\u00e4nder din specifika HRV f\u00f6r att sp\u00e5ra din kropps \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n<p>Hur som helst, nog om HRV! Hela po\u00e4ngen med Whoop \u00e4r egentligen inte att hj\u00e4lpa dig att \u00f6vervaka varje aspekt av din prestation. Det \u00e4r f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att veta n\u00e4r du \u00f6verskrider och n\u00e4r du har \u00e5terh\u00e4mtat dig, vilket b\u00e5da kan bidra till att f\u00f6rhindra \u00f6vertr\u00e4ning.<\/p>\n<p>Naturligtvis sp\u00e5rar den fortfarande aktiviteter ocks\u00e5 &#8211; hur ska den annars veta hur den ska balansera belastningen mellan dagbelastning och \u00e5terh\u00e4mtning? Men \u00e5terigen, du beh\u00f6ver egentligen inte g\u00f6ra n\u00e5gonting. Precis som s\u00f6mnprestanda och \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r Whoop designad f\u00f6r att automatiskt uppt\u00e4cka aktiviteter ocks\u00e5.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57fe4c50.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57fe4c50.png\" alt=\"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning\" ><\/a><\/p>\n<p>Som sagt, det har varit ganska hit och miss f\u00f6r mig. Ibland uppt\u00e4cker den inte aktiviteten alls. Ibland uppt\u00e4cker den en del av aktiviteten. Ibland spikar det.<\/p>\n<p>Den goda nyheten \u00e4r att du antingen kan mata in din aktivitet manuellt efter\u00e5t, justera eventuella felaktiga automatiska uppt\u00e4ckter eller till och med starta en aktivitet i f\u00f6rv\u00e4g. Men \u00e5terigen, allt m\u00e5ste g\u00f6ras fr\u00e5n din telefon eftersom det inte finns n\u00e5gon sk\u00e4rm p\u00e5 enheten.<\/p>\n<p>Till skillnad fr\u00e5n de flesta andra aktivitetssp\u00e5rare tar Whoop h\u00e4nsyn till allt du g\u00f6r. Fr\u00e5n arbete till sysslor runt huset till shopping, allt detta ing\u00e5r i din dagliga belastningspo\u00e4ng. Eftersom Whoop inser att det finns s\u00e5 mycket mer f\u00f6r de flesta idrottare \u00e4n bara friidrott.<\/p>\n<h2>S\u00e5, hur exakt \u00e4r Whoop?<\/h2>\n<p>Oj, det \u00e4r en laddad fr\u00e5ga! Kort sagt, jag skulle s\u00e4ga: ehhhh. Men det h\u00e4r \u00e4r ett problem som helt enkelt \u00e4r st\u00f6rre \u00e4n Whoop.<\/p>\n<p>Eftersom Whoop i f\u00f6rsta hand \u00e4r designad f\u00f6r att b\u00e4ras p\u00e5 handleden, \u00e4r det d\u00e4r den m\u00e4ter din puls. Och enligt min (f\u00f6r det mesta enorma) erfarenhet av handledsbaserade pulsm\u00e4tare \u00e4r de inte bra n\u00e4r det kommer till noggrannhet. F\u00f6r att g\u00f6ra saken v\u00e4rre, f\u00f6r det mesta \u00e4r de inte heller konsekvent felaktiga \u2013 ibland kan de f\u00e5 dina HR-data korrekta. Andra g\u00e5nger kan det vara vilt av.<\/p>\n<p>Och det \u00e4r inte annorlunda med Whoop. Jag sp\u00e5rar alla mina tr\u00e4ningspass med ett br\u00f6stband, och ibland kommer Whoop att vara inom en rimlig felmarginal &#8211; tv\u00e5 eller tre slag per minut. S\u00e5 till exempel kan mitt br\u00f6stb\u00e4lte s\u00e4ga att min maxpuls var 160 f\u00f6r ett visst tr\u00e4ningspass, medan Whoop kan spotta tillbaka 158 eller 162. Det \u00e4r acceptabelt.