{"id":199707,"date":"2022-04-12T14:04:00","date_gmt":"2022-04-12T11:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=199707"},"modified":"2022-04-02T22:25:00","modified_gmt":"2022-04-02T19:25:00","slug":"le-nouveau-score-de-preparation-de-fitbit-vous-dira-quand-sauter-le-jour-de-la-jambe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/fr\/le-nouveau-score-de-preparation-de-fitbit-vous-dira-quand-sauter-le-jour-de-la-jambe\/","title":{"rendered":"Le nouveau \u00ab\u00a0score de pr\u00e9paration\u00a0\u00bb de Fitbit vous dira quand sauter le jour de la jambe"},"content":{"rendered":"

Fitbit<\/a><\/p>\n

Lorsque vous souhaitez vous engager dans un programme d’entra\u00eenement quotidien, un tracker Fitbit peut vous aider \u00e0 rester responsable. Mais la nouvelle fonctionnalit\u00e9 Fitbit Premium peut vous dire de sauter le jour de la jambe. Les scores de pr\u00e9paration quotidiens, d\u00e9sormais disponibles pour les abonn\u00e9s Premium<\/a>, utilisent vos mesures d’activit\u00e9, de sommeil et de fr\u00e9quence cardiaque pour sugg\u00e9rer un entra\u00eenement appropri\u00e9 ou une journ\u00e9e de repos.<\/p>\n

Le score de pr\u00e9paration quotidienne est similaire aux fonctions Body Battery<\/a> de Garmin et Whoop’s Recovery<\/a>. Fondamentalement, il s’agit d’une page int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 l’application qui vous indique votre niveau d’activit\u00e9 et de sommeil (sur une \u00e9chelle de faible \u00e0 excellent) ainsi que la variabilit\u00e9 de votre fr\u00e9quence cardiaque.<\/p>\n

Ces mesures se combinent pour former un score de pr\u00e9paration, qui peut fluctuer entre \u00ab\u00a0faible\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0excellent\u00a0\u00bb. L’application vous proposera alors un entra\u00eenement appropri\u00e9. Si vous n’avez pas assez dormi, par exemple, elle peut vous demander de faire du yoga au lieu d’aller courir.<\/p>\n

Et parce que le score de pr\u00e9paration est exclusif aux abonn\u00e9s Fitbit Premium<\/a> (10 $ par mois), il est directement li\u00e9 aux entra\u00eenements guid\u00e9s de Fitbit. C’est une bonne id\u00e9e; vous n’avez pas besoin de planifier une s\u00e9ance d’entra\u00eenement \u00e0 la vol\u00e9e, vous pouvez simplement faire ce que Fitbit vous dit.<\/p>\n

Fitbit dit que sa fonction Readiness Score "arrive bient\u00f4t" sur Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 et le tout nouveau groupe de fitness Charge 5. Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par cette fonctionnalit\u00e9 mais que vous ne poss\u00e9dez pas de Fitbit compatible, je vous sugg\u00e8re de pr\u00e9-commander le nouveau Charge 5<\/a>, car il dispose d’une tonne de nouvelles fonctionnalit\u00e9s de suivi de la sant\u00e9 et est livr\u00e9 avec six mois de Premium.<\/p>\n

Source: Fitbit<\/a><\/p>\n

Source d’enregistrement: www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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