{"id":223122,"date":"2022-10-27T11:06:00","date_gmt":"2022-10-27T08:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=223122"},"modified":"2022-10-27T11:09:42","modified_gmt":"2022-10-27T08:09:42","slug":"7-najlepszych-aplikacji-do-liczenia-krokow-w-2022-r","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/7-najlepszych-aplikacji-do-liczenia-krokow-w-2022-r\/","title":{"rendered":"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/middle-age-sportswoman-smiling-happy-using-1865258872\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Krakenimages.com\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Chodzenie jest dobre dla twojego zdrowia, a kiedy wrzucisz do tego licznik krok\u00f3w, mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zabawne i motywuj\u0105ce. A je\u015bli nie masz dedykowanego urz\u0105dzenia do monitorowania kondycji lub smartwatcha, nie martw si\u0119 \u2014 znale\u017ali\u015bmy siedem \u015bwietnych aplikacji do liczenia krok\u00f3w, kt\u00f3rych mo\u017cesz po prostu u\u017cywa\u0107 na swoim smartfonie.<\/p>\n<p>Wszystkie te aplikacje s\u0105 \u0142atwe w u\u017cyciu i nie wymagaj\u0105 posiadania osobnego sprz\u0119tu, aby dzia\u0142a\u0107, chocia\u017c niekt\u00f3re s\u0105 kompatybilne z trackerami fitness i innymi aplikacjami fitness. Te aplikacje s\u0105 \u0142atwe w u\u017cyciu i skierowane do ka\u017cdego, kto chce \u0107wiczy\u0107, nie tylko do powa\u017cnych sportowc\u00f3w. Zanurzmy si\u0119 wi\u0119c i przyjrzyjmy si\u0119 ka\u017cdemu.<\/p>\n<h2>Jak dzia\u0142aj\u0105 aplikacje licznika krok\u00f3w?<\/h2>\n<p>M\u00f3wi\u0105c najpro\u015bciej, te aplikacje opieraj\u0105 si\u0119 na czujnikach wykrywania ruchu i GPS w smartfonie. Z ich pomoc\u0105 aplikacja mo\u017ce rejestrowa\u0107 liczb\u0119 wykonanych krok\u00f3w. Pami\u0119taj jednak, \u017ce musisz nosi\u0107 telefon \u2013 w d\u0142oni, kieszeni lub plecaku \u2013 aby Twoje kroki zosta\u0142y zarejestrowane.<\/p>\n<h2>Czego szuka\u0107 w aplikacjach licznika krok\u00f3w<\/h2>\n<p>Zasadniczo aplikacje licznika krok\u00f3w maj\u0105 na celu to samo: liczenie krok\u00f3w podczas ka\u017cdego dnia. Jednak nie wszystkie aplikacje do liczenia krok\u00f3w s\u0105 sobie r\u00f3wne, wi\u0119c przed wybraniem aplikacji pami\u0119taj o tych krytycznych czynnikach:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0141atwy w u\u017cyciu:<\/strong> te aplikacje maj\u0105 by\u0107 intuicyjne i \u0142atwe w u\u017cyciu, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz bez problemu \u015bledzi\u0107 swoje kroki. Dobre aplikacje licznika krok\u00f3w pozwalaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dostosowa\u0107 czu\u0142o\u015b\u0107 licznika krok\u00f3w w oparciu o indywidualny krok. Preferujemy aplikacje, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 \u017cadnych reklam (lub przynajmniej ograniczaj\u0105 je do ma\u0142ych, niecz\u0119stych i nieinwazyjnych reklam) i oferuj\u0105 wiele podstawowych funkcji, z kt\u00f3rych mo\u017cesz korzysta\u0107 bez konieczno\u015bci p\u0142acenia op\u0142aty lub abonamentu, aby uzyska\u0107 do nich dost\u0119p.<\/li>\n<li><strong>Historia danych:<\/strong> \u015bledzenie codziennych krok\u00f3w to jedno, ale je\u015bli od czasu do czasu zechcesz spojrze\u0107 wstecz i zobaczy\u0107 swoje wcze\u015bniejsze post\u0119py, wybierz aplikacj\u0119, kt\u00f3ra zapisuje wszystkie \u015bledzone dane, od codziennych czynno\u015bci po <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/40999\/lose-weight-and-get-healthy-with-these-calorie-counting-apps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">spalone kalorie<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Koszt:\u00a0<\/strong> istnieje wiele bezp\u0142atnych opcji i nie zalecamy p\u0142acenia za jedn\u0105 z tych aplikacji, chyba \u017ce chcesz r\u00f3wnie\u017c uzyska\u0107 dost\u0119p do artylerii innych funkcji, kt\u00f3re maj\u0105 tendencj\u0119 do umieszczania w wi\u0119kszych aplikacjach fitness. Niekt\u00f3re aplikacje blokuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c funkcje za op\u0142at\u0105 z g\u00f3ry lub kosztown\u0105 miesi\u0119czn\u0105 subskrypcj\u0105, wi\u0119c przed rozpocz\u0119ciem nale\u017cy sprawdzi\u0107 drobny druk.