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff586b6b6e.png\" alt=\"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning\" \/> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff589075d6.png\" alt=\"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning\" \/>V\u00e4nster: Hoppsan; H\u00f6ger: Garmin Connect (med hj\u00e4lp av en br\u00f6strem). Notera skillnaden i medelpuls.<\/p>\n<p>Jag tycker dock att det \u00e4r mest felaktigt i ytterligheterna \u2013 den l\u00e5ga och h\u00f6ga delen. Till exempel, om jag st\u00e4ller om min puls vid 185 eller 186, kommer Whoop s\u00e4llan (om n\u00e5gonsin) att se det och ge mig en mycket l\u00e4gre siffra. Den visar ofta min vilopuls 3-5 slag h\u00f6gre. Detsamma kan s\u00e4gas om f\u00f6rbr\u00e4nda kalorier \u2013 det finns inte en chans att jag skulle lita p\u00e5 Whoops kalorisp\u00e5rning.<\/p>\n<p>Jag upplevde ocks\u00e5 en konstig anomali d\u00e4r den slumpm\u00e4ssigt detekterade min puls som 170-180 i mellan 10 och 50 minuter utan anledning. Som att jag skulle sitta vid mitt skrivbord. Eller g\u00e5 runt i en butik. Detta h\u00e4nde ungef\u00e4r \u00e5tta g\u00e5nger (eller s\u00e5) under min testfas men var mycket vanligare under de f\u00f6rsta veckorna.<\/p>\n<p>F\u00f6r att bek\u00e4mpa detta skickade Whoop mig bicepsbandet f\u00f6r att prova, men till slut var det bara f\u00f6r irriterande att b\u00e4ra regelbundet, s\u00e5 det testet blev kortlivat och jag gick tillbaka till handledsremmen.<\/p>\n<p>Men det \u00e4r grejen. Noggrannhet \u00e4r avg\u00f6rande n\u00e4r vi tittar p\u00e5 s\u00e5 sm\u00e5 nyanser som HRV. Men det finns ocks\u00e5 konsistensnyckeln \u2013 n\u00e5got som <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/85260\/your-smartwatch-probably-sucks-at-step-tracking-and-thats-okay\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">jag har predikat ett tag<\/a>. Om du b\u00e4r Whoop som den \u00e4r designad f\u00f6r att b\u00e4ras \u2013 hela dagen, varje dag \u2013 b\u00f6r konsistensen \u00f6vertrumfa felaktigheterna n\u00e4r de uppst\u00e5r.<\/p>\n<p>Eftersom po\u00e4ngen \u00e4r att f\u00e5 en detaljerad \u00f6gonblicksbild av din allm\u00e4nna h\u00e4lsa och \u00e5terh\u00e4mtning, inte en intim titt p\u00e5 dina pulsdata. Du kan ha den ena utan den andra, och Whoop g\u00f6r ett bra jobb d\u00e4r.<\/p>\n<h2>\u00c4r Whoop v\u00e4rt det?<\/h2>\n<p>Som jag sa i b\u00f6rjan \u00e4r Whoops h\u00e5rdvara tekniskt &quot;gratis&quot;, men den kommer med en m\u00e5natlig avgift p\u00e5 $30. Om du f\u00f6rskottsbetalar f\u00f6r ett \u00e5r eller ett och ett halvt \u00e5r s\u00e4nker det priset till $24 respektive $18 i m\u00e5naden. Jag k\u00e4nner att de flesta \u00e5tminstone b\u00f6rjar med m\u00e5nad-till-m\u00e5nad-prenumerationen, s\u00e5 det \u00e4r vad vi kommer att fokusera p\u00e5.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff58ae488b.