{"id":219746,"date":"2022-09-24T18:08:00","date_gmt":"2022-09-24T15:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=219746"},"modified":"2022-04-04T23:25:13","modified_gmt":"2022-04-04T20:25:13","slug":"recenzja-fightcamp-zabawny-latwy-trening-bokserski-w-domu-nawet-dla-poczatkujacych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/recenzja-fightcamp-zabawny-latwy-trening-bokserski-w-domu-nawet-dla-poczatkujacych\/","title":{"rendered":"Recenzja FightCamp: Zabawny, \u0142atwy trening bokserski w domu (nawet dla pocz\u0105tkuj\u0105cych!)"},"content":{"rendered":"\n<p>Ocena: <strong>9\/10<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p><em><\/em>&#8211; 1 \u2013 Absolutnie gor\u0105ce \u015bmieci<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u2013 Sorta Letnie \u015amieci<\/li>\n<li>3 \u2013 Silnie wadliwy projekt<\/li>\n<li>4 \u2013 Kilka zalet, wiele wad<\/li>\n<li>5 \u2013 akceptowalnie niedoskona\u0142y<\/li>\n<li>6 \u2013 Wystarczaj\u0105co dobry, aby kupi\u0107 na wyprzeda\u017cy<\/li>\n<li>7 \u2013 \u015awietny, ale nie najlepszy w swojej klasie<\/li>\n<li>8 \u2013 Fantastyczny, z kilkoma przypisami<\/li>\n<li>9 \u2013 Zamknij si\u0119 i we\u017a moje pieni\u0105dze<\/li>\n<li>10 \u2013 Absolutna Nirwana Projektu<em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cena: <strong>$1219<\/strong><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Na poz\u00f3r FightCamp mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 jak kolejny worek treningowy, ale to naprawd\u0119 wszechstronny <a href=\"https:\/\/blog.joinfightcamp.com\/c\/training\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">program fitness<\/a> z fantastycznymi trenerami, zaj\u0119ciami treningowymi i inteligentnymi narz\u0119dziami do \u015bledzenia cios\u00f3w, kt\u00f3re pokazuj\u0105, jak dobrze sobie radzisz.<\/p>\n<h3>Oto, co lubimy<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Wolnostoj\u0105cy, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna go \u0142atwo ustawi\u0107 i przenie\u015b\u0107<\/strong><\/li>\n<li><strong>Urz\u0105dzenia \u015bledz\u0105ce ciosy s\u0105 dok\u0142adne i motywuj\u0105 do dzia\u0142ania<\/strong><\/li>\n<li><strong>Mn\u00f3stwo \u015bwietnych zaj\u0119\u0107 i trener\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3>A czego nie robimy<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Drogie (ale ca\u0142y sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144 w domu jest)<\/strong><\/li>\n<li><strong>Dla u\u017cytkownik\u00f3w Androida: aplikacja na Androida jest ca\u0142kiem nowa, wi\u0119c mo\u017ce zawiera\u0107 b\u0142\u0119dy<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Jedyn\u0105 podobn\u0105 opcj\u0105 na rynku jest teraz Liteboxer, ale ten system koncentruje si\u0119 bardziej na gamifikowaniu do\u015bwiadczenia bokserskiego i tworzeniu przyjemnego \u015brodowiska treningowego. FightCamp przyjmuje bardziej edukacyjne podej\u015bcie, przygotowuj\u0105c pocz\u0105tkuj\u0105cych do sukcesu dzi\u0119ki Foundation Paths, kt\u00f3re prowadz\u0105 ich przez podstawy boksu i kickboxingu.