![\"A](\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-157161-623cee6578a82.jpg\")
<\/a><\/p>\nSony<\/p>\n
Esses fones de ouvido com cancelamento de ru\u00eddo da Sony<\/a> s\u00e3o os melhores dos melhores no momento. Com a tecnologia Dual Noise Sensor, os fones de ouvido da Sony podem bloquear qualquer ru\u00eddo indesejado enquanto voc\u00ea est\u00e1 trabalhando ou apenas desestressando. Voc\u00ea poder\u00e1 tocar o m\u00e1ximo de m\u00fasica que precisar at\u00e9 ficar de bom humor, gra\u00e7as \u00e0 enorme dura\u00e7\u00e3o da bateria de 30 horas que esses bad boys t\u00eam.<\/p>\n Os fones de ouvido tamb\u00e9m t\u00eam um recurso Speak-to-Chat que reduz automaticamente o volume da m\u00fasica durante as conversas se voc\u00ea quiser ouvir as pessoas quando elas tentarem falar com voc\u00ea. Ou, se voc\u00ea quiser ignorar todos, pode deixar isso de lado.<\/p>\n TheraLite<\/p>\n Voc\u00ea sabe como todos e suas m\u00e3es parecem ser deficientes em vitamina D nos dias de hoje? Bem, isso \u00e9 porque muitos de n\u00f3s n\u00e3o est\u00e3o saindo tanto quanto costum\u00e1vamos, com tanto do nosso dia de trabalho e tempo de relaxamento gasto na frente das telas. Felizmente, obter uma l\u00e2mpada de terapia de luz como a l\u00e2mpada Theralite Aura Bright<\/a> imita a luz solar real e oferece aquele aumento de energia que a luz solar natural faria.<\/p>\n Claro que sair de casa ainda \u00e9 (obviamente) a melhor maneira de obter luz solar natural e melhorar seu humor, mas se voc\u00ea n\u00e3o puder ou n\u00e3o tiver tempo, esta l\u00e2mpada de terapia \u00e9 uma \u00f3tima alternativa. Tamb\u00e9m \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para quem mora em uma \u00e1rea que n\u00e3o recebe muita luz solar.<\/p>\n Withings<\/p>\n Se voc\u00ea acordar e ainda se sentir cansado, mesmo tendo dormido bastante, \u00e9 prov\u00e1vel que n\u00e3o esteja dormindo de forma eficaz, o que \u00e9 imperativo para o seu humor geral e n\u00edveis de energia. Este bloco de rastreamento do sono da Withings<\/a> fica embaixo do colch\u00e3o e informa tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre seus h\u00e1bitos de sono.<\/p>\n Ele rastreia sua frequ\u00eancia card\u00edaca, padr\u00f5es respirat\u00f3rios, ronco e outros dist\u00farbios. Em seguida, ele pega todas essas informa\u00e7\u00f5es, as analisa e apresenta uma pontua\u00e7\u00e3o de sono todos os dias no aplicativo (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ), para que voc\u00ea saiba a efic\u00e1cia do seu sono. Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 dormindo bem, o aplicativo informa o que voc\u00ea deve fazer para melhorar sua pontua\u00e7\u00e3o de sono no futuro.<\/p>\n Para rastrear o sono e o estresse<\/p>\n PILPOC<\/p>\n Se voc\u00ea ainda n\u00e3o ouviu falar de cubos de inquieta\u00e7\u00e3o, bem, n\u00e3o tenho certeza de como. Esses carinhas estavam na moda h\u00e1 alguns anos, quando foram apresentados pela primeira vez, e ainda s\u00e3o super eficazes no al\u00edvio do estresse e da ansiedade.<\/p>\n Um cubo de inquieta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma maneira perfeita de dar \u00e0s m\u00e3os inquietas algo em que se concentrar para ajudar a relaxar sua mente. O theFube da PILPOC<\/a> \u00e9 o melhor cubo de inquieta\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel no momento e uma maneira divertida de reorientar e se acalmar. \u00c9 at\u00e9 coberto de silicone macio ao toque e vem com seu pr\u00f3prio estojo de viagem acolchoado, para que voc\u00ea possa lev\u00e1-lo com voc\u00ea em qualquer lugar.