{"id":205891,"date":"2022-06-03T19:20:00","date_gmt":"2022-06-03T16:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=205891"},"modified":"2022-04-03T11:58:52","modified_gmt":"2022-04-03T08:58:52","slug":"recenzja-liteboxer-cwicz-pot-dzieki-temu-treningowi-calego-ciala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/recenzja-liteboxer-cwicz-pot-dzieki-temu-treningowi-calego-ciala\/","title":{"rendered":"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a"},"content":{"rendered":"\n<p>Ocena: <strong>8\/10<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p><em><\/em>&#8211; 1 \u2013 Absolutnie gor\u0105ce \u015bmieci<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u2013 Sorta Letnie \u015amieci<\/li>\n<li>3 \u2013 Silnie wadliwy projekt<\/li>\n<li>4 \u2013 Kilka zalet, wiele wad<\/li>\n<li>5 \u2013 akceptowalnie niedoskona\u0142y<\/li>\n<li>6 \u2013 Wystarczaj\u0105co dobry, aby kupi\u0107 na wyprzeda\u017cy<\/li>\n<li>7 \u2013 \u015awietny, ale nie najlepszy w swojej klasie<\/li>\n<li>8 \u2013 Fantastyczny, z kilkoma przypisami<\/li>\n<li>9 \u2013 Zamknij si\u0119 i we\u017a moje pieni\u0105dze<\/li>\n<li>10 \u2013 Absolutna Nirwana Projektu<em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cena: <strong>$1695<\/strong><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki diodom LED i zabawnym wska\u017anikom punktacji <a href=\"https:\/\/liteboxer.com\/collections\/all\/products\/liteboxer-starter-package?variant=32593856921671\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Liteboxer<\/a> mo\u017ce pocz\u0105tkowo wygl\u0105da\u0107 jak inteligentna maszyna do ta\u0144ca. I chocia\u017c tak jest, jest to naprawd\u0119 maszyna do boksowania ca\u0142ego cia\u0142a, kt\u00f3ra pozwala \u0107wiczy\u0107 w zaciszu w\u0142asnego domu.<\/p>\n<h3>Oto, co lubimy<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0141atwy w u\u017cyciu dla wszystkich poziom\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci<\/li>\n<li>Chwytliwe \u015blady cios\u00f3w \u015bwietnie nadaj\u0105 si\u0119 do kr\u00f3tkich trening\u00f3w<\/li>\n<li>Punktacja konkurencyjna jest \u015bwietnym motywatorem<\/li>\n<li>Szeroki wyb\u00f3r trening\u00f3w i trudno\u015bci do wyboru<\/li>\n<\/ul>\n<h3>A czego nie robimy<\/h3>\n<ul>\n<li>Wymaga du\u017cej, otwartej przestrzeni<\/li>\n<li>Tarcza uderzeniowa mo\u017ce by\u0107 nieco chwiejna<\/li>\n<li>W niekt\u00f3rych gatunkach biblioteka utwor\u00f3w Punch jest niska<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli s\u0142ysza\u0142e\u015b o Pelotonie, mo\u017cesz pomy\u015ble\u0107 o Liteboxerze jako Pelotonie do boksu. Je\u015bli nie s\u0142ysza\u0142e\u015b o Peloton, nie dostaniesz tego odniesienia. Ale tak jak Peloton motywuje Ci\u0119 kursami prowadzonymi przez trenera, aby jak najlepiej wykorzysta\u0107 sw\u00f3j rower stacjonarny, tak Liteboxer motywuje Ci\u0119 kursami boksu prowadzonymi przez trenera.