<\/p>\n<p>Pakiet <a href=\"https:\/\/joinfightcamp.com\/shop\/products\/fightcamp-personal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">FightCamp Personal<\/a>, kt\u00f3ry testowa\u0142em, kosztuje 1219 USD, a otrzymasz zestaw inteligentnych tracker\u00f3w cios\u00f3w, szybkie owijki, r\u0119kawice bokserskie, pier\u015bcie\u0144 na torb\u0119 i wolnostoj\u0105c\u0105 torb\u0119 FightCamp. Je\u015bli nie chcesz p\u0142aci\u0107 za wszystko na raz, FightCamp oferuje miesi\u0119czne plany p\u0142atno\u015bci za sprz\u0119t. Nast\u0119pnie musisz r\u00f3wnie\u017c zapisa\u0107 si\u0119 na subskrypcj\u0119 FightCamp, kt\u00f3ra kosztuje 39 USD miesi\u0119cznie, nawet po ca\u0142kowitym op\u0142aceniu sprz\u0119tu.<\/p>\n<p>Je\u015bli masz w domu wi\u0119cej os\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0105 korzysta\u0107 z FightCamp, mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 <a href=\"https:\/\/joinfightcamp.com\/shop\/products\/fightcamp-tribe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">pakiet Tribe<\/a> za 1349 USD, kt\u00f3ry zawiera dodatkowy zestaw r\u0119kawic bokserskich i szybkich owini\u0119\u0107, zestaw r\u0119kawic bokserskich dla dzieci i ci\u0119\u017ck\u0105 mat\u0119 treningow\u0105. Lub, je\u015bli masz ju\u017c worek treningowy w swoim domu, mo\u017cesz po prostu kupi\u0107 inteligentne urz\u0105dzenia do \u015bledzenia cios\u00f3w i szybkie owijanie z <a href=\"https:\/\/joinfightcamp.com\/shop\/products\/fightcamp-connect\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">FightCamp Connect<\/a> za znacznie ni\u017csz\u0105 cen\u0119 439 USD.<\/p>\n<p>Aby pom\u00f3c Ci zdecydowa\u0107, czy FightCamp jest wart wysokiej ceny, sp\u0119dzi\u0142em troch\u0119 czasu na jego korzystaniu. Ale zanim mog\u0142em zacz\u0105\u0107 rzuca\u0107 ciosy, musia\u0142em rozpakowa\u0107 m\u00f3j FightCamp i ustawi\u0107 go.<\/p>\n<h2>Konfiguracja: id\u017a z piaskiem zamiast wody<\/h2>\n<p>Zamiast worka treningowego, kt\u00f3ry musisz zawiesi\u0107 pod sufitem lub kupi\u0107 drogi stojak, FightCamp ma pust\u0105 podstaw\u0119, kt\u00f3r\u0105 wype\u0142niasz piaskiem lub wod\u0105, aby j\u0105 obci\u0105\u017cy\u0107. Nast\u0119pnie worek treningowy znajduje si\u0119 na g\u00f3rze obci\u0105\u017conej podstawy i obs\u0142uguje wszelkie ciosy lub kopni\u0119cia, kt\u00f3re wysy\u0142asz.<\/p>\n<p>Firma poleca piasek, poniewa\u017c jest on w stanie lepiej ustabilizowa\u0107 worek treningowy ni\u017c puszka z wod\u0105 (woda jest w ko\u0144cu p\u0142ynem, wi\u0119c b\u0119dzie chlupa\u0107 w \u015brodku przy ka\u017cdym uderzonym uderzeniu). Dodatkowo wype\u0142nienie bazy wod\u0105 to tylko oko\u0142o 250 funt\u00f3w, podczas gdy je\u015bli u\u017cyjesz piasku, to oko\u0142o 350 funt\u00f3w. Ale je\u015bli nie chcesz kupowa\u0107 piasku, dop\u00f3ki go nie przetestujesz, mo\u017cesz go obci\u0105\u0107 wod\u0105.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd421af93.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd421af93.jpg\" alt=\"Recenzja FightCamp: Zabawny, \u0142atwy trening bokserski w domu (nawet dla pocz\u0105tkuj\u0105cych!)\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Je\u015bli mieszkasz w parterowym domu i jeste\u015b w stanie pod\u0142\u0105czy\u0107 w\u0105\u017c z wod\u0105 do kranu na zewn\u0105trz, nape\u0142nienie tego dziecka wod\u0105 to pestka. Je\u015bli nie masz takiej konfiguracji lub czego\u015b podobnego, zajmie ci troch\u0119 czasu wype\u0142nienie bazy. Jakby naprawd\u0119, naprawd\u0119 d\u0142ugi czas.