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff58ae488b.jpg\" alt=\"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning\" ><\/a><\/p>\n<p>Du forts\u00e4tter att b\u00e4ra Whoop medan den laddas. Det \u00e4r bra eftersom batteriet bara r\u00e4cker max 5 dagar. Cameron Summerson<\/p>\n<p>Till att b\u00f6rja med kanske du undrar vad du f\u00e5r f\u00f6r $30 i m\u00e5naden &#8211; jag menar, massor av sp\u00e5rare registrerar s\u00f6mndata och g\u00f6r n\u00e5gon form av vilosp\u00e5rning utan en prenumerationstj\u00e4nst, eller hur? H\u00f6ger. Men Whoop g\u00e5r stort h\u00e4r. Diagrammen och graferna \u00e4r detaljerade. Veckorapporten l\u00e5ter dig se en bra \u00f6versikt \u00f6ver din belastning, s\u00f6mn, vila och \u00e5terh\u00e4mtning. M\u00e5nadsrapporterna blir helt galna med detaljniv\u00e5n. Jag \u00e4r en metrisk n\u00f6rd, och jag \u00e4lskar det.<\/p>\n<p>Nackdelen \u00e4r att sp\u00e5raren alltid, eh, sp\u00e5rar, s\u00e5 batteritiden \u00e4r inte bra f\u00f6r en enhet utan sk\u00e4rm. I genomsnitt var jag tvungen att ladda den ungef\u00e4r en g\u00e5ng var fj\u00e4rde eller femte dag. Det \u00e4r dock inte helt illa, eftersom Whoop laddar med ett batteripaket som du f\u00e4ster p\u00e5 enheten medan du b\u00e4r den, s\u00e5 att du bokstavligen aldrig beh\u00f6ver ta av den. Jag gr\u00e4ver s\u00e5 h\u00e5rt.<\/p>\n<p>Whoops interaktion med sina anv\u00e4ndare \u00e4r ocks\u00e5 intim och detaljerad. Om du har ett problem, fr\u00e5gor eller n\u00e5got annat kan du prata med en riktig person p\u00e5 Whoop. Och vi pratar inte om ett generiskt, standardsvar fr\u00e5n n\u00e5gon som pekar dig p\u00e5 annan dokumentation. Ett riktigt samtal med en riktig person. De g\u00e5r ut\u00f6ver h\u00e4r.<\/p>\n<p>Du betalar inte bara f\u00f6r en sp\u00e5rare som ber\u00e4ttar hur du sov i natt. Detta \u00e4r ett l\u00e5ngsiktigt engagemang som blir mer v\u00e4rdefullt ju l\u00e4ngre du anv\u00e4nder det. Om du \u00e4r en seri\u00f6s idrottare som \u00e4lskar att sp\u00e5ra trender och f\u00f6rb\u00e4ttra prestanda, s\u00e5 \u00e4r Whoop n\u00e4stan s\u00e4kert n\u00e5got du kommer att finna v\u00e4rde i.<\/p>\n<p>Men det finns problemet: om du \u00e4r &quot;en seri\u00f6s idrottare.&quot; Jag var ursprungligen intresserad av Whoop eftersom en av mina favoritcyklister, Ted King, <a href=\"https:\/\/www.whoop.com\/thelocker\/ted-king-cyclist-gravel-racing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">pratar om det p\u00e5 sociala<\/a> medier. P\u00e5 samma s\u00e4tt samarbetar mitt favoritlag f\u00f6r proffscykling, EF Education First, <a href=\"https:\/\/www.efprocycling.com\/whoop-x-ef-pro-cycling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">med Whoop<\/a>. Jag menar, om det \u00e4r tillr\u00e4ckligt bra f\u00f6r mina favoritcyklister p\u00e5 den h\u00e4r planeten, d\u00e5 m\u00e5ste det vara tillr\u00e4ckligt bra f\u00f6r mig, eller hur? (Kanske.)<\/p>\n<p>Jag vet inte om du ser dig sj\u00e4lv som en seri\u00f6s idrottare. Eller en idrottare \u00f6verhuvudtaget. (Om du tr\u00e4nar regelbundet och bryr dig om prestation \u00e4r du en idrottare. Punkt.) Jag \u00e4r en amat\u00f6ridrottare. En entusiast idrottare. Eller vilket annat ord du \u00e4n vill anv\u00e4nda f\u00f6r att beskriva &quot;inte alls proffs p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Bror, jag t\u00e4vlar inte ens.&quot;<\/p>\n<p>Men jag bryr mig ocks\u00e5 om prestation och pushar mig sj\u00e4lv att dyka upp p\u00e5 evenemangsdagar. S\u00e5, \u00e4r Whoop v\u00e4rdefullt f\u00f6r mig? Ja. Och dessutom nej.