<\/p>\n<p>Istnieje kilka r\u00f3\u017cnych pakiet\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz zam\u00f3wi\u0107, ale je\u015bli zdecydujesz si\u0119 na <a href=\"https:\/\/liteboxer.com\/collections\/all\/products\/liteboxer-starter-package?variant=32593856921671\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">pakiet startowy Liteboxer<\/a>, b\u0119dzie to kosztowa\u0107 1695 USD. Nie musisz p\u0142aci\u0107 z g\u00f3ry; zamiast tego mo\u017cesz go sfinansowa\u0107 za pomoc\u0105 Afirmy w kilku r\u00f3\u017cnych okresach. Pakiet startowy zawiera Liteboxer (oczywi\u015bcie), par\u0119 r\u0119kawiczek, par\u0119 chust, bezp\u0142atn\u0105 wysy\u0142k\u0119 i 30-dniowy okres pr\u00f3bny cz\u0142onkostwa. Po bezp\u0142atnym okresie pr\u00f3bnym cz\u0142onkostwo kosztuje 29,99 USD miesi\u0119cznie.<\/p>\n<p>To ogromna kwota, ale po rozmowie z przedstawicielem Liteboxer zapewni\u0142 mnie, \u017ce je\u015bli nie b\u0119dziesz zadowolony w ci\u0105gu 30 dni, mo\u017cesz odzyska\u0107 swoje pieni\u0105dze. Firma wymaga telefonu w celu przetworzenia zwrotu, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce nie ma \u017cadnych nieporozumie\u0144 ani b\u0142\u0119d\u00f3w, kt\u00f3re mogliby rozwi\u0105za\u0107 przed rozpocz\u0119ciem procesu zwrotu. Ale naprawd\u0119 chc\u0105, aby\u015b by\u0142 zadowolony ze swojego Liteboxera i w pe\u0142ni go do\u015bwiadczy\u0142, zanim zdecydujesz si\u0119 go zatrzyma\u0107 lub zwr\u00f3ci\u0107, dlatego oferuj\u0105 bezp\u0142atny miesi\u0105c subskrypcji premium.<\/p>\n<p>Aby pom\u00f3c Ci zdecydowa\u0107, czy warto, po\u015bwi\u0119cili\u015bmy troch\u0119 czasu na jego u\u017cywanie. Oto, co znale\u017ali\u015bmy.<\/p>\n<h2>Konfiguracja: bryza (poniewa\u017c nie musia\u0142em tego robi\u0107)<\/h2>\n<p>Dostarczany Liteboxer jest dostarczany w dw\u00f3ch du\u017cych, ci\u0119\u017ckich pude\u0142kach. Na szcz\u0119\u015bcie m\u00f3j testowy Liteboxer mia\u0142 serwis w bia\u0142ych r\u0119kawiczkach, wi\u0119c nie musia\u0142em go sam konfigurowa\u0107. A dwaj m\u0119\u017cczy\u017ani, kt\u00f3rzy taszczyli dwa pud\u0142a na g\u00f3r\u0119 i ustawiali moj\u0105 now\u0105 maszyn\u0119 do boksu, byli niezwykle wykwalifikowani. To nie by\u0142o ich pierwsze rodeo (w szczeg\u00f3lno\u015bci z ustawieniem Liteboxer\u00f3w), wi\u0119c zrobili to w nieca\u0142\u0105 godzin\u0119.<\/p>\n<p>Je\u015bli nie p\u0142acisz za us\u0142ug\u0119 bia\u0142ych r\u0119kawiczek, mo\u017cesz post\u0119powa\u0107 zgodnie z prostymi instrukcjami. Musisz tylko upewni\u0107 si\u0119, \u017ce masz co najmniej dwie osoby do przenoszenia pude\u0142 i ustawiania maszyny. Aha, i upewnij si\u0119, \u017ce masz du\u017co miejsca na Liteboxer, poniewa\u017c ta rzecz jest du\u017ca. Naprawd\u0119 du\u017cy.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3acd11c1c.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3acd11c1c.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Po z\u0142o\u017ceniu Liteboxer ma wymiary 37,6 cala na 55,5 cala (lub nieco ponad 3 stopy na 5 st\u00f3p). Opr\u00f3cz potrzeby co najmniej tyle miejsca na sam\u0105 maszyn\u0119, firma zaleca r\u00f3wnie\u017c pozostawienie oko\u0142o jednej stopy miejsca z przodu i po bokach. Chocia\u017c w przypadku niekt\u00f3rych trening\u00f3w potrzebujesz dodatkowej przestrzeni na pod\u0142odze, aby wykonywa\u0107 \u0107wiczenia poza platform\u0105, takie jak przysiady, pozy jogi i inne.