{"id":200135,"date":"2022-04-03T18:52:00","date_gmt":"2022-04-03T15:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/?p=200135"},"modified":"2022-04-02T23:14:35","modified_gmt":"2022-04-02T20:14:35","slug":"resena-de-whoop-3-0-mejora-del-estado-fisico-mediante-el-seguimiento-de-la-recuperacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/resena-de-whoop-3-0-mejora-del-estado-fisico-mediante-el-seguimiento-de-la-recuperacion\/","title":{"rendered":"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>Calificaci\u00f3n: <strong>7\/10<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p><em><\/em>&#8211; 1 \u2013 Basura caliente absoluta<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u2013 Algo as\u00ed como basura tibia<\/li>\n<li>3 \u2013 Dise\u00f1o muy defectuoso<\/li>\n<li>4 \u2013 Algunas ventajas, muchas desventajas<\/li>\n<li>5 \u2013 Aceptablemente imperfecto<\/li>\n<li>6 \u2013 Suficientemente bueno para comprar en oferta<\/li>\n<li>7 \u2013 Excelente, pero no el mejor en su clase<\/li>\n<li>8 \u2013 Fant\u00e1stico, con algunas notas al pie<\/li>\n<li>9 \u2013 C\u00e1llate y toma mi dinero<\/li>\n<li>10 \u2013 Nirvana absoluto del dise\u00f1o<em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Precio: <strong>$ 30\/mes<\/strong><\/p>\n<p>cameron verano<\/p>\n<p>Hay mil millones (m\u00e1s o menos) de rastreadores de actividad f\u00edsica en el mercado. Pero <a href=\"https:\/\/www.whoop.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Whoop<\/a> es uno de los pocos (\u00bf\u00fanico?) rastreadores donde el foco est\u00e1 en la recuperaci\u00f3n. Es una filosof\u00eda fascinante porque la recuperaci\u00f3n es el aspecto m\u00e1s importante del entrenamiento. Pero, \u00bfqu\u00e9 tan bien funciona? \u00bfEs realmente \u00fatil?<\/p>\n<h3>Esto es lo que nos gusta<\/h3>\n<ul>\n<li>Un rastreador muy enfocado para un tipo espec\u00edfico de persona<\/li>\n<li>Realiza un seguimiento de la recuperaci\u00f3n de manera significativa y procesable<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Y lo que no hacemos<\/h3>\n<ul>\n<li>suscripci\u00f3n cara<\/li>\n<li>Sin visualizaci\u00f3n o interacciones tangibles<\/li>\n<li>Extremadamente limitado en uso<\/li>\n<\/ul>\n<p>He estado usando la correa Whoop 3.0 durante los \u00faltimos dos meses y medio (m\u00e1s o menos) para averiguarlo. Solo me lo he quitado un pu\u00f1ado de veces, por lo que pr\u00e1cticamente se ha adherido a mi cuerpo durante las actividades, el sue\u00f1o y todo lo dem\u00e1s durante las \u00faltimas diez semanas.<\/p>\n<p>El principal escollo para m\u00ed desde el principio fue el precio. El hardware de Whoop es t\u00e9cnicamente &quot;gratis&quot;, pero debe aceptar pagarle a la compa\u00f1\u00eda $30 por mes a cambio del servicio. No hay una prueba, pero puede devolver la banda y recuperar su dinero si cambia de opini\u00f3n dentro de el primer mes. Si cancelas despu\u00e9s de eso, te quedas con la banda. Pero es in\u00fatil sin el servicio de todos modos.<\/p>\n<p>Entonces, \u00bfrealmente vale la pena para un dispositivo sin pantalla, solo seguimiento tangencial del estado f\u00edsico, duraci\u00f3n de la bater\u00eda extra\u00f1amente corta y precisi\u00f3n cuestionable de la frecuencia card\u00edaca?<\/p>\n<p>Si, mas o menos.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es Whoop?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57c1e34f.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57c1e34f.jpg\" alt=\"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n\" ><\/a><\/p>\n<p>cameron verano<\/p>\n<p>M\u00e1s de una persona me ha preguntado qu\u00e9 es el Whoop mientras lo he estado usando porque no se parece a ning\u00fan otro rastreador de actividad f\u00edsica en el mercado. Para empezar, no hay pantalla. No hay forma de interactuar directamente con el dispositivo en s\u00ed. Te lo pones y dejas que haga lo suyo. La unidad en s\u00ed es negra, pero al menos puedes comprar diferentes bandas para arreglarla un poco.