![\"Najlepsza](\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-157161-623cee6578a82.jpg\")
<\/a><\/p>\nSony<\/p>\n
Te s\u0142uchawki z redukcj\u0105 szum\u00f3w firmy Sony<\/a> s\u0105 obecnie najlepszymi z najlepszych. Dzi\u0119ki technologii Dual Noise Sensor s\u0142uchawki Sony mog\u0105 blokowa\u0107 wszelkie niepo\u017c\u0105dane d\u017awi\u0119ki, gdy pracujesz lub po prostu si\u0119 denerwujesz. B\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 odtwarza\u0107 tyle muzyki, ile potrzebujesz, a\u017c b\u0119dziesz w lepszym nastroju, dzi\u0119ki niesamowitemu 30-godzinnemu czasowi pracy na baterii, kt\u00f3ry uprawiaj\u0105 ci bad boye.<\/p>\n S\u0142uchawki maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c funkcj\u0119 Speak-to-Chat, kt\u00f3ra automatycznie zmniejsza g\u0142o\u015bno\u015b\u0107 muzyki podczas rozm\u00f3w, je\u015bli chcesz s\u0142ysze\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy pr\u00f3buj\u0105 z tob\u0105 porozmawia\u0107. Lub, je\u015bli chcesz zignorowa\u0107 wszystkich, mo\u017cesz to pomin\u0105\u0107.<\/p>\n TheraLite<\/p>\n Wiesz, jak wydaje si\u0119, \u017ce wszyscy i ich mama maj\u0105 obecnie niedob\u00f3r witaminy D? C\u00f3\u017c, to dlatego, \u017ce wielu z nas nie wychodzi tak cz\u0119sto na zewn\u0105trz, jak kiedy\u015b, poniewa\u017c tak wiele czasu pracy i relaksu sp\u0119dzamy przed ekranami. Na szcz\u0119\u015bcie zaopatrzenie si\u0119 w lamp\u0119 do terapii \u015bwiat\u0142em, tak\u0105 jak Theralite Aura Bright,<\/a> na\u015bladuje prawdziwe \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne i daje taki zastrzyk energii, jak naturalne \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne.<\/p>\n Oczywi\u015bcie wyj\u015bcie na zewn\u0105trz jest nadal (oczywi\u015bcie) najlepszym sposobem na uzyskanie naturalnego \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego i poprawienie nastroju, ale je\u015bli nie mo\u017cesz lub nie masz czasu, ta lampa terapeutyczna jest \u015bwietn\u0105 alternatyw\u0105. To tak\u017ce dobry wyb\u00f3r dla tych, kt\u00f3rzy mieszkaj\u0105 w okolicy, kt\u00f3ra nie ma zbyt du\u017co \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego.<\/p>\n Witki<\/p>\n Je\u015bli budzisz si\u0119 i nadal czujesz si\u0119 zm\u0119czony, mimo \u017ce masz du\u017co snu, prawdopodobnie nie \u015bpisz skutecznie, co jest niezb\u0119dne dla og\u00f3lnego nastroju i poziomu energii. Ta podk\u0142adka do monitorowania snu firmy Withings<\/a> jest wk\u0142adana pod materac i zawiera wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o swoich nawykach zwi\u0105zanych ze snem.<\/p>\n \u015aledzi t\u0119tno, wzorce oddychania, chrapanie i inne zaburzenia. Nast\u0119pnie pobiera wszystkie te informacje, analizuje je i codziennie przedstawia wynik snu w aplikacji (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ), dzi\u0119ki czemu wiesz, jak efektywny by\u0142 Tw\u00f3j sen. Je\u015bli nie \u015bpisz dobrze, aplikacja podpowie Ci, co nale\u017cy zrobi\u0107, aby w przysz\u0142o\u015bci poprawi\u0107 sw\u00f3j wynik snu.<\/p>\n Do \u015bledzenia snu i stresu<\/p>\n PILPOC<\/p>\n Je\u015bli do tej pory nie s\u0142ysza\u0142e\u015b o kostkach fidget, c\u00f3\u017c, nie jestem do ko\u0144ca pewien jak. Te ma\u0142e ch\u0142opaki by\u0142y w\u015bciek\u0142e kilka lat temu, kiedy zosta\u0142y po raz pierwszy przedstawione, i nadal s\u0105 super skuteczne w \u0142agodzeniu stresu i niepokoju.<\/p>\n Fidget cube to doskona\u0142y spos\u00f3b, aby da\u0107 niespokojnym d\u0142oniom co\u015b, na czym mo\u017cna si\u0119 skupi\u0107, aby zrelaksowa\u0107 umys\u0142. TheFube firmy PILPOC<\/a> to obecnie najlepsza kostka typu fidget i zabawny spos\u00f3b na skupienie si\u0119 i uspokojenie. Jest nawet pokryty mi\u0119kkim w dotyku silikonem i jest wyposa\u017cony we w\u0142asne wy\u015bcie\u0142ane etui podr\u00f3\u017cne, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz zabra\u0107 go ze sob\u0105 w podr\u00f3\u017c.