<\/p>\n<p>Liteboxer jest tak ci\u0119\u017cki, poniewa\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 jego konstrukcji jest wykonana z metalu, co czyni go do\u015b\u0107 wytrzyma\u0142ym. Kiedy stoisz na podstawie, czujesz, \u017ce masz pod stopami ca\u0142kiem solidny grunt. Je\u015bli spojrzysz poni\u017cej, zobaczysz, \u017ce podstawa pokryta jest materia\u0142em na pod\u0142og\u0119 do si\u0142owni, doskonale odpornym z lekkim odbiciem.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3aceb8a12.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3aceb8a12.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Kiedy stoisz na podstawie, zapewniasz niezb\u0119dn\u0105 przeciwwag\u0119 dla cios\u00f3w, kt\u00f3re rzucasz w g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107. Je\u015bli oka\u017ce si\u0119, \u017ce g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107, znana r\u00f3wnie\u017c jako os\u0142ona przed uderzeniem, jest zbyt wysoka lub zbyt niska w stosunku do twojego wzrostu, mo\u017cesz to \u0142atwo regulowa\u0107. Upewnienie si\u0119, \u017ce wysoko\u015b\u0107 jest odpowiednia, jest wa\u017cne dla jak najlepszego wykorzystania treningu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad0246a3.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad0246a3.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Jest te\u017c kilka innych akcesori\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 dostarczane z zakupem Liteboxera. Wraz z moim urz\u0105dzeniem testowym otrzyma\u0142em dwie pary opasek na nadgarstki, par\u0119 ma\u0142ych r\u0119kawiczek i par\u0119 du\u017cych r\u0119kawiczek. Do ka\u017cdej pary r\u0119kawic do\u0142\u0105czona jest wygodna torba do przechowywania.<\/p>\n<p>Poniewa\u017c mam tak ma\u0142e d\u0142onie, du\u017ce r\u0119kawiczki s\u0105 dla mnie zdecydowanie za du\u017ce. D\u0142onie mojego m\u0119\u017ca s\u0105 du\u017co wi\u0119ksze ni\u017c moje, wi\u0119c kaza\u0142am mu wypr\u00f3bowa\u0107 ma\u0142e r\u0119kawiczki z du\u017cymi; wola\u0142 r\u00f3wnie\u017c dopasowanie ma\u0142ych r\u0119kawiczek.<\/p>\n<h2>Parowanie: \u0142atwe, ale z kilkoma czkawkami<\/h2>\n<p>Tradycyjne <a href=\"https:\/\/www.howtogeek.com\/748634\/what-is-bluetooth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">po\u0142\u0105czenie Bluetooth<\/a> przechodzi przez Twoje urz\u0105dzenie, a Twoje urz\u0105dzenie pami\u0119ta to po\u0142\u0105czenie do wykorzystania w przysz\u0142o\u015bci. Po\u0142\u0105czenie Bluetooth Liteboxera z telefonem przechodzi przez aplikacj\u0119, co wymaga sparowania urz\u0105dzenia za ka\u017cdym razem, gdy \u0107wiczysz. Chocia\u017c mo\u017ce si\u0119 to wydawa\u0107 nieco nudne, s\u0105 ku temu powody.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad1a3c7b.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad1a3c7b.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Je\u015bli masz w domu wiele os\u00f3b korzystaj\u0105cych z Liteboxer z w\u0142asnym smartfonem lub tabletem, unikalne po\u0142\u0105czenie za po\u015brednictwem aplikacji Liteboxer jest korzystne z kilku powod\u00f3w. Po pierwsze, synchronizuje Tw\u00f3j profil i spersonalizowane ustawienia. Po drugie, urz\u0105dzenie nie po\u0142\u0105czy si\u0119 automatycznie z czyim\u015b telefonem przez Bluetooth i uniemo\u017cliwi Ci po\u0142\u0105czenie, dop\u00f3ki ta druga osoba nie roz\u0142\u0105czy si\u0119 lub zostanie wyrzucona.