<\/li>\n<li><strong>Spo\u0142eczno\u015b\u0107:\u00a0<\/strong> Jedn\u0105 z najlepszych rzeczy w chodzeniu (lub jakiejkolwiek formie \u0107wicze\u0144) jest to, \u017ce mo\u017cesz cieszy\u0107 si\u0119 nim w towarzystwie. W zwi\u0105zku z tym wybrana aplikacja powinna u\u0142atwia\u0107 \u0142\u0105czenie si\u0119 z innymi u\u017cytkownikami \u2014 czy to poprzez wyzwania grupowe i wydarzenia, fora, czy te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodawania i obserwowania znajomych. Aspekt spo\u0142eczno\u015bciowy ka\u017cdej aplikacji fitness jest cz\u0119sto kluczem do utrzymania motywacji, a nawet znalezienia po drodze nowych przyjaci\u00f3\u0142, kt\u00f3rzy podzielaj\u0105 Twoje zainteresowania.<\/li>\n<li><strong>Zu\u017cycie baterii:<\/strong> poniewa\u017c te aplikacje musz\u0105 liczy\u0107 Twoje kroki przez ca\u0142y dzie\u0144, oznacza to, \u017ce b\u0119d\u0105 musia\u0142y dzia\u0142a\u0107 w tle przez ca\u0142y czas. W zwi\u0105zku z tym upewnij si\u0119, \u017ce wybra\u0142e\u015b aplikacj\u0119, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie bardzo szybko roz\u0142adowywa\u0107 baterii, aby pozosta\u0142o Ci troch\u0119 energii na wszystko, co robisz na smartfonie.<\/li>\n<li><strong>Kompatybilno\u015b\u0107:<\/strong> Je\u015bli szukasz tylko podstawowej aplikacji licznika krok\u00f3w, nie jest to wielka sprawa. Je\u015bli jednak chcesz zsynchronizowa\u0107 aplikacj\u0119 z inn\u0105 aplikacj\u0105 lub urz\u0105dzeniem do \u015bledzenia sprawno\u015bci fizycznej, na pewno zechcesz sprawdzi\u0107, czy wybrana aplikacja w rzeczywisto\u015bci dzia\u0142a ze wszystkim, z czym chcesz j\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107.<\/li>\n<li><strong>Dodatki:<\/strong> Chocia\u017c ka\u017cda z tych aplikacji robi to samo (policz swoje kroki), b\u0119d\u0105 one r\u00f3wnie\u017c mia\u0142y unikalne dodatki, kt\u00f3re mog\u0105 j\u0105 og\u00f3lnie zepsu\u0107 lub zepsu\u0107. Je\u015bli zale\u017cy Ci na dodatkach, po\u015bwi\u0119\u0107 kilka dodatkowych minut, aby zobaczy\u0107, jakie inne funkcje oferuje aplikacja, zanim j\u0105 pobierzesz. Mog\u0105 one obejmowa\u0107 ustalanie cel\u00f3w, \u015bledzenie dodatkowych wska\u017anik\u00f3w, wydarzenia spo\u0142eczno\u015bciowe, zaj\u0119cia treningowe, a nawet kolorowe motywy aplikacji.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najlepszy og\u00f3lnie: Pacer<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e7bab188.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e7bab188.png\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mypacer.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Pacer<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mypacer.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Pacer<\/a> (bezp\u0142atny, z zakupami w aplikacji) to \u0142atwy wyb\u00f3r, je\u015bli chodzi o og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c. Zawiera niezawodny licznik krok\u00f3w z dodatkowymi funkcjami \u015bledzenia zdrowia i szerok\u0105 kompatybilno\u015bci\u0105 z innymi urz\u0105dzeniami i aplikacjami fitness, takimi jak Apple Health, Fitbit i <a href=\"https:\/\/www.howtogeek.com\/394681\/how-i-used-technology-to-get-in-the-best-shape-of-my-life-and-save-my-son\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">MyFitnessPal<\/a>. Aplikacja automatycznie \u015bledzi Twoje kroki, a ponadto umo\u017cliwia dostosowanie czu\u0142o\u015bci licznika krok\u00f3w w celu uzyskania lepszej dok\u0142adno\u015bci.