{"id":199750,"date":"2022-04-12T13:38:00","date_gmt":"2022-04-12T10:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=199750"},"modified":"2022-04-02T22:29:34","modified_gmt":"2022-04-02T19:29:34","slug":"il-nuovo-punteggio-di-preparazione-di-fitbit-ti-dira-quando-saltare-la-giornata-delle-gambe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/it\/il-nuovo-punteggio-di-preparazione-di-fitbit-ti-dira-quando-saltare-la-giornata-delle-gambe\/","title":{"rendered":"Il nuovo “punteggio di preparazione” di Fitbit ti dir\u00e0 quando saltare la giornata delle gambe"},"content":{"rendered":"

Fitbit<\/a><\/p>\n

Quando vuoi impegnarti in un regime di allenamento quotidiano, un tracker Fitbit pu\u00f2 aiutarti a renderti responsabile. Ma la pi\u00f9 recente funzione Fitbit Premium potrebbe dirti di saltare la giornata delle gambe. I punteggi di preparazione giornaliera, ora disponibili per gli abbonati Premium<\/a>, utilizzano le metriche di attivit\u00e0, sonno e frequenza cardiaca per suggerire un allenamento appropriato o un giorno di riposo.<\/p>\n

Il punteggio di disponibilit\u00e0 giornaliera \u00e8 simile alle funzioni di Garmin Body Battery<\/a> e Whoop Recovery<\/a>. Fondamentalmente, \u00e8 una pagina in-app che ti dice i tuoi livelli di attivit\u00e0 e sonno (su una scala da basso a eccellente) oltre alla variabilit\u00e0 della frequenza cardiaca.<\/p>\n

Queste metriche si combinano per formare un punteggio di preparazione, che pu\u00f2 oscillare tra "basso" ed "eccellente". L’app ti suggerir\u00e0 quindi un allenamento appropriato per te: se non hai dormito abbastanza, ad esempio, potrebbe chiederti di fare un po’ di yoga invece di correre.<\/p>\n

E poich\u00e9 il punteggio di preparazione \u00e8 esclusivo per gli abbonati Fitbit Premium<\/a> ($ 10 al mese), si collega direttamente agli allenamenti guidati di Fitbit. \u00c8 una buona idea; non \u00e8 necessario pianificare un allenamento al volo, puoi semplicemente fare ci\u00f2 che ti dice Fitbit.<\/p>\n

Fitbit afferma che la sua funzione Readiness Score "arriver\u00e0 presto" su Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 e sulla nuovissima fascia fitness Charge 5. Se sei interessato a questa funzione ma non possiedi un Fitbit compatibile, ti suggerisco di preordinare il nuovo Charge 5<\/a>, poich\u00e9 ha un sacco di nuove funzionalit\u00e0 di monitoraggio della salute e viene fornito con sei mesi di Premium.<\/p>\n

Fonte: Fitbit<\/a><\/p>\n

Fonte di registrazione: www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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