<\/p>\n<p>Przestrze\u0144, w kt\u00f3rej chcia\u0142em umie\u015bci\u0107 m\u00f3j FightCamp, znajdowa\u0142a si\u0119 na drugim pi\u0119trze, wi\u0119c nie mog\u0142em u\u017cy\u0107 w\u0119\u017ca z wod\u0105. Zamiast tego musia\u0142em wielokrotnie podr\u00f3\u017cowa\u0107 mi\u0119dzy moj\u0105 \u0142azienk\u0105 a FightCampem z pustymi pojemnikami po soku jab\u0142kowym. Nie pami\u0119tam dok\u0142adnie, ile podr\u00f3\u017cy to zaj\u0119\u0142o, ale w sumie sp\u0119dzi\u0142em oko\u0142o p\u00f3\u0142torej do dw\u00f3ch godzin na zape\u0142nianiu bazy.<\/p>\n<p>Mo\u017cesz tak\u017ce u\u017cy\u0107 kombinacji piasku i wody, ale to brzmi okropnie do czyszczenia, je\u015bli zajdzie taka potrzeba. Zalet\u0105 korzystania z obu jest jednak to, \u017ce ca\u0142kowita waga podstawy wynosi oko\u0142o 450 funt\u00f3w, wi\u0119c jest znacznie bardziej solidna.<\/p>\n<p>Kiedy zdecydowa\u0142em si\u0119 na nape\u0142nienie bazy FightCamp wod\u0105, to g\u0142\u00f3wnie po to, aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze podczas testowania. Ale wiedz\u0105c, jak tani jest teraz <a href=\"https:\/\/www.lowes.com\/pd\/Sakrete-50-lb-All-purpose-Sand\/1000489239\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">piasek<\/a>, ch\u0119tnie zap\u0142aci\u0142bym oko\u0142o 35 dolar\u00f3w za wype\u0142nienie go piaskiem. Proces konfiguracji przebiega\u0142by znacznie p\u0142ynniej, a baza by\u0142aby bezpieczniejsza.<\/p>\n<p>Po zako\u0144czeniu konfiguracji nadszed\u0142 czas na sprawdzenie sprz\u0119tu.<\/p>\n<h2>Sprz\u0119t: wszystko, czego potrzebujesz, aby odnie\u015b\u0107 sukces w boksie<\/h2>\n<p>Z <a href=\"https:\/\/joinfightcamp.com\/shop\/products\/fightcamp-personal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">FightCamp personal<\/a>, otrzymujesz oczywi\u015bcie wolnostoj\u0105c\u0105 torb\u0119 i podstaw\u0119, ale otrzymujesz r\u00f3wnie\u017c \u015bledzenie cios\u00f3w, szybkie owijki, r\u0119kawice bokserskie i pier\u015bcie\u0144 na torb\u0119, aby pom\u00f3c utrzyma\u0107 worek bokserski w jednym miejscu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd43b6558.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd43b6558.jpg\" alt=\"Recenzja FightCamp: Zabawny, \u0142atwy trening bokserski w domu (nawet dla pocz\u0105tkuj\u0105cych!)\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Wolnostoj\u0105ca torba wygl\u0105da i czuje si\u0119 premium. Absolutnie uwielbiam pomys\u0142, aby nie trzeba by\u0142o wiesza\u0107 torby na suficie ani kupowa\u0107 kosztownego stojaka, aby j\u0105 zawiesi\u0107. Dodatkowo, mimo \u017ce podstawa jest obci\u0105\u017cona, \u0142atwo jest przechyli\u0107 worek treningowy, a nast\u0119pnie zwin\u0105\u0107 go w r\u00f3g lub nawet do szafy, gdy go nie u\u017cywasz. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 \u0142atwego samodzielnego poruszania si\u0119 po FightCampie to ogromny bonus.<\/p>\n<p>Nieco trudniej jest go w\u0142o\u017cy\u0107 i wyj\u0105\u0107 z pier\u015bcienia torby, ale o to w\u0142a\u015bnie chodzi. Je\u015bli \u0142atwo by\u0142o wyci\u0105gn\u0105\u0107 FightCamp z pier\u015bcienia torby, to pier\u015bcie\u0144 torby naprawd\u0119 nie stabilizuje torby.