<\/p>\n Na kostce fidget znajduj\u0105 si\u0119 ciche i s\u0142yszalne funkcje, wi\u0119c je\u015bli jeste\u015b w miejscu pracy lub po prostu nie chcesz \u017cadnych d\u017awi\u0119kowych informacji zwrotnych, nadal masz wiele do zrobienia. Na przyk\u0142ad od strony z czterema przyciskami dwa s\u0105 ciche, a dwa s\u0142yszalne. W\u0142\u0105cznik jest r\u00f3wnie\u017c s\u0142yszalny, ale wszystko inne (trzy biegi, przycisk masa\u017cu, joystick i pilot\/pokr\u0119t\u0142o) jest ciche.<\/p>\n Daj uj\u015bcie swojemu niepokojowi<\/p>\n Powaga<\/p>\n Koc Gravity<\/a> to idealny zakup, je\u015bli chcesz si\u0119 przytuli\u0107 w ka\u017cdej chwili. Bo tym w\u0142a\u015bnie jest ten koc: gigantycznym u\u015bciskiem. Ko\u0142dra obci\u0105\u017ceniowa wykorzystuje co\u015b, co nazywa si\u0119 stymulacj\u0105 g\u0142\u0119bokiego nacisku dotykowego, aby pom\u00f3c rozlu\u017ani\u0107 uk\u0142ad nerwowy i uspokoi\u0107.<\/p>\n Mo\u017cesz go u\u017cy\u0107, aby \u0142atwiej zasn\u0105\u0107 lub po prostu pocieszy\u0107 si\u0119, gdy poczujesz si\u0119 wyj\u0105tkowo zestresowany. Na szcz\u0119\u015bcie nie jest te\u017c trudno utrzyma\u0107 j\u0105 w czysto\u015bci. Pluszowy pokrowiec mo\u017cna pra\u0107 w pralce, co jest cz\u0119\u015bci\u0105, kt\u00f3r\u0105 b\u0119dziesz najbardziej pra\u0107. Wewn\u0119trzny koc obci\u0105\u017ceniowy mo\u017cna pra\u0107 r\u0119cznie i suszy\u0107 na powietrzu.<\/p>\n Nodpod<\/p>\n Je\u015bli nigdy wcze\u015bniej nie spa\u0142e\u015b w masce do spania, nie wiesz, co tracisz. Jest co\u015b w blokowaniu ka\u017cdego centymetra \u015bwiat\u0142a, co zapewnia doskona\u0142y sen. A dodanie pocieszaj\u0105cego ci\u0119\u017caru do maski do spania, tak jak zrobi\u0142 to Nodpod<\/a>, czyni j\u0105 jeszcze lepsz\u0105.<\/p>\n Wewn\u0105trz znajduj\u0105 si\u0119 cztery obci\u0105\u017cone kapsu\u0142ki, kt\u00f3re zawieraj\u0105 bezzapachowe mikrokulki, kt\u00f3re mo\u017cna pra\u0107 w pralce. Maska do spania Nodpod ma nawet konstrukcj\u0119 z dw\u00f3ch materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce \u200b\u200bjedna strona maski jest ch\u0142odna, a druga ciep\u0142a, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz wybra\u0107 t\u0119, kt\u00f3ra jest dla Ciebie bardziej komfortowa. (A je\u015bli lubisz naprawd\u0119 zimne, mo\u017cesz nawet wrzuci\u0107 go do zamra\u017carki przed u\u017cyciem!)<\/p>\n Jedn\u0105 z najlepszych rzeczy w masce do spania Nodpod jest to, \u017ce mo\u017cesz jej u\u017cywa\u0107 bez wzgl\u0119du na preferowan\u0105 pozycj\u0119 do spania. Zosta\u0142 zaprojektowany do pracy we wszystkich pozycjach do spania, w tym na boku, plecach, brzuchu, a nawet siedz\u0105c prosto.<\/p>\n Jeszcze bardziej relaksuj\u0105cy sen<\/p>\n Fitbit<\/p>\n Smartwatche \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 w monitorowaniu twojego zdrowia fizycznego, takiego jak twoje serce i spalone kalorie codziennie, a tak\u017ce doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 w monitorowaniu stresu. Fitbit Sense<\/a> wykorzystuje czujnik EDA Scan do wykrywania aktywno\u015bci elektrodermalnej<\/a> w twoim ciele, kt\u00f3ra w uproszczeniu wskazuje poziom stresu twojego cia\u0142a. Ka\u017cdego dnia otrzymasz wynik zarz\u0105dzania stresem, kt\u00f3ry mo\u017cesz wy\u015bwietli\u0107 w aplikacji (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ), a nast\u0119pnie smartwatch pomo\u017ce Ci przej\u015b\u0107 przez sesje uwa\u017cno\u015bci, aby zmniejszy\u0107 stres.