<\/p>\n<p>Aby sparowa\u0107 telefon, dotknij logo Liteboxer w prawym g\u00f3rnym rogu aplikacji. Stamt\u0105d zobaczysz zdj\u0119cie tarczy do uderzania z pod\u015bwietlon\u0105 jedn\u0105 podk\u0142adk\u0105; musisz uderzy\u0107 w ten konkretny pad, aby rozpocz\u0105\u0107 proces parowania.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad34c656.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad34c656.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Pomy\u015bla\u0142em, \u017ce na pocz\u0105tku by\u0142o troch\u0119 irytuj\u0105ce, \u017ce musz\u0119 sparowa\u0107 telefon za ka\u017cdym razem, gdy chcia\u0142em po\u0107wiczy\u0107, ale zajmuje to tylko kilka sekund. U\u0142atwia to komu\u015b innemu szybkie korzystanie z urz\u0105dzenia po tobie. Dodatkowo, je\u015bli masz w domu kilka Liteboxer\u00f3w, pomo\u017ce Ci to szybko sparowa\u0107 z w\u0142a\u015bciwym.<\/p>\n<p>Kiedy wspomnia\u0142em przedstawicielowi Liteboxer, \u017ce naprawd\u0119 musz\u0119 w\u0142o\u017cy\u0107 du\u017co wysi\u0142ku w moje ciosy, aby sparowa\u0107 telefon, da\u0142 mi przydatn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0119, kt\u00f3ra poprawi\u0142a moje wra\u017cenia dziesi\u0119ciokrotnie. W ustawieniach aplikacji mo\u017cesz w\u0142\u0105czy\u0107 czu\u0142o\u015b\u0107 na cios, przechodz\u0105c do <strong>Ustawienia &gt; Preferencje &gt; Zwi\u0119ksz czu\u0142o\u015b\u0107<\/strong> na cios. Pomaga to urz\u0105dzeniu wychwyci\u0107 nawet najl\u017cejszy dotyk, a dla mnie zrobi\u0142o to ogromn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119. (Czytaj: nie jestem najsilniejsz\u0105 osob\u0105.)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad6c583c.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad6c583c.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Sarah Chaney<\/p>\n<p>Stojak na tablet lub smartfon znajduje si\u0119 pod os\u0142on\u0105 przed uderzeniem i mo\u017cna go przymocowa\u0107 paskiem. (Na pewno b\u0119dziesz chcia\u0142 u\u017cy\u0107 paska, poniewa\u017c Twoje urz\u0105dzenie spadnie w 100%, je\u015bli nie jest zapi\u0119te.)<\/p>\n<p>By\u0107 mo\u017ce my\u015blisz, \u017ce to dziwne, \u017ce Twoje urz\u0105dzenie znajduje si\u0119 poni\u017cej poziomu oczu podczas treningu. Ale zosta\u0142 specjalnie zaprojektowany w taki spos\u00f3b, aby pom\u00f3c Ci skupi\u0107 si\u0119 bardziej na tarczy przed uderzeniem i nie rozprasza\u0107 si\u0119 filmem podczas treningu.<\/p>\n<h2>Wiele opcji treningu: trudno si\u0119 nudzi\u0107<\/h2>\n<p>Jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3re najbardziej mi si\u0119 podoba\u0142y w czasie sp\u0119dzonym z Liteboxerem, by\u0142o wypr\u00f3bowywanie r\u00f3\u017cnych trening\u00f3w. Opr\u00f3cz mo\u017cliwo\u015bci trenowania r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci mojego cia\u0142a, r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 styl\u00f3w treningu sprawi\u0142a, \u017ce \u200b\u200bog\u00f3lne wra\u017cenia by\u0142y dla mnie o wiele przyjemniejsze.