<\/p>\n<p>Urz\u0105dzenia do \u015bledzenia cios\u00f3w s\u0105 dok\u0142adne i niesamowicie by\u0142o zobaczy\u0107, ile cios\u00f3w zada\u0142em podczas treningu. Gdy tylko moja r\u0119kawica mocno zetkn\u0119\u0142a si\u0119 z workiem treningowym, zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce liczba uderze\u0144 wzros\u0142a prawie natychmiast.<\/p>\n<p>\u015aledzenie liczby cios\u00f3w nie tylko pomaga Ci\u0119 zmotywowa\u0107, ale tak\u017ce pomaga zobaczy\u0107, jak bardzo poprawiasz si\u0119 z ka\u017cdym treningiem. Dodatkowo mo\u017cesz tak\u017ce rozejrze\u0107 si\u0119 po spo\u0142eczno\u015bci, aby zobaczy\u0107, jak radz\u0105 sobie inni, a nawet rywalizowa\u0107 o miejsce w tabeli lider\u00f3w.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd454d97c.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd454d97c.jpg\" alt=\"Recenzja FightCamp: Zabawny, \u0142atwy trening bokserski w domu (nawet dla pocz\u0105tkuj\u0105cych!)\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Zar\u00f3wno w przypadku szybkich ok\u0142ad\u00f3w, jak i r\u0119kawic bokserskich wybra\u0142em rozmiar ma\u0142y. Wewn\u0105trz by\u0142y wygodne i zapewnia\u0142y niez\u0142\u0105 stabilizacj\u0119 podczas uderzenia. Mogli jednak u\u017cy\u0107 nieco wi\u0119cej wy\u015bci\u00f3\u0142ki i nie czuli si\u0119 jak r\u0119kawiczki premium, kt\u00f3re by\u0142y reklamowane (mo\u017ce w najlepszym razie \u015bredniej jako\u015bci). <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Title-Boxing-TITLE-Classic-Gloves\/dp\/B00175XCL6?ots=1&#038;tag=reviewgeek-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Wysokiej jako\u015bci r\u0119kawice bokserskie<\/a> zapewniaj\u0105 lepsz\u0105 ochron\u0119 d\u0142oni. Je\u015bli posiadasz ju\u017c r\u0119kawice bokserskie, kt\u00f3re kochasz, mo\u017cesz je zabra\u0107 na FightCamp!<\/p>\n<p>Szybkie owini\u0119cia nie by\u0142y tak wygodne jak r\u0119kawiczki. Materia\u0142, kt\u00f3ry wy\u015bciela kraw\u0119dzie otworu na kciuk, by\u0142 troch\u0119 drapi\u0105cy na mojej d\u0142oni i cz\u0119sto pozostawia\u0142 wyra\u017ane wgniecenie po zdj\u0119ciu chusty. Zam\u00f3wi\u0142em ma\u0142y rozmiar, wi\u0119c spodziewa\u0142em si\u0119, \u017ce b\u0119d\u0105 ciasne, ale wydawa\u0142o si\u0119, \u017ce w niekt\u00f3rych momentach odcinaj\u0105 kr\u0105\u017cenie.<\/p>\n<p>Jednak po kilku kolejnych sesjach wbijania ich czuj\u0119, \u017ce mog\u0119 nawet nie zauwa\u017cy\u0107 drapania lub ucisku. Dodatkowo zapewnia\u0142y mi du\u017co ochrony dla moich nadgarstk\u00f3w i kostek.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd46eda07.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd46eda07.jpg\" alt=\"Recenzja FightCamp: Zabawny, \u0142atwy trening bokserski w domu (nawet dla pocz\u0105tkuj\u0105cych!)\" ><\/a><\/p>\n<p>Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, podoba mi si\u0119 koncepcja szybkich ok\u0142adek FightCampa. Tradycyjne owijki bokserskie zajmuj\u0105 du\u017co czasu i praktyki, aby je odpowiednio dopasowa\u0107. Dzi\u0119ki tym szybkim owijkom wystarczy w\u0142o\u017cy\u0107 je na r\u0119ce i gotowe. S\u0105 nawet wbudowane gniazda na modu\u0142y \u015bledz\u0105ce ciosy, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 pozosta\u0107 bezpieczne, gdy wy\u0142adujesz sw\u00f3j gniew na torbie.