<\/p>\n Jest te\u017c wbudowany czujnik temperatury sk\u00f3ry, kt\u00f3ry co noc zbiera dane, a tak\u017ce kilka innych wska\u017anik\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 \u015bledzenie i poprawianie wzorc\u00f3w snu. I cho\u0107 wszyscy nie chcemy tego przyzna\u0107, \u0107wiczenia poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j. Na szcz\u0119\u015bcie Fitbit Sense ma wbudowany GPS, kt\u00f3rego mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 podczas w\u0119dr\u00f3wek, spacer\u00f3w, biegania lub przeja\u017cd\u017cek rowerowych, aby zobaczy\u0107, jak daleko zaszed\u0142e\u015b i utrzyma\u0107 si\u0119 na dobrej drodze.<\/p>\n \u0141atwo zarz\u0105dzaj stresem<\/p>\n Sierra Nowoczesny dom<\/p>\n Niezale\u017cnie od tego, czy wierzysz w szum olejk\u00f3w eterycznych, czy nie, aromaterapia mo\u017ce by\u0107 dla niekt\u00f3rych niezwykle koj\u0105ca. Ten sprytny dyfuzor<\/a> mo\u017ce potencjalnie wprawi\u0107 Ci\u0119 w dobry nastr\u00f3j dowolnym relaksuj\u0105cym zapachem<\/a>, takim jak lawenda lub eukaliptus. Je\u015bli chcesz u\u017cy\u0107 go jako prostego dyfuzora, mo\u017cesz; lub mo\u017cesz skorzysta\u0107 z jego inteligentnych funkcji za po\u015brednictwem aplikacji na smartfona.<\/p>\n Dzi\u0119ki aplikacji (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) mo\u017cesz tworzy\u0107 regularne harmonogramy pracy dyfuzora, kontrolowa\u0107 kolor diody LED i intensywno\u015b\u0107 mg\u0142y, ustawia\u0107 timery i nie tylko. Jest r\u00f3wnie\u017c kompatybilny z poleceniami g\u0142osowymi Alexa i Google Home, wi\u0119c mo\u017cesz nim sterowa\u0107 bez otwierania aplikacji, gdy poznasz wszystkie dost\u0119pne funkcje.<\/p>\n Przestrze\u0144 nad g\u0142ow\u0105<\/p>\n Je\u015bli jeste\u015b stale zestresowany, niespokojny lub masz inne negatywne emocje, subskrypcja Headspace<\/a> mo\u017ce ogromnie pom\u00f3c. Dzi\u0119ki Headspace mo\u017cesz nauczy\u0107 si\u0119 medytowa\u0107 i oczyszcza\u0107 sw\u00f3j umys\u0142, co mo\u017ce przygotowa\u0107 Ci\u0119 do radzenia sobie z najgorszym, jakie \u017cycie musi Ci rzuci\u0107. Tak jak musisz przygotowa\u0107 si\u0119 do prezentacji, je\u015bli nie chcesz opa\u015b\u0107 przed wszystkimi, musisz \u0107wiczy\u0107 spokojny spos\u00f3b my\u015blenia w stresuj\u0105cych sytuacjach. Headspace mo\u017ce pom\u00f3c Ci dowiedzie\u0107 si\u0119, jak to zrobi\u0107.<\/p>\n Pod wzgl\u0119dem koszt\u00f3w, je\u015bli zdecydujesz si\u0119 p\u0142aci\u0107 co miesi\u0105c, b\u0119dzie to 12,99 USD miesi\u0119cznie. Mo\u017cesz te\u017c p\u0142aci\u0107 rocznie za 69,99 USD, co daje oko\u0142o 5,83 USD miesi\u0119cznie, oszcz\u0119dzaj\u0105c troch\u0119 ciasta. Headspace ma mn\u00f3stwo darmowych tre\u015bci<\/a>, kt\u00f3re mo\u017cesz przetestowa\u0107, a nawet kilka ofert specjalnych Netflix<\/a>, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz zorientowa\u0107 si\u0119, ile wed\u0142ug Ciebie b\u0119dziesz korzysta\u0107 z us\u0142ugi, zanim wyp\u0142acisz jakiekolwiek pieni\u0105dze.<\/p>\nNa\u015bladuj prawdziwe \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne: lampa TheraLite Aura Bright Light Light Therapy<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nDo \u015bledzenia snu i stresu: podk\u0142adka monitoruj\u0105ca sen Withings<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nDaj uj\u015bcie swojemu niepokojowi: kostka Fube Fidget<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nDla bezstresowego snu: Koc z obci\u0105\u017ceniem grawitacyjnym<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nJeszcze bardziej relaksuj\u0105cy sen: maska \u200b\u200bdo spania Nodpod<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n\u0141atwo zarz\u0105dzaj stresem: Fitbit Sense Smartwatch<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nUstaw spokojniejszy nastr\u00f3j: inteligentny dyfuzor i nawil\u017cacz<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nTechnicznie nie jest to gad\u017cet, ale: subskrypcja Headspace<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n