<\/p>\n<p>Opr\u00f3cz liczenia codziennych krok\u00f3w Pacer oferuje szereg innych wspania\u0142ych funkcji, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce jest to wszechstronna aplikacja fitness. Mo\u017ce \u015bledzi\u0107 Twoj\u0105 wag\u0119, BMI, spo\u017cycie kalorii, histori\u0119 aktywno\u015bci, ci\u015bnienie krwi, treningi i inne. Mo\u017cesz tak\u017ce tworzy\u0107 plany i cele, tworzy\u0107 grupy spacerowe ze znajomymi i korzysta\u0107 z wielu innych przemy\u015blanych funkcji.<\/p>\n<p>Je\u015bli szukasz jeszcze wi\u0119cej funkcji, warto rozwa\u017cy\u0107 uaktualnienie do Pacer Premium (9,99 USD miesi\u0119cznie). Odblokowuje dodatkowe narz\u0119dzia skoncentrowane na zdrowiu, takie jak program treningowy odchudzania, naukowo zaprojektowane treningi z przewodnikiem oraz zaawansowane raporty danych i spostrze\u017cenia. To mi\u0142y dodatkowy akcent dla os\u00f3b nastawionych na fitness, a subskrypcja nie uniemo\u017cliwia dost\u0119pu do \u017cadnej ze standardowych funkcji.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=cc.pacer.androidapp&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=cc.pacer.androidapp&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Najlepsze dla u\u017cytkownik\u00f3w Google: Google Fit<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e7fc90d8.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e7fc90d8.png\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Google<\/a><\/p>\n<p>Je\u015bli posiadasz <a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/recenzja-google-pixel-6-to-jest-android-ktorego-szukales\/\" title=\"smartfon Pixel\">smartfon Pixel<\/a> lub jeste\u015b zwyk\u0142ym entuzjast\u0105 Google, znajdziesz co\u015b dla siebie w <a href=\"https:\/\/www.google.com\/fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Google Fit<\/a> (bezp\u0142atnie). Jak mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107, liczy ona codzienne kroki, ale idzie o krok dalej, wymieniaj\u0105c liczb\u0119 krok\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz pokona\u0107 w drodze do domu lub podczas biegu w porze lunchu. Jest to wygodny i przemy\u015blany dodatek, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci \u0142atwiej osi\u0105gn\u0105\u0107 codzienne cele krok\u00f3w.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie aplikacja mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c \u015bledzi\u0107 inne statystyki kondycji, takie jak t\u0119tno, pr\u0119dko\u015b\u0107, tempo i trasy, niezale\u017cnie od tego, czy chodzisz, biegasz, czy je\u017adzisz na rowerze. Google Fit wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142o te\u017c ze \u015awiatow\u0105 Organizacj\u0105 Zdrowia i Ameryka\u0144skim Stowarzyszeniem Kardiologicznym, aby stworzy\u0107 funkcj\u0119 o nazwie Punkty kardio, cel aktywno\u015bci, kt\u00f3ry ma pom\u00f3c Ci \u0142atwiej poprawi\u0107 stan zdrowia. Za ka\u017cd\u0105 minut\u0119 umiarkowanej aktywno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 wykonujesz ka\u017cdego dnia, otrzymasz punkt kardio, a za intensywn\u0105 aktywno\u015b\u0107 \u2013 podw\u00f3jn\u0105 liczb\u0119 punkt\u00f3w.<\/p>\n<p>Aplikacja pozwala wyznacza\u0107 i monitorowa\u0107 cele, a tak\u017ce b\u0142yskawicznie wy\u015bwietla\u0107 migawk\u0119 swojej aktywno\u015bci (a tak\u017ce obszerniejsz\u0105 histori\u0119, je\u015bli si\u0119 zag\u0142\u0119bisz). Google Fit ma fantastyczn\u0105 kompatybilno\u015b\u0107 z innymi aplikacjami i urz\u0105dzeniami, takimi jak <a href=\"https:\/\/www.strava.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Strava<\/a>, <a href=\"https:\/\/lifesum.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Lifesum<\/a>, <a href=\"https:\/\/runkeeper.com\/cms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Runkeeper<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.myfitnesspal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">MyFitnessPal<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.headspace.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Headspace<\/a>, <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.nike.com%2Fmembership\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Nike+<\/a>, <a href=\"https:\/\/sleep.urbandroid.