<\/p>\n<p>N\u00e4r jag fick min Whoop var det fr\u00e5gan jag ville svara p\u00e5. Jag antog att det skulle vara ett enkelt ja eller nej, men som det visar sig \u00e4r det mycket mer nyanserat \u00e4n s\u00e5. Vid det h\u00e4r laget \u00e4r jag mer sliten p\u00e5 Whoop \u00e4n n\u00e5gonsin. F\u00f6r jag b\u00e4r ocks\u00e5 en Garmin.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff58c983af.png\" alt=\"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning\" \/> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff58e9e8a1.png\" alt=\"Whoop 3.0 recension: F\u00f6rb\u00e4ttra konditionen genom att sp\u00e5ra \u00e5terh\u00e4mtning\" \/>V\u00e4nster: Whoops \u00e5terst\u00e4llningsfunktion \u00e4r statisk under hela dagen; Till h\u00f6ger: Garmins Body Battery, som sp\u00e5rar vila och \u00e5terh\u00e4mtning under hela dagen.\u00a0<\/p>\n<p>Det finns en mycket st\u00f6rre j\u00e4mf\u00f6relse att g\u00f6ra mellan Garmin och Whoop (vilket jag kommer att g\u00f6ra under de kommande veckorna), men k\u00e4rnan \u00e4r att jag f\u00e5r mycket vila och sp\u00e5rning av \u00e5terh\u00e4mtning fr\u00e5n verktyget jag redan b\u00e4r varje dag. Det kanske du ocks\u00e5 g\u00f6r. Och det \u00e4r d\u00e4r priset verkligen spelar in.<\/p>\n<p>Baspriset p\u00e5 $30 per m\u00e5nad kommer ut till $360 per \u00e5r. F\u00f6r 360 dollar kan du f\u00e5 en ganska j\u00e4kla snygg smartwatch\/fitness tracker. Som en Fitbit Versa, Garmin Versa 2, Garmin Forerunner 55, Garmin Instinct eller flera andra. De g\u00f6r alla s\u00f6mnsp\u00e5rning och olika versioner av \u00e5terh\u00e4mtningssp\u00e5rning. Dessutom kommer de att h\u00e5lla dig i flera \u00e5r.<\/p>\n<p>F\u00f6r priset av tv\u00e5 \u00e5rs Whoop, \u00e4ven i den l\u00e4gsta delen, kan du f\u00e5 n\u00e5gra av de h\u00f6gsta klockorna som Garmin erbjuder.<\/p>\n<p>Och det b\u00f6rjar inte ens t\u00e4cka alla de saker som faktiska smartklockor g\u00f6r som Whoop inte kan. Som att ber\u00e4tta tid, visa aviseringar och sp\u00e5ra aktiviteter i realtid. Avv\u00e4gningen \u00e4r att \u00e5terst\u00e4llningssp\u00e5rningen inte \u00e4r lika bra. Det \u00e4r inte ens n\u00e4ra.<\/p>\n<p>Det f\u00f6rs\u00e4tter de flesta idrottare i en allvarlig situation eftersom de verkligen vill ha b\u00e5da. Det betyder att du betalar hundratals f\u00f6r en p\u00e5litlig fitnessklocka och 30 USD i m\u00e5naden f\u00f6r Whoop ut\u00f6ver det. Att vara idrottare \u00e4r redan dyrt, men det verkar \u00f6verdrivet.<\/p>\n<p>S\u00e5 du m\u00e5ste fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv vad som \u00e4r viktigare f\u00f6r dig: aktivitetssp\u00e5rning eller \u00e5terh\u00e4mtningssp\u00e5rning? Det \u00e4r sv\u00e5rt att ha det senare utan det f\u00f6rra, men det \u00e4r fullt m\u00f6jligt att ha det f\u00f6rra utan det senare. Chansen \u00e4r att du har gjort det i flera \u00e5r.<\/p>\n<p>I slut\u00e4ndan \u00e4r jag sliten p\u00e5 vem Whoop \u00e4r till f\u00f6r. En del av mig tror att det bara \u00e4r f\u00f6r de mest seri\u00f6sa idrottare som vill f\u00e5 ut lite mer prestation. Den andra delen av mig s\u00e4ger att det \u00e4r f\u00f6r alla idrottare. Inte de som har 20 timmar i veckan att tr\u00e4na, utan de som tr\u00e4nar fem timmar i veckan, jobbar heltid och har en familj att skaffa.