{"id":199779,"date":"2022-04-12T14:20:00","date_gmt":"2022-04-12T11:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=199779"},"modified":"2022-04-02T22:32:56","modified_gmt":"2022-04-02T19:32:56","slug":"a-nova-pontuacao-de-prontidao-da-fitbit-lhe-dira-quando-pular-o-dia-da-perna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pt-pt\/a-nova-pontuacao-de-prontidao-da-fitbit-lhe-dira-quando-pular-o-dia-da-perna\/","title":{"rendered":"A nova \u201cpontua\u00e7\u00e3o de prontid\u00e3o\u201d da Fitbit lhe dir\u00e1 quando pular o dia da perna"},"content":{"rendered":"

Fitbit<\/a><\/p>\n

Quando voc\u00ea deseja se comprometer com um regimento de treino di\u00e1rio, um rastreador Fitbit pode ajudar a mant\u00ea-lo respons\u00e1vel. Mas o mais novo recurso Fitbit Premium pode dizer para voc\u00ea pular o dia da perna. As pontua\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de prontid\u00e3o, agora dispon\u00edveis para assinantes Premium<\/a>, usam suas m\u00e9tricas de atividade, sono e frequ\u00eancia card\u00edaca para sugerir um treino adequado ou um dia de descanso.<\/p>\n

A pontua\u00e7\u00e3o de prontid\u00e3o di\u00e1ria \u00e9 semelhante aos recursos Body Battery<\/a> e Whoop da Garmin<\/a>. Basicamente, \u00e9 uma p\u00e1gina no aplicativo que informa seus n\u00edveis de atividade e sono (em uma escala de baixo a excelente), al\u00e9m da variabilidade da frequ\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n

Essas m\u00e9tricas se combinam para formar uma pontua\u00e7\u00e3o de prontid\u00e3o, que pode oscilar entre “baixo" e “excelente”. O aplicativo sugerir\u00e1 um treino apropriado para voc\u00ea \u2013 se voc\u00ea n\u00e3o dormiu o suficiente, por exemplo, ele pode pedir que voc\u00ea fa\u00e7a ioga em vez de correr.<\/p>\n

E como a pontua\u00e7\u00e3o de prontid\u00e3o \u00e9 exclusiva para assinantes Fitbit Premium<\/a> (US $ 10 por m\u00eas), ela se vincula diretamente aos treinos guiados da Fitbit. \u00c9 uma boa ideia; voc\u00ea n\u00e3o precisa planejar um treino em tempo real, voc\u00ea pode apenas fazer o que o Fitbit lhe diz.<\/p>\n

A Fitbit diz que seu recurso Readiness Score est\u00e1 “em breve” para o Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 e a nova banda de fitness Charge 5. Se voc\u00ea est\u00e1 interessado nesse recurso, mas n\u00e3o possui um Fitbit compat\u00edvel, sugiro encomendar o novo Charge 5<\/a>, pois ele possui v\u00e1rios novos recursos de rastreamento de sa\u00fade e vem com seis meses de Premium.<\/p>\n

Fonte: Fitbit<\/a><\/p>\n

Fonte de grava\u00e7\u00e3o: www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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