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Sleep as Android<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.withings.com\/us\/en\/health-mate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Withings<\/a>, opaski <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.mi.com%2Fglobal%2Fmiband%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Xiaomi Mi<\/a> i nie tylko.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.google.android.apps.fitness&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.google.android.apps.fitness&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Najlepsze dla u\u017cytkownik\u00f3w Samsunga: Zdrowie Samsung<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e824cbe6.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e824cbe6.png\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.anrdoezrs.net\/links\/100317643\/type\/am\/sid\/107483\/https:\/\/www.samsung.com\/global\/galaxy\/apps\/samsung-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Samsung<\/a><\/p>\n<p>Korzystasz z urz\u0105dzenia Samsung? Pozosta\u0144 w ekosystemie i korzystaj z <a href=\"https:\/\/www.anrdoezrs.net\/links\/100317643\/type\/am\/sid\/107483\/https:\/\/www.samsung.com\/global\/galaxy\/apps\/samsung-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Samsung Health<\/a> (bezp\u0142atnie), chocia\u017c nie potrzebujesz telefonu Samsung, aby pobra\u0107 aplikacj\u0119. Dzi\u0119ki niemu mo\u017cesz \u015bledzi\u0107 swoje kroki i korzysta\u0107 z innych zaawansowanych funkcji zdrowotnych, takich jak analiza historii \u0107wicze\u0144 i \u015bledzenie wielu r\u00f3\u017cnych wska\u017anik\u00f3w, od zu\u017cycia wody i wagi po jako\u015b\u0107 snu i spo\u017cycie kalorii.<\/p>\n<p>Samsung Health u\u0142atwia r\u00f3wnie\u017c przegl\u0105danie statystyk, takich jak czas aktywno\u015bci, a nawet por\u00f3wnywanie tego, jak sobie radzisz ze znajomymi, kt\u00f3rzy r\u00f3wnie\u017c korzystaj\u0105 z aplikacji. A jako bonus, poniewa\u017c jest produkowany przez firm\u0119, kt\u00f3ra akurat produkuje r\u00f3wnie\u017c smartfony, jest zoptymalizowany, wi\u0119c nie musisz si\u0119 martwi\u0107, \u017ce wyczerpie bateri\u0119 podczas pracy.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sec.android.app.shealth&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sec.android.app.shealth&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Najlepsze dla u\u017cytkownik\u00f3w iOS: zdrowie Apple<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e84d6d46.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e84d6d46.png\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apple.com\/ios\/health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">jab\u0142ko<\/a><\/p>\n<p>Je\u015bli jeste\u015b fanem Apple korzystaj\u0105cym z iPhone&#8217;a lub Apple Watch, <a href=\"https:\/\/www.apple.com\/ios\/health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Apple Health<\/a> (bezp\u0142atny) to \u015bwietny wyb\u00f3r. Podobnie jak inne aplikacje specyficzne dla systemu operacyjnego, kt\u00f3re uwzgl\u0119dnili\u015bmy w tym artykule, wykonuje solidn\u0105 prac\u0119 \u015bledz\u0105c Twoje kroki, a tak\u017ce mn\u00f3stwo innych wska\u017anik\u00f3w, w tym takie rzeczy, jak czas sp\u0119dzony w pozycji stoj\u0105cej ka\u017cdego dnia oraz t\u0119tno, od\u017cywianie i spa\u0107.<\/p>\n<p>Apple Health oferuje r\u00f3wnie\u017c mn\u00f3stwo pomocnych interaktywnych wykres\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 przegl\u0105danie danych dotycz\u0105cych zdrowia. Podkre\u015bla najwa\u017cniejsze statystyki, wskazuje trendy na podstawie danych, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz \u0142atwiej zrozumie\u0107 ka\u017cd\u0105 \u015bledzon\u0105 metryk\u0119, zamiast po prostu mie\u0107 g\u00f3r\u0119 danych, kt\u00f3rych mo\u017cesz nie do ko\u0144ca zrozumie\u0107. Jest dost\u0119pny tylko na urz\u0105dzeniach z systemem iOS, co jest bummerem, ale jest dobrym wyborem dla os\u00f3b z tego ekosystemu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/apple-health\/id1242545199\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Najlepsze dla fan\u00f3w Fitbit: Fitbit<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e870bf9f.