<\/p>\n<p>Varf\u00f6r dem? Eftersom det kommer att hj\u00e4lpa den tidspressade anv\u00e4ndaren att f\u00e5 ut det mesta av sin tr\u00e4ning genom att balansera ordentlig vila och \u00e5terh\u00e4mtning. Jag har alltid tyckt att jag gjorde ett ganska bra jobb med det h\u00e4r, men Whoop har varit \u00f6gon\u00f6ppnande f\u00f6r mig. Jag har \u00e4ndrat mina s\u00f6mnvanor och min tr\u00e4ningsbelastning som ett resultat. Jag \u00e4r mer uppm\u00e4rksam p\u00e5 mina s\u00f6mnvanor nu, vilket har lett till b\u00e4ttre, mer f\u00f6ruts\u00e4gbar s\u00f6mn. Jag s\u00e4nkte ocks\u00e5 min tr\u00e4ningsbelastning n\u00e5got f\u00f6r att uppmuntra till \u00e5terh\u00e4mtning. Jag k\u00e4nner inte bara att jag f\u00e5r b\u00e4ttre s\u00f6mn nu, utan jag har ocks\u00e5 mer energi under dagen eftersom jag inte dr\u00e4nerar mig helt varje dag.<\/p>\n<p>S\u00e5, betyder det att det \u00e4r f\u00f6r alla? Ja, typ.<\/p>\n<h2>Slutsats: Trackern du beh\u00f6ver, men f\u00f6rmodligen inte den du kommer att k\u00f6pa<\/h2>\n<p>I slut\u00e4ndan har Whoop ett stort v\u00e4rde i livet f\u00f6r anv\u00e4ndare som vill optimera prestanda. Det spelar ingen roll om du \u00e4r en elitidrottare eller entusiast \u2013 vi kan alla dra nytta av den typ av data som Whoop erbjuder. Punkt.<\/p>\n<p>Som sagt, den h\u00f6ga kostnaden f\u00f6r intr\u00e4de kommer att fatta beslutet f\u00f6r m\u00e5nga (de flesta, till och med) &#8211; s\u00e4rskilt alla som redan sp\u00e5rar s\u00f6mn med en annan produkt. Men Whoop har ett helt annat tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt \u00e4n n\u00e4stan alla andra, som definitivt har sin plats p\u00e5 marknaden.<\/p>\n<p>Men i slutet av dagen m\u00e5ste du fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv om b\u00e4ttre \u00e5terh\u00e4mtningssp\u00e5rning verkligen \u00e4r v\u00e4rt det. Om det \u00e4r s\u00e5 \u00e4r det sv\u00e5rt att g\u00f6ra b\u00e4ttre \u00e4n Whoop.<\/p>\n<p>Betyg: <strong>7\/10<\/strong><\/p>\n<p>Pris: <strong>30 USD\/m\u00e5n<\/strong><\/p>\n<h3>H\u00e4r \u00e4r vad vi gillar<\/h3>\n<ul>\n<li>En mycket fokuserad tracker f\u00f6r en specifik typ av person<\/li>\n<li>Sp\u00e5rar \u00e5terh\u00e4mtning p\u00e5 meningsfulla och handlingsbara s\u00e4tt<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Och vad vi inte g\u00f6r<\/h3>\n<ul>\n<li>Dyrt abonnemang<\/li>\n<li>Ingen visning eller p\u00e5taglig interaktion<\/li>\n<li>Extremt begr\u00e4nsad i anv\u00e4ndning<\/li>\n<\/ul>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det finns en miljard (ge eller ta) fitnesssp\u00e5rare p\u00e5 marknaden. Men Whoop \u00e4r en av f\u00e5 (enda?) sp\u00e5rare d\u00e4r fokus ligger p\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning. Det \u00e4r en fascinerande filosofi eftersom \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r den viktigaste aspekten av tr\u00e4ning. Men hur bra fungerar det, och \u00e4r det faktiskt anv\u00e4ndbart?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":190516,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-200034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200034"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200034\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}