<\/p>\n<p>Gdy po raz pierwszy otworzysz aplikacj\u0119, na ekranie g\u0142\u00f3wnym pojawi si\u0119 materia\u0142 wprowadzaj\u0105cy. Je\u015bli jeste\u015b nowy w boksie, na pewno zechcesz obejrze\u0107 te filmy instrukta\u017cowe. Dowiesz si\u0119, co trenerzy maj\u0105 na my\u015bli, gdy wyrzucaj\u0105 liczby i terminy bokserskie, a tak\u017ce do czego zdolny jest Tw\u00f3j Liteboxer.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad34c656.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ad34c656.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Je\u015bli chodzi o trening ca\u0142ego cia\u0142a, istniej\u0105 dwie r\u00f3\u017cne opcje. Mo\u017cesz poeksperymentowa\u0107 z klasami trenera lub wypr\u00f3bowa\u0107 bardziej regeneruj\u0105c\u0105 sekcj\u0119 wideo, zatytu\u0142owan\u0105 Build + Restore.<\/p>\n<p>Zaj\u0119cia trenerskie, jak sama nazwa wskazuje, to zaj\u0119cia prowadzone przez dobrze wyszkolonych sportowc\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 trwa\u0107 od oko\u0142o sze\u015bciu do siedmiu minut do 30 minut. Filmy \u201eBuduj i przywracaj&quot; skupiaj\u0105 si\u0119 bardziej na kondycjonowaniu, rozci\u0105ganiu i wzmacnianiu cia\u0142a, zamiast na przerywaniu potu.<\/p>\n<p>S\u0105 te\u017c \u015bcie\u017cki cios\u00f3w, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 uderza\u0107 ciosami w rytm ulubionej piosenki. Chocia\u017c biblioteka utwor\u00f3w nie jest obecnie ogromna, Liteboxer stale dodaje nowe utwory i poszerza oferowane gatunki muzyczne. Ka\u017cda piosenka ma poziom trudno\u015bci \u0142atwy, \u015bredni lub trudny, przez kt\u00f3ry mo\u017cesz gra\u0107; zwi\u0119kszenie trudno\u015bci zwi\u0119ksza og\u00f3ln\u0105 liczb\u0119 wymaganych cios\u00f3w i trudno\u015b\u0107 kombinacji podczas utworu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3add9ff41.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3add9ff41.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Chocia\u017c kursy treningowe s\u0105 zabawne i na pewno sprawiaj\u0105, \u017ce si\u0119 poc\u0119, moim osobistym upodobaniem s\u0105 tory cios\u00f3w. S\u0142uchanie muzyki to jedna z moich ulubionych rzeczy do zrobienia podczas \u0107wicze\u0144, wi\u0119c mo\u017cliwo\u015b\u0107 uderzania w rytm muzyki by\u0142a ca\u0142kiem zabawna. Mimo \u017ce pot sp\u0142ywa\u0142 mi po twarzy po oko\u0142o czterech piosenkach, chcia\u0142em kontynuowa\u0107, bo to po prostu zabawne.<\/p>\n<p>Dodatkowo, dodaj\u0105c utwory do treningu, mo\u017cesz zobaczy\u0107 ca\u0142kowity czas treningu na dole ekranu. Dzi\u0119ki temu niezwykle \u0142atwo jest zbudowa\u0107 trening, kt\u00f3ry b\u0119dzie dok\u0142adnie taki, jak chcesz.<\/p>\n<p>A je\u015bli podoba Ci si\u0119 styl treningowy utwor\u00f3w z ciosami, ale nie chcesz m\u0119czy\u0107 si\u0119 z wybieraniem utwor\u00f3w, mo\u017cesz wypr\u00f3bowa\u0107 zaj\u0119cia z sesji sparingowej prowadzone przez trenera Liteboxer. W tych filmikach z sesji sparingowych trenerzy wybrali kilka piosenek z okre\u015blonego gatunku i prowadz\u0105 ci\u0119 przez kilka r\u00f3\u017cnych kombinacji w ka\u017cdej piosence.