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e870bf9f.png\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.fitbit.com%2Fglobal%2Fau%2Fhome\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Fitbit<\/a><\/p>\n<p>Fitbit to ogromna nazwa w \u015bwiecie fitness, wi\u0119c nic dziwnego, \u017ce firma ma r\u00f3wnie\u017c solidn\u0105 aplikacj\u0119 do <a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.fitbit.com%2Fglobal%2Fus%2Fapp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">zdrowia i fitness<\/a> (bezp\u0142atn\u0105 z zakupami w aplikacji). Nie potrzebujesz urz\u0105dzenia do noszenia Fitbit, aby go pobra\u0107 i u\u017cywa\u0107, ale po\u0142\u0105czenie ich razem oczywi\u015bcie przyniesie Ci jeszcze wi\u0119cej korzy\u015bci. Aplikacja jest doskona\u0142ym wyborem do codziennego \u015bledzenia krok\u00f3w i u\u0142atwia planowanie i \u015bledzenie przysz\u0142ych trening\u00f3w, przegl\u0105danie wcze\u015bniejszych trening\u00f3w i do\u0142\u0105czanie do spo\u0142eczno\u015bci Fitbit.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie Fitbit \u015bledzi r\u00f3wnie\u017c t\u0119tno, sen, wag\u0119, spo\u017cycie wody i inne wska\u017aniki, wi\u0119c jest to r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny wyb\u00f3r aplikacji, je\u015bli szukasz wszechstronnej opcji do og\u00f3lnej sprawno\u015bci. Jako mi\u0142y bonus Fitbit dorzuca r\u00f3wnie\u017c narz\u0119dzia do radzenia sobie ze stresem, od\u017cywiania i \u0107wicze\u0144 w domu. Mo\u017cesz tak\u017ce skorzysta\u0107 z Fitbit Premium (od 9,99 USD miesi\u0119cznie), kt\u00f3ry zapewnia dost\u0119p do dodatkowych rzeczy, takich jak treningi audio i wideo, programy kszta\u0142tuj\u0105ce nawyki i zaawansowane analizy zdrowotne.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Najbardziej zabawne: zombie, uciekaj!<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e89803a9.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e89803a9.png\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zombiesrungame.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Zombie, biegnij!<\/a><\/p>\n<p>\u0106wiczenia nie musz\u0105 by\u0107 nudne ani powa\u017cne. Wrzu\u0107 kilka zabawnych wyzwa\u0144 do miksu z <a href=\"https:\/\/zombiesrungame.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Zombies, Run!<\/a> (Bezp\u0142atny). Aplikacja urozmaica Twoje codzienne spacery, dodaj\u0105c (wirtualne) zagro\u017cenie ze strony goni\u0105cych Ci\u0119 zombie i wkraczaj\u0105cych na Twoj\u0105 (wirtualn\u0105) \u015bcie\u017ck\u0119 wraz z ponad 200 pe\u0142nymi akcji misjami do wykonania. Aplikacja dzia\u0142a zar\u00f3wno na bie\u017cniach, jak i na zewn\u0105trz podczas spaceru po okolicy lub parku.<\/p>\n<p>Podczas spaceru mo\u017cesz wskoczy\u0107 do aplikacji i dostosowa\u0107 okre\u015blon\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 lub czas trwania, kt\u00f3ry chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107. Mo\u017cesz nawet s\u0142ucha\u0107 muzyki z innej aplikacji, jednocze\u015bnie biegaj\u0105c (lub spaceruj\u0105c) przez kampani\u0119 dla jednego gracza. To \u015bwietny spos\u00f3b na troch\u0119 dodatkowej motywacji w te dni, w kt\u00f3rych z trudem wstajesz z kanapy.<\/p>\n<p>I tak, aplikacja mo\u017ce \u015bledzi\u0107 liczb\u0119 wykonanych krok\u00f3w. Haczyk polega jednak na tym, \u017ce mo\u017ce \u015bledzi\u0107 kroki tylko podczas jednego z jego trening\u00f3w. Je\u015bli wi\u0119c chcesz \u015bledzi\u0107 ca\u0142y dzie\u0144, musisz zsynchronizowa\u0107 dane treningu z oddzieln\u0105 zgodn\u0105 aplikacj\u0105 lub urz\u0105dzeniem, takim jak <a href=\"https:\/\/www.apple.com\/shop\/buy-watch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Apple Watch<\/a>, zgodne urz\u0105dzenia <a href=\"https:\/\/wearos.google.