<\/p>\n<p>Entonces, para responder a la pregunta en el subt\u00edtulo: es complicado. Es una especie de rastreador de actividad f\u00edsica, pero me cuesta verlo de esa manera: el seguimiento real de la actividad f\u00edsica es m\u00e1s una ocurrencia tard\u00eda en mi mente. La verdadera destreza de Whoop es el seguimiento de la recuperaci\u00f3n. Entonces, s\u00ed, es <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/91891\/how-sleep-tracking-can-help-you-get-better-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">un rastreador de sue\u00f1o<\/a>, pero no es solo un rastreador de sue\u00f1o.<\/p>\n<p>En resumen: te dice cu\u00e1ndo est\u00e1s descansado, recuperado y listo para el esfuerzo. O no est\u00e1 listo. Proporciona un puntaje de recuperaci\u00f3n diario para ayudarlo a cuantificar f\u00e1cilmente esta informaci\u00f3n, as\u00ed como un entrenador de sue\u00f1o para guiarlo sobre la cantidad de sue\u00f1o que necesita en una noche determinada.<\/p>\n<p>Whoop mide tu recuperaci\u00f3n mediante el control de la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca o VFC. Este es un tema complicado (y mucho m\u00e1s matizado de lo que puedo obtener en el alcance de este art\u00edculo), pero en resumidas cuentas es que es el tiempo medido entre los latidos de tu coraz\u00f3n. Es una m\u00e9trica m\u00e1s refinada que &quot;latidos por minuto&quot;.<\/p>\n<p>Como explica Whoop <a href=\"https:\/\/www.whoop.com\/thelocker\/heart-rate-variability-hrv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">en este an\u00e1lisis detallado<\/a> de la HRV (debe leer esto si est\u00e1 interesado en conocer los detalles m\u00e1s finos), si su frecuencia card\u00edaca es de 60 lpm, eso no significa autom\u00e1ticamente que est\u00e1 latiendo una vez por segundo. Hay matices dentro de estos latidos: uno puede tomar menos de un segundo, mientras que el siguiente toma m\u00e1s de un segundo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57debd8e.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57debd8e.jpg\" alt=\"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n\" ><\/a><\/p>\n<p>cameron verano<\/p>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1 la parte dif\u00edcil: uno pensar\u00eda que cuanto m\u00e1s regular es su HRV, m\u00e1s recuperado y preparado est\u00e1 su cuerpo, \u00bfverdad? No, en realidad es todo lo contrario. Cuanto mayor sea la variabilidad entre latidos, m\u00e1s recuperado estar\u00e1s.<\/p>\n<p>Esta es una m\u00e9trica clave para Whoop y la base de todo su sistema de cuantificaci\u00f3n de la recuperaci\u00f3n. La investigaci\u00f3n y el razonamiento detr\u00e1s de esto se destacan bien en el art\u00edculo vinculado anteriormente, por lo que recomiendo leerlo para una inmersi\u00f3n m\u00e1s profunda en HRV. Es algo fascinante.<\/p>\n<p>Lo principal a tener en cuenta aqu\u00ed es que cada persona es diferente. Claro, los estudios generales brindan una descripci\u00f3n general general del HRV promedio para diferentes grupos de personas, pero en \u00faltima instancia, esta es una comparaci\u00f3n de manzanas con naranjas. Realmente no puede comparar su HRV con el de otra persona porque varios factores pueden hacer que var\u00ede enormemente de persona a persona. Whoop utiliza su HRV espec\u00edfico para realizar un seguimiento de la recuperaci\u00f3n de su cuerpo.<\/p>\n<p>De todos modos, \u00a1suficiente sobre HRV! El objetivo de Whoop no es realmente ayudarlo a monitorear cada aspecto de su desempe\u00f1o. Es para ayudarlo a saber cu\u00e1ndo se est\u00e1 extralimitando y cu\u00e1ndo se ha recuperado, los cuales pueden ayudar a prevenir el sobreentrenamiento.<\/p>\n<p>Por supuesto, tambi\u00e9n realiza un seguimiento de las actividades. \u00bfDe qu\u00e9 otra manera sabr\u00e1 c\u00f3mo equilibrar la carga entre el esfuerzo diario y la recuperaci\u00f3n? Pero de nuevo, realmente no tienes que hacer nada. Al igual que el rendimiento y la recuperaci\u00f3n del sue\u00f1o, Whoop tambi\u00e9n est\u00e1 dise\u00f1ado para detectar actividades autom\u00e1ticamente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57fe4c50.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff57fe4c50.png\" alt=\"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n\" ><\/a><\/p>\n<p>Dicho esto, ha sido bastante impredecible para m\u00ed. A veces, no detecta la actividad en absoluto. A veces, detecta parte de la actividad. A veces, lo clava.