<\/p>\n<p>Dla bokser\u00f3w z d\u0142ugim sta\u017cem szybkie chusty nie b\u0119d\u0105 lepsze od tradycyjnych chust. Je\u015bli u\u017cywasz tradycyjnych chust, nadal mo\u017cesz owin\u0105\u0107 trackery w \u015brodku i dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie dobrze. Jednak dla pocz\u0105tkuj\u0105cej osoby, takiej jak ja, prawdopodobnie zainwestuj\u0119 w du\u017ce szybkie chusty, zanim nawet pomy\u015bl\u0119 o przej\u015bciu na tradycyjne chusty.<\/p>\n<p>Ale co z super wa\u017cnymi rzeczami: treningami? Porozmawiajmy o nich.<\/p>\n<h2>Treningi: \u015bwietne zaj\u0119cia prowadzone przez \u015bwietnych trener\u00f3w<\/h2>\n<p>R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 trening\u00f3w i trener\u00f3w FightCamp by\u0142a niesamowita. Przy ka\u017cdym rodzaju wirtualnego treningu trudno jest zachowa\u0107 ciekawo\u015b\u0107 i zaanga\u017cowanie, ale FightCamp to robi. Trenerzy nie czuj\u0105 si\u0119 zbyt energiczni, jak wielu wirtualnych trener\u00f3w; podnosz\u0105 Ci\u0119 na duchu i pomagaj\u0105 w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 Tw\u00f3j trening.<\/p>\n<p>Osobi\u015bcie uwielbiam Coacha PJ, poniewa\u017c jego energia jest zara\u017aliwa i wyja\u015bnia ka\u017cd\u0105 rund\u0119 na tyle dobrze, \u017ce nawet pocz\u0105tkuj\u0105cy jak ja mo\u017ce za nim pod\u0105\u017ca\u0107. Po ka\u017cdym treningu by\u0142am ca\u0142kowicie zlana potem i bardzo z siebie dumna. Poza tym uderzenie tej torby jest tak terapeutyczne. Mimo \u017ce moja baza by\u0142a wype\u0142niona wod\u0105, a twarde ciosy sprawia\u0142y, \u017ce troch\u0119 si\u0119 chwia\u0142a, przenios\u0142em wszystkie swoje frustracje do tej torby przez moje ciosy.<\/p>\n<p>W aplikacji znajduje si\u0119 sekcja po\u015bwi\u0119cona rozgrzewkom, \u0107wiczeniom, a nawet opowie\u015bciom, w kt\u00f3rej mo\u017cesz pozna\u0107 r\u00f3\u017cnych trener\u00f3w i dowiedzie\u0107 si\u0119, z kt\u00f3rym najbardziej lubisz. Ale najwi\u0119ksze kolekcje trening\u00f3w obejmuj\u0105 treningi FightCamp, Boxing, Kickboxing i Core. Oto bardziej szczeg\u00f3\u0142owe spojrzenie na ka\u017cdy z nich.<\/p>\n<h3>Wyselekcjonowane \u015bcie\u017cki<\/h3>\n<p>\u015acie\u017cki FightCamp s\u0105 obecnie moim ulubionym sposobem na trening, zw\u0142aszcza, \u017ce \u200b\u200bdopiero zaczynam, zar\u00f3wno z FightCamp, jak i og\u00f3lnie z boksem. Ka\u017cda \u015bcie\u017cka to zbi\u00f3r samouczk\u00f3w, \u0107wicze\u0144 i trening\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz \u015bledzi\u0107 zamiast samodzielnie szuka\u0107 trening\u00f3w.<\/p>\n<p>FightCamp oferuje podstawowe \u015bcie\u017cki do boksu, kickboxingu i jedn\u0105 do nauki podstaw nowego sprz\u0119tu. Ka\u017cdy z nich trwa 10 dni, z dniami odpoczynku wbudowanymi w \u015acie\u017ck\u0119.<\/p>\n<p>Nast\u0119pnie, gdy ju\u017c opanujesz podstawy, masz do wyboru trzy dodatkowe \u015bcie\u017cki: \u015acie\u017cka perspektywy (Boks L1), \u015acie\u017cka rywala (Boks L2) i \u015acie\u017cka kickboxingu (Kickboxing L1). Ka\u017cda z tych \u015bcie\u017cek zawiera 15-25 rozdzia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz uko\u0144czy\u0107 we w\u0142asnym tempie. My\u015bl\u0119, \u017ce kiedy jeste\u015b nowy w boksie lub kickboxingu, \u015bcie\u017cki s\u0105 niesamowit\u0105 opcj\u0105, kt\u00f3ra pomo\u017ce ci poprowadzi\u0107 Ci\u0119 i dowiedzie\u0107 si\u0119, jakie treningi lubisz najbardziej.