<\/p>\n Existem recursos silenciosos e aud\u00edveis no cubo de inquieta\u00e7\u00e3o para que, se voc\u00ea estiver em um local de trabalho ou simplesmente n\u00e3o quiser nenhum feedback auditivo, ainda h\u00e1 muito o que fazer. Por exemplo, do lado com quatro bot\u00f5es, dois s\u00e3o silenciosos e dois s\u00e3o aud\u00edveis. O bot\u00e3o liga\/desliga tamb\u00e9m \u00e9 aud\u00edvel, mas todo o resto (tr\u00eas marchas, bot\u00e3o de massagem, joystick e o clicker\/spinner) \u00e9 silencioso.<\/p>\n D\u00ea uma sa\u00edda \u00e0 sua ansiedade<\/p>\n Gravidade<\/p>\n O cobertor de gravidade<\/a> \u00e9 a compra perfeita se voc\u00ea quiser um abra\u00e7o a qualquer momento. Porque \u00e9 basicamente isso que esse cobertor \u00e9: um abra\u00e7o gigante. O cobertor ponderado usa algo chamado estimula\u00e7\u00e3o de press\u00e3o de toque profundo para ajudar a relaxar o sistema nervoso e acalm\u00e1-lo.<\/p>\n Voc\u00ea pode us\u00e1-lo para ajud\u00e1-lo a adormecer mais facilmente ou apenas para confort\u00e1-lo quando estiver mais estressado. Felizmente, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil mant\u00ea-lo limpo. A capa de pel\u00facia \u00e9 lav\u00e1vel na m\u00e1quina, que \u00e9 a parte que voc\u00ea mais precisa lavar. O cobertor ponderado interno tamb\u00e9m pode ser lavado \u00e0 m\u00e3o e seco ao ar.<\/p>\n Nodpod<\/p>\n Se voc\u00ea nunca dormiu com uma m\u00e1scara de dormir antes, n\u00e3o sabe o que est\u00e1 perdendo. H\u00e1 algo em bloquear cada cent\u00edmetro de luz que contribui para uma noite de sono perfeita. E adicionar peso reconfortante a uma m\u00e1scara de dormir, como fez o Nodpod<\/a>, a torna ainda melhor.<\/p>\n No interior, h\u00e1 quatro c\u00e1psulas ponderadas que cont\u00eam microesferas lav\u00e1veis \u200b\u200bna m\u00e1quina e sem perfume. A m\u00e1scara de dormir do Nodpod tem at\u00e9 um design de material duplo que torna um lado da m\u00e1scara frio e o outro lado quente, para que voc\u00ea possa escolher o que for mais confort\u00e1vel para voc\u00ea. (E se voc\u00ea gosta bem frio, pode at\u00e9 jog\u00e1-lo no freezer antes de us\u00e1-lo!)<\/p>\n Uma das melhores coisas sobre a m\u00e1scara de dormir do Nodpod \u00e9 que voc\u00ea pode us\u00e1-la independentemente da posi\u00e7\u00e3o de dormir que preferir. Ele foi projetado para funcionar em todas as posi\u00e7\u00f5es de dormir, incluindo de lado, costas, est\u00f4mago e at\u00e9 mesmo sentado na posi\u00e7\u00e3o vertical.<\/p>\n Para um sono ainda mais relaxante<\/p>\n Fitbit<\/p>\n Os smartwatches s\u00e3o \u00f3timos para monitorar sua sa\u00fade f\u00edsica, como seu cora\u00e7\u00e3o e calorias queimadas diariamente, e tamb\u00e9m s\u00e3o excelentes no monitoramento do estresse. O Fitbit Sense<\/a> usa um sensor EDA Scan para detectar a atividade eletrod\u00e9rmica<\/a> em seu corpo que, simplesmente, indica os n\u00edveis de estresse do seu corpo. Todos os dias, voc\u00ea receber\u00e1 uma pontua\u00e7\u00e3o de gerenciamento de estresse que pode visualizar no aplicativo (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) e, em seguida, o smartwatch pode ajud\u00e1-lo em sess\u00f5es de aten\u00e7\u00e3o plena para diminuir seu estresse.