<\/p>\n<h2>Korzystanie z niego: nie tylko si\u0119 poci\u0142em, ale ocieka\u0142em<\/h2>\n<p>Na wst\u0119pie tej sekcji chc\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce nigdy w \u017cyciu nie boksowa\u0142em. Nigdy nawet nie uderzy\u0142em w worek treningowy na si\u0142owni. Najbardziej zbli\u017cony do tego typu treningu by\u0142 kickboxing na Wii.<\/p>\n<p>To powiedziawszy, by\u0142em troch\u0119 zdenerwowany wypr\u00f3bowaniem Liteboxera, poniewa\u017c wydawa\u0142o si\u0119, \u017ce jest skierowany do os\u00f3b, kt\u00f3re mia\u0142y wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie w boksie. Kiedy wypr\u00f3bowa\u0142em moje pierwsze zaj\u0119cia z trenerem, a oni rzucali s\u0142owami, kt\u00f3rych nigdy wcze\u015bniej nie s\u0142ysza\u0142em, i jechali bardzo szybko, zgubi\u0142em si\u0119. Po obejrzeniu film\u00f3w wprowadzaj\u0105cych od razu lepiej zrozumia\u0142em, co si\u0119 dzieje.<\/p>\n<p>Nast\u0119pnym razem, gdy pr\u00f3bowa\u0142em zaj\u0119\u0107 z trenerem, nadal si\u0119 gubi\u0142em po drodze, ale nie tak bardzo, \u017ce musia\u0142em zatrzyma\u0107 wideo. Przejecha\u0142em i po 10-15 minutowych zaj\u0119ciach trenerskich dos\u0142ownie ocieka\u0142em wod\u0105. Obiecuj\u0119, \u017ce nie przesadzam, pot sp\u0142ywa\u0142 mi z twarzy.<\/p>\n<p>To prawda, mieszkam w Teksasie i letnie upa\u0142y mog\u0142y si\u0119 do tego przyczyni\u0107, ale nadal uwa\u017cam, \u017ce by\u0142 to do\u015b\u0107 intensywny trening. I tak jak powiedzia\u0142em wcze\u015bniej, nie \u0107wicz\u0119 tak cz\u0119sto, jak powinienem, wi\u0119c prawdopodobnie nie jestem w formie, ale uda\u0142o mi si\u0119 przej\u015b\u0107 przez kurs dla pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ae351afc.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-182415-623f3ae351afc.jpg\" alt=\"Recenzja Liteboxer: \u0106wicz pot dzi\u0119ki temu treningowi ca\u0142ego cia\u0142a\" ><\/a><\/p>\n<p>Chocia\u017c kursy treningowe s\u0105 \u015bwietne, bardziej poci\u0105ga\u0142y mnie \u015blady cios\u00f3w. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 s\u0142uchania moich ulubionych piosenek i uderzania w rytm by\u0142o bardziej interaktywnym treningiem, kt\u00f3ry nie sprawia\u0142, \u017ce czu\u0142em si\u0119, jakbym \u0107wiczy\u0142. Czu\u0142em si\u0119, jakbym gra\u0142 w <a href=\"https:\/\/beatsaber.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Beat Sabre<\/a>, tylko z ciosami.<\/p>\n<p>Poza tym jestem osob\u0105 konkurencyjn\u0105 (zw\u0142aszcza ze sob\u0105), wi\u0119c widz\u0105c wynik na ko\u0144cu ka\u017cdego utworu z ciosem, po prostu chcia\u0142em zagra\u0107 t\u0119 piosenk\u0119 jeszcze raz, aby sprawdzi\u0107, czy uda mi si\u0119 pokona\u0107 swoj\u0105 pass\u0119 lub wykona\u0107 100% hit\u00f3w .<\/p>\n<p>Pr\u00f3bowa\u0142em gra\u0107 w Katy Perry&#8217;s Roar na \u0142atwym, \u015brednim i trudnym poziomie trudno\u015bci (na zdj\u0119ciu powy\u017cej, od lewej do prawej) i zdecydowanie mog\u0142em rozr\u00f3\u017cni\u0107 poszczeg\u00f3lne poziomy trudno\u015bci. Granie utworu w trybie Easy wydawa\u0142o mi si\u0119 przyjemnym tempem na rozgrzewk\u0119, a pod koniec wci\u0105\u017c si\u0119 poci\u0142em. Tryb \u015bredni rzuci\u0142 mi nieco wi\u0119ksze wyzwanie, dodaj\u0105c nowe kombinacje i oko\u0142o 50 wi\u0119cej cios\u00f3w do utworu. Tryb twardy jest dla mnie niesamowicie szybki i doda\u0142 oko\u0142o 60 wi\u0119cej cios\u00f3w wi\u0119cej ni\u017c w trybie \u015brednim.