<\/p>\n<p>La buena noticia es que puede ingresar manualmente su actividad despu\u00e9s, modificar las detecciones autom\u00e1ticas incorrectas o incluso comenzar una actividad antes de tiempo. Pero nuevamente, todo eso debe hacerse desde su tel\u00e9fono porque no hay pantalla en el dispositivo.<\/p>\n<p>Sin embargo, a diferencia de la mayor\u00eda de los otros rastreadores de actividad, Whoop tiene en cuenta todo lo que haces. Desde el trabajo hasta las tareas de la casa y las compras, todo esto se incluye en su puntaje de tensi\u00f3n diario. Porque Whoop se da cuenta de que la mayor\u00eda de los atletas son mucho m\u00e1s que atletismo.<\/p>\n<h2>Entonces, \u00bfqu\u00e9 tan preciso es Whoop?<\/h2>\n<p>\u00a1Uf, esa es una pregunta capciosa! En resumen, dir\u00eda: ehhhh. Pero este es un problema que es simplemente m\u00e1s grande que Whoop.<\/p>\n<p>Debido a que Whoop est\u00e1 dise\u00f1ado principalmente para usarse en la mu\u00f1eca, ah\u00ed es donde mide su frecuencia card\u00edaca. Y en mi (en su mayor\u00eda vasta) experiencia con rastreadores de frecuencia card\u00edaca basados \u200b\u200b\u200b\u200ben la mu\u00f1eca, no son excelentes en lo que respecta a la precisi\u00f3n. Para empeorar las cosas, la mayor\u00eda de las veces, tampoco son inexactos constantemente; a veces pueden obtener datos correctos de recursos humanos. Otras veces puede estar muy lejos.<\/p>\n<p>Y no es diferente con Whoop. Hago un seguimiento de todos mis entrenamientos con una correa para el pecho y, a veces, Whoop estar\u00e1 dentro de un margen de error razonable: dos o tres latidos por minuto. Entonces, por ejemplo, mi correa para el pecho puede decir que mi FC m\u00e1xima fue de 160 para un entrenamiento determinado, mientras que Whoop puede escupir 158 o 162. Eso es aceptable.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff586b6b6e.png\" alt=\"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n\" \/> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff589075d6.png\" alt=\"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n\" \/>Izquierda: grito; Derecha: Garmin Connect (usando una correa para el pecho). Tenga en cuenta la diferencia en la frecuencia card\u00edaca promedio.<\/p>\n<p>Sin embargo, encuentro que es m\u00e1s inexacto en los extremos: el extremo inferior y superior. Por ejemplo, si marco mi frecuencia card\u00edaca en 185 o 186, Whoop rara vez (o nunca) ver\u00e1 eso y me dar\u00e1 un n\u00famero mucho m\u00e1s bajo. A menudo lee mi frecuencia card\u00edaca en reposo de 3 a 5 latidos m\u00e1s alta. Lo mismo se puede decir de las calor\u00edas quemadas: no hay posibilidad de que conf\u00ede en el seguimiento de calor\u00edas de Whoop.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n experiment\u00e9 una extra\u00f1a anomal\u00eda en la que detectaba aleatoriamente mi frecuencia card\u00edaca como 170-180 durante entre 10 y 50 minutos sin ning\u00fan motivo. Como, estar\u00eda sentado en mi escritorio. O paseando por una tienda. Esto sucedi\u00f3 unas ocho veces (m\u00e1s o menos) durante mi fase de prueba, pero fue mucho m\u00e1s com\u00fan en las primeras semanas.<\/p>\n<p>Para combatir esto, Whoop me envi\u00f3 la banda para el b\u00edceps para que la probara, pero al final era demasiado molesto para usar con regularidad, por lo que la prueba dur\u00f3 poco y volv\u00ed a usar la mu\u00f1equera.<\/p>\n<p>Pero esa es la cosa. La precisi\u00f3n es crucial cuando observamos detalles tan peque\u00f1os como HRV. Pero tambi\u00e9n est\u00e1 la clave de la consistencia, algo <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/85260\/your-smartwatch-probably-sucks-at-step-tracking-and-thats-okay\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">que he estado predicando durante un tiempo<\/a>. Si usa Whoop como est\u00e1 dise\u00f1ado para usarse, todo el d\u00eda, todos los d\u00edas, entonces la consistencia deber\u00eda triunfar sobre las imprecisiones a medida que surjan.<\/p>\n<p>Porque el punto es obtener una instant\u00e1nea detallada de su salud y recuperaci\u00f3n en general, no una mirada \u00edntima a los datos de su frecuencia card\u00edaca. Puedes tener uno sin el otro, y Whoop hace un buen trabajo ah\u00ed.