<\/p>\n H\u00e1 tamb\u00e9m um sensor de temperatura da pele integrado que coleta dados todas as noites e algumas outras m\u00e9tricas que facilitam o rastreamento e a melhoria de seus padr\u00f5es de sono. E por mais que todos n\u00e3o queiramos admitir, o exerc\u00edcio melhora o humor. Felizmente, o Fitbit Sense possui um GPS embutido que voc\u00ea pode usar durante caminhadas, caminhadas, corridas ou passeios de bicicleta para ver at\u00e9 onde voc\u00ea foi e mant\u00ea-lo no caminho certo.<\/p>\n Gerencie seu estresse facilmente<\/p>\n Casa Serra Moderna<\/p>\n Se voc\u00ea acredita no zumbido dos \u00f3leos essenciais ou n\u00e3o, a aromaterapia pode ser incrivelmente calmante para alguns. Este difusor inteligente<\/a> pode potencialmente deix\u00e1-lo de bom humor com qualquer aroma relaxante<\/a> de sua escolha, como lavanda ou eucalipto. Se voc\u00ea quiser us\u00e1-lo como um difusor simples, voc\u00ea pode; ou voc\u00ea pode aproveitar seus recursos inteligentes por meio de um aplicativo para smartphone.<\/p>\n Com o aplicativo (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ), voc\u00ea pode criar hor\u00e1rios regulares para o difusor funcionar, controlar a cor do LED e a intensidade da n\u00e9voa, definir temporizadores e muito mais. Tamb\u00e9m \u00e9 compat\u00edvel com comandos de voz Alexa e Google Home, para que voc\u00ea possa control\u00e1-lo sem abrir o aplicativo depois de aprender todos os recursos dispon\u00edveis.<\/p>\n Headspace<\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 constantemente estressado ou ansioso ou qualquer outra emo\u00e7\u00e3o negativa, uma assinatura do Headspace<\/a> pode ajudar imensamente. Com o Headspace, voc\u00ea pode aprender a meditar e limpar sua mente, o que pode prepar\u00e1-lo para lidar com o pior que a vida tem a oferecer. Assim como voc\u00ea precisa se preparar para uma apresenta\u00e7\u00e3o se n\u00e3o quiser fracassar na frente de todos, voc\u00ea precisa praticar uma mentalidade calma em situa\u00e7\u00f5es estressantes. O Headspace pode ajud\u00e1-lo a descobrir como fazer isso.<\/p>\n Em termos de custo, se voc\u00ea optar por pagar mensalmente, \u00e9 $ 12,99 por m\u00eas. Ou voc\u00ea pode pagar anualmente por US $ 69,99, o que equivale a cerca de US $ 5,83 por m\u00eas, economizando um pouco de dinheiro. O Headspace tem uma tonelada de conte\u00fado gratuito que<\/a> voc\u00ea pode testar e at\u00e9 alguns especiais da Netflix<\/a>, para que voc\u00ea possa ter uma ideia de quanto acha que usaria o servi\u00e7o antes de desembolsar qualquer dinheiro.<\/p>\nImita\u00e7\u00e3o de luz solar real: L\u00e2mpada de terapia de luz brilhante TheraLite Aura<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nPara rastrear o sono e o estresse: Withings Sleep Tracking Pad<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nD\u00ea \u00e0 sua ansiedade uma sa\u00edda: theFube Fidget Cube<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nPara um sono sem estresse: cobertor ponderado por gravidade<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nPara um sono ainda mais relaxante: Nodpod Sleep Mask<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nGerencie seu estresse facilmente: Fitbit Sense Smartwatch<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nDefina um clima mais calmo: difusor e umidificador inteligentes<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nN\u00e3o \u00e9 tecnicamente um gadget, mas: uma assinatura do Headspace<\/h2>\n
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