<\/p>\n<p>Jak wspomniano wcze\u015bniej, musia\u0142em w\u0142\u0105czy\u0107 czu\u0142o\u015b\u0107 na ciosy, aby Liteboxer rejestrowa\u0142 moje ciosy nieco \u0142atwiej. Konsekwentnie otrzymywa\u0142em ocen\u0119 si\u0142y 2\/5 i naprawd\u0119 musia\u0142em j\u0105 uderzy\u0107, aby uzyska\u0107 3\/5. Kiedy wy\u0142\u0105czy\u0142em czu\u0142o\u015b\u0107 na uderzenie, musia\u0142em uderzy\u0107 z si\u0142\u0105 co najmniej 3\/5, aby nawet zarejestrowa\u0142 m\u00f3j cios.<\/p>\n<p>Poza tym, kiedy \u0107wiczy\u0142em, czy to z torami do bicia, czy z kursem prowadzonym przez trenera, tarcza do bicia zawsze mnie troch\u0119 przera\u017ca\u0142a. Pr\u00f3bowa\u0142em si\u0119 z niego wybi\u0107 i nigdy si\u0119 nie zepsu\u0142, ale jak ju\u017c kilka razy wspomina\u0142em w tym po\u015bcie, nie jestem najsilniejsz\u0105 osob\u0105. Chocia\u017c nie wiem, czy ktokolwiek m\u00f3g\u0142by j\u0105 z\u0142ama\u0107, uderzaj\u0105c w ni\u0105, tarcza uderzeniowa czasami bardzo si\u0119 chwia\u0142a i troch\u0119 mnie martwi\u0142a.<\/p>\n<h2>Wniosek: \u015bwietna maszyna do \u0107wicze\u0144, je\u015bli masz pieni\u0105dze i przestrze\u0144<\/h2>\n<p>Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, Liteboxer to \u015bwietny sprz\u0119t treningowy, kt\u00f3ry jest zabawny i \u0142atwy w u\u017cyciu. Nie jestem kim\u015b, kto du\u017co \u0107wiczy, zw\u0142aszcza je\u015bli chodzi o treningi cardio lub ca\u0142e cia\u0142o. Kiedy wi\u0119c Liteboxer zosta\u0142 po raz pierwszy dostarczony do mojego domu, by\u0142em onie\u015bmielony. To by\u0142a pot\u0119\u017cna maszyna i musia\u0142em wymy\u015bli\u0107, jak z niej korzysta\u0107.<\/p>\n<p>Ale nie by\u0142o tak trudno, jak my\u015bla\u0142em, \u017ce b\u0119dzie to zrozumia\u0142e. I uwielbiam to, \u017ce aplikacja ma wiele opcji dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, wykwalifikowanych bokser\u00f3w i ludzi gdzie\u015b pomi\u0119dzy. Po prostu wiedz, \u017ce nawet je\u015bli jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym, robisz \u0142atwe \u015bcie\u017cki ciosowe i prowadzisz zaj\u0119cia dla pocz\u0105tkuj\u0105cych trener\u00f3w, odejdziesz ca\u0142kowicie spocony.<\/p>\n<p>Mimo wszystko istnieje kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych Liteboxer mo\u017ce nie by\u0107 dla Ciebie najlepsz\u0105 opcj\u0105. Liteboxer zajmuje du\u017co miejsca i nie wygl\u0105da zbyt \u0142adnie. Oczywi\u015bcie jest bardziej atrakcyjny ni\u017c inny sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144, ale jest bardzo du\u017cy. Je\u015bli masz gdzie\u015b w domu dywan o wymiarach 3 stopy na 5 st\u00f3p, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 go jako odniesienia, je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, gdzie umie\u015bci\u0142by\u015b Liteboxera.