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Wear OS<\/a> lub <a href=\"https:\/\/runkeeper.com\/cms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">RunKeeper<\/a>. To troch\u0119 k\u0142opotliwe, ale og\u00f3lnie mn\u00f3stwo zabawy dla ka\u017cdego, kto chce urozmaici\u0107 swoje codzienne spacery i biegi.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Id\u017a w dobrej sprawie: CharityMiles<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e8be0445.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-162382-623d6e8be0445.png\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/charitymiles.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Mile charytatywne<\/a><\/p>\n<p>Je\u015bli potrzebujesz jeszcze lepszego powodu, aby wsta\u0107 i i\u015b\u0107 na spacer (opr\u00f3cz oczywi\u015bcie unikania tych niezno\u015bnych zombie), by\u0107 mo\u017ce sprawa charytatywna jest wystarczaj\u0105c\u0105 motywacj\u0105. Dzi\u0119ki <a href=\"https:\/\/charitymiles.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">milom charytatywnym<\/a> (bezp\u0142atnym) mo\u017cesz zarabia\u0107 pieni\u0105dze na swoje ulubione organizacje charytatywne \u2014 takie jak Habitat for Humanity, Stand Up to Cancer, Feeding America, Autism Speaks i inne \u2014 za ka\u017cdym razem, gdy chodzisz, biegasz lub je\u017adzisz na rowerze, niezale\u017cnie od tego, czy chodzi o codzienne \u0107wiczenia, czy gigantyczny maraton. Porozmawiaj o dobrym samopoczuciu!<\/p>\n<p>Aplikacja \u015bledzi Twoje kroki i dotychczasowe zarobki. W nim mo\u017cesz \u0142atwo dostosowa\u0107 sw\u00f3j cel milowy i zobaczy\u0107 zar\u00f3wno \u015bredni\u0105 kwot\u0119 zastawu, jak i liczb\u0119 zdobytych zastaw\u00f3w. I nie martw si\u0119, je\u015bli korzystasz z innych aplikacji i urz\u0105dze\u0144 fitness \u2014 takich jak Strava lub Fitbit \u2014 r\u00f3wnie\u017c tutaj mo\u017cesz zsynchronizowa\u0107 wszystkie kroki, kt\u00f3re z nimi przeszed\u0142e\u015b.<\/p>\n<p>Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c z \u0142atwo\u015bci\u0105 dzieli\u0107 si\u0119 swoimi osi\u0105gni\u0119ciami Charity Miles w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, u\u0142atwiaj\u0105c znajomym i obserwatorom sponsorowanie Ci\u0119, a im wi\u0119cej zarabiasz, tym wi\u0119ksze masz szanse na wygranie niesamowitych nagr\u00f3d wybranych od sponsor\u00f3w aplikacji.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"7 najlepszych aplikacji do liczenia krok\u00f3w w 2022 r\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.charitymilescm.android&amp;hl=en_US&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.charitymilescm.android&amp;hl=en_US&amp;gl=US<\/a> )<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u0179r\u00f3d\u0142o nagrywania:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chodzenie jest dobre dla twojego zdrowia, a kiedy wrzucisz do tego licznik krok\u00f3w, mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zabawne i motywuj\u0105ce. A je\u015bli nie masz dedykowanego urz\u0105dzenia do monitorowania kondycji lub smartwatcha, nie martw si\u0119 \u2014 znale\u017ali\u015bmy siedem \u015bwietnych aplikacji do liczenia krok\u00f3w, kt\u00f3rych mo\u017cesz po prostu u\u017cywa\u0107 na swoim smartfonie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":162383,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[512],"tags":[],"class_list":["post-223122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anwendungen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223122"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223122\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=223122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=223122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}