<\/p>\n<h3>Treningi boksu i kickboxingu<\/h3>\n<p>Istnieje mn\u00f3stwo r\u00f3\u017cnych film\u00f3w z treningu boksu i kickboxingu od wszystkich trener\u00f3w. Dost\u0119pne s\u0105 treningi ca\u0142ego cia\u0142a, nokauty, wypalenia, treningi dolnych partii cia\u0142a, treningi \u0142\u0105czone i nie tylko. Zwykle mo\u017cesz znale\u017a\u0107 ka\u017cdy rodzaj treningu u ka\u017cdego trenera, wi\u0119c je\u015bli znajdziesz taki, kt\u00f3ry Ci si\u0119 podoba, mo\u017cesz si\u0119 z nim trzyma\u0107.<\/p>\n<p>Gdy przegl\u0105dasz filmy z trening\u00f3w, mo\u017cesz sortowa\u0107 wed\u0142ug ostatnio przes\u0142anych, otwartych lub \u015bredniozaawansowanych. Je\u015bli chcesz wykona\u0107 ju\u017c uko\u0144czony trening, mo\u017cesz sortowa\u0107 wed\u0142ug Zr\u00f3b to jeszcze raz. A je\u015bli nie masz ochoty korzysta\u0107 z tracker\u00f3w cios\u00f3w, mo\u017cesz sortowa\u0107 wed\u0142ug Trackers Opcjonalne.<\/p>\n<p>Ju\u017c samo przegl\u0105danie dost\u0119pnych trening\u00f3w pozwala zobaczy\u0107, ile jest rund i na jakim poziomie umiej\u0119tno\u015bci znajduje si\u0119 trening. Nast\u0119pnie wyb\u00f3r treningu pokazuje, jak d\u0142ugo trwa w minutach, \u0142\u0105czny cel cios\u00f3w i jakie \u0107wiczenia z ci\u0119\u017carem cia\u0142a wykonasz, je\u015bli w og\u00f3le.<\/p>\n<p>Istniej\u0105 treningi, kt\u00f3re trwaj\u0105 tylko 15 lub 20 minut, je\u015bli masz ma\u0142o czasu. Lub, je\u015bli czujesz, \u017ce naprawd\u0119 chcesz si\u0119 wysili\u0107, niekt\u00f3re treningi trwaj\u0105 30 lub 35 minut.<\/p>\n<h3>Treningi podstawowe<\/h3>\n<p>Wreszcie, FightCamp oferuje treningi Core, kt\u00f3re stabilizuj\u0105 lub niszcz\u0105 tw\u00f3j rdze\u0144, w zale\u017cno\u015bci od tego, czego szukasz. Te treningi trwaj\u0105 tylko pi\u0119\u0107 lub osiem minut, ale to wystarczy, aby zacz\u0105\u0107 odczuwa\u0107 pieczenie w brzuchu.<\/p>\n<p>Przewijaj\u0105c treningi podstawowe, mo\u017cesz zobaczy\u0107 poziom umiej\u0119tno\u015bci i ile minut zajmie Ci trening. Nast\u0119pnie, wybieraj\u0105c trening, mo\u017cesz dok\u0142adnie zobaczy\u0107, jakie \u0107wiczenia z ci\u0119\u017carem cia\u0142a s\u0105 dla Ciebie dost\u0119pne, takie jak wspinaczka g\u00f3rska, brzuszki, deski i inne.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd48be0a0.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166527-623ddd48be0a0.jpg\" alt=\"Recenzja FightCamp: Zabawny, \u0142atwy trening bokserski w domu (nawet dla pocz\u0105tkuj\u0105cych!)\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<h2>Wniosek: je\u015bli interesuje Ci\u0119 boks w domu, w 100% polecam FightCamp<\/h2>\n<p>W boksie i kickboxingu jest co\u015b interaktywnego, co czyni go \u015bwietnym wyborem do \u0107wicze\u0144. A dzi\u0119ki FightCampowi mog\u0142em do\u015bwiadczy\u0107 treningu, kt\u00f3ry uwielbiam, w zaciszu w\u0142asnego domu.<\/p>\n<p>Z subskrypcj\u0105 39 USD miesi\u0119cznie p\u0142acisz mniej wi\u0119cej tyle, ile za tradycyjne cz\u0142onkostwo w si\u0142owni, gdzie mo\u017cesz mie\u0107 dost\u0119p do worka treningowego, i oko\u0142o po\u0142ow\u0119 mniej ni\u017c za dedykowan\u0105 si\u0142owni\u0119 boksersk\u0105. Pami\u0119taj jednak, \u017ce je\u015bli zap\u0142acisz za cz\u0142onkostwo w si\u0142owni bokserskiej, nie b\u0119dziesz musia\u0142 kupowa\u0107 worka treningowego ani tracker\u00f3w FightCamp, co zr\u00f3wnowa\u017cy\u0142oby koszty.