<\/p>\n<p>Liteboxer te\u017c nie jest tani. W przypadku <a href=\"https:\/\/liteboxer.com\/collections\/all\/products\/liteboxer-starter-package?variant=32593856921671\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Pakietu Startowego<\/a> jest to 1695 USD; i cho\u0107 tak, mo\u017cesz sp\u0142aca\u0107 to w ratach w czasie, to nadal jest to kosztowna inwestycja. Dotyczy to wielu inteligentnych maszyn do \u0107wicze\u0144, takich jak <a href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/shop\/bike\/bike-package\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Peloton<\/a> (1895 USD) lub bli\u017csza alternatywa bokserska, <a href=\"https:\/\/joinfightcamp.com\/shop\/products\/fightcamp-personal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">FightCamp<\/a> (1 219 USD).<\/p>\n<p>Musisz zastanowi\u0107 si\u0119, ile czasu Twoim zdaniem faktycznie na to po\u015bwi\u0119ci\u0142e\u015b, czy uwa\u017casz, \u017ce zmotywuje Ci\u0119 to do wi\u0119kszej ilo\u015bci \u0107wicze\u0144 i czy co\u015b ta\u0144szego (worek treningowy, r\u0119kawiczki i kilka film\u00f3w z YouTube) mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 po prostu tak\u017ce. Na szcz\u0119\u015bcie maj\u0105 t\u0119 fajn\u0105 30-dniow\u0105 gwarancj\u0119 zwrotu pieni\u0119dzy, je\u015bli spr\u00f3bujesz i odkryjesz, \u017ce nie jest dla Ciebie odpowiedni.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, podoba\u0142o mi si\u0119 moje do\u015bwiadczenie z Liteboxerem. To zainspirowa\u0142o mnie do wstania i po\u0107wiczenia na jedn\u0105 piosenk\u0119; potem ta jedna piosenka cz\u0119sto zamienia\u0142a si\u0119 w kilka. Ta\u0144czenie do muzyki pomi\u0119dzy uderzeniami jest oparte na bitach i przyjemne. Czy sam bym taki kupi\u0142? Prawdopodobnie nie, ale tylko dlatego, \u017ce wola\u0142bym teraz wyda\u0107 te pieni\u0105dze gdzie indziej. Czy poleci\u0142bym to? Cholera tak.<\/p>\n<p>Ocena: <strong>8\/10<\/strong><\/p>\n<p>Cena: <strong>$1695<\/strong><\/p>\n<h3>Oto, co lubimy<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0141atwy w u\u017cyciu dla wszystkich poziom\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci<\/li>\n<li>Chwytliwe \u015blady cios\u00f3w \u015bwietnie nadaj\u0105 si\u0119 do kr\u00f3tkich trening\u00f3w<\/li>\n<li>Punktacja konkurencyjna jest \u015bwietnym motywatorem<\/li>\n<li>Szeroki wyb\u00f3r trening\u00f3w i trudno\u015bci do wyboru<\/li>\n<\/ul>\n<h3>A czego nie robimy<\/h3>\n<ul>\n<li>Wymaga du\u017cej, otwartej przestrzeni<\/li>\n<li>Tarcza uderzeniowa mo\u017ce by\u0107 nieco chwiejna<\/li>\n<li>W niekt\u00f3rych gatunkach biblioteka utwor\u00f3w Punch jest niska<\/li>\n<\/ul>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u0179r\u00f3d\u0142o nagrywania:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzi\u0119ki diodom LED i zabawnym wska\u017anikom punktacji Liteboxer mo\u017ce pocz\u0105tkowo wygl\u0105da\u0107 jak inteligentna maszyna do ta\u0144ca. I chocia\u017c tak jest, jest to naprawd\u0119 maszyna do boksowania ca\u0142ego cia\u0142a, kt\u00f3ra pozwala \u0107wiczy\u0107 w zaciszu w\u0142asnego domu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":182416,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-205891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205891\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}