<\/p>\n<p>Ale jako introwertyk, kt\u00f3ry kocha boks, ch\u0119tnie zap\u0142aci\u0142bym t\u0119 kwot\u0119, aby zasadniczo mie\u0107 wirtualnego trenera, kt\u00f3ry pomo\u017ce mi osi\u0105gn\u0105\u0107 moje cele zdrowotne i fitness. FightCamp stale dodaje nowe tre\u015bci, wi\u0119c nigdy nie wydaje si\u0119 nieaktualne, a u\u017cywanie funkcji \u015bledzenia cios\u00f3w do monitorowania moich post\u0119p\u00f3w (zar\u00f3wno w trakcie, jak i po treningu) by\u0142o satysfakcjonuj\u0105ce i motywuj\u0105ce.<\/p>\n<p>Dodatkowo, w przeciwie\u0144stwie do wielu innych domowych urz\u0105dze\u0144 treningowych, FightCamp mo\u017cna od\u0142o\u017cy\u0107 na bok, gdy nie jest u\u017cywany. Dla ka\u017cdego, kto ma ma\u0142e mieszkanie lub po prostu nie ma du\u017co dodatkowego pokoju w domu, jest to zdecydowanie zaleta. Je\u015bli chcesz zostawi\u0107 go na widoku, jest to atrakcyjny worek treningowy; ale fajnie jest mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 ukrycia tego, je\u015bli chcesz.<\/p>\n<p>Og\u00f3lnie gor\u0105co polecam FightCamp Personal osobom, kt\u00f3re interesuj\u0105 si\u0119 boksem i kickboxingiem i nie wiedz\u0105 od czego zacz\u0105\u0107. Jest do\u015b\u0107 drogi, ale por\u00f3wnuj\u0105c go z innym sprz\u0119tem bokserskim lub urz\u0105dzeniami do treningu w domu, jest por\u00f3wnywalny.<\/p>\n<p>A je\u015bli nadal nie jeste\u015b przekonany, na YouTube jest kilka <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=e1eMbLnUTWY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">trening\u00f3w FightCamp<\/a>, kt\u00f3re mo\u017cesz wypr\u00f3bowa\u0107 w domu bez sprz\u0119tu, aby poczu\u0107 program i trener\u00f3w.<\/p>\n<p>Ocena: <strong>9\/10<\/strong><\/p>\n<p>Cena: <strong>$1219<\/strong><\/p>\n<h3>Oto, co lubimy<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Wolnostoj\u0105cy, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna go \u0142atwo ustawi\u0107 i przenie\u015b\u0107<\/strong><\/li>\n<li><strong>Urz\u0105dzenia \u015bledz\u0105ce ciosy s\u0105 dok\u0142adne i motywuj\u0105 do dzia\u0142ania<\/strong><\/li>\n<li><strong>Mn\u00f3stwo \u015bwietnych zaj\u0119\u0107 i trener\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3>A czego nie robimy<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Drogie (ale ca\u0142y sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144 w domu jest)<\/strong><\/li>\n<li><strong>Dla u\u017cytkownik\u00f3w Androida: aplikacja na Androida jest ca\u0142kiem nowa, wi\u0119c mo\u017ce zawiera\u0107 b\u0142\u0119dy<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u0179r\u00f3d\u0142o nagrywania:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na poz\u00f3r FightCamp mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 jak kolejny worek treningowy, ale to naprawd\u0119 wszechstronny program fitness z fantastycznymi trenerami, zaj\u0119ciami treningowymi i inteligentnymi narz\u0119dziami do \u015bledzenia cios\u00f3w, kt\u00f3re pokazuj\u0105, jak dobrze sobie radzisz.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":166528,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[551],"tags":[],"class_list":["post-219746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nie-dotyczy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}