<\/p>\n<h2>\u00bfVale la pena el grito?<\/h2>\n<p>Como dije al principio, el hardware de Whoop es t\u00e9cnicamente &quot;gratuito&quot;, pero viene con una tarifa mensual de $30. Si prepagas por un a\u00f1o o a\u00f1o y medio, baja el precio a $24 o $18 al mes, respectivamente. Sin embargo, siento que la mayor\u00eda de las personas al menos comienzan con la suscripci\u00f3n de mes a mes, as\u00ed que en eso nos vamos a centrar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff58ae488b.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff58ae488b.jpg\" alt=\"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n\" ><\/a><\/p>\n<p>Sigues usando el Whoop mientras se carga. Eso es bueno porque la bater\u00eda solo dura 5 d\u00edas como m\u00e1ximo. cameron verano<\/p>\n<p>Para empezar, es posible que se pregunte qu\u00e9 le aportan esos $ 30 al mes; quiero decir, toneladas de rastreadores registran datos de sue\u00f1o y hacen alg\u00fan tipo de seguimiento del descanso sin un servicio de suscripci\u00f3n, \u00bfverdad? Derecha. Pero Whoop se vuelve grande aqu\u00ed. Los cuadros y gr\u00e1ficos son detallados. El informe semanal le permite ver una buena descripci\u00f3n general de su esfuerzo, sue\u00f1o, descanso y recuperaci\u00f3n. Los informes mensuales se vuelven absolutamente locos con el nivel de detalle. Soy un nerd m\u00e9trico, y me encanta.<\/p>\n<p>La desventaja es que el rastreador siempre est\u00e1 rastreando, por lo que la duraci\u00f3n de la bater\u00eda no es excelente para un dispositivo sin pantalla. En promedio, tuve que cargarlo una vez cada cuatro o cinco d\u00edas. Sin embargo, no es del todo malo, porque Whoop se carga con un paquete de bater\u00edas que conectas al dispositivo mientras lo usas, por lo que literalmente nunca tienes que quit\u00e1rtelo. Me gusta tanto.<\/p>\n<p>La interacci\u00f3n de Whoop con sus usuarios tambi\u00e9n es \u00edntima y detallada. Si tiene un problema, preguntas o cualquier otra cosa, puede hablar con una persona real en Whoop. Y no estamos hablando de una respuesta gen\u00e9rica y enlatada de alguien que le indique otra documentaci\u00f3n. Una conversaci\u00f3n real con una persona real. Van m\u00e1s all\u00e1 aqu\u00ed.<\/p>\n<p>No est\u00e1 simplemente pagando por un rastreador que le dice c\u00f3mo durmi\u00f3 anoche. Este es un compromiso a largo plazo que se vuelve m\u00e1s valioso cuanto m\u00e1s tiempo lo usa. Si eres un atleta serio al que le encanta seguir las tendencias y mejorar el rendimiento, es casi seguro que Whoop es algo en lo que encontrar\u00e1s valor.<\/p>\n<p>Pero ah\u00ed est\u00e1 el problema: si eres \u00abun atleta serio&quot;. Originalmente estaba interesado en Whoop porque uno de mis ciclistas favoritos, Ted King, <a href=\"https:\/\/www.whoop.com\/thelocker\/ted-king-cyclist-gravel-racing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">lo habla en las redes sociales<\/a>. Del mismo modo, mi equipo de ciclismo profesional favorito, EF Education First, <a href=\"https:\/\/www.efprocycling.com\/whoop-x-ef-pro-cycling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">se asocia con Whoop<\/a>. Quiero decir, si es lo suficientemente bueno para mis ciclistas favoritos en este planeta, entonces tiene que ser lo suficientemente bueno para m\u00ed, \u00bfno? (Quiz\u00e1s.)<\/p>\n<p>No s\u00e9 si te consideras un atleta serio. O un atleta en absoluto. (Si haces ejercicio con regularidad y te preocupas por el rendimiento, eres un atleta. Punto.) Soy un atleta aficionado. Un deportista entusiasta. O cualquier otra palabra que quieras usar para describir &quot;nada profesional de ninguna manera&quot;. Hermano, ni siquiera corro\u00bb.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n me preocupo por el rendimiento y me esfuerzo por presentarme en los d\u00edas de eventos. Entonces, \u00bfWhoop es valioso para m\u00ed? Si. Y tambi\u00e9n no.<\/p>\n<p>Cuando obtuve mi Whoop, esa era la pregunta que quer\u00eda responder. Supuse que ser\u00eda f\u00e1cil decir s\u00ed o no, pero resulta que es mucho m\u00e1s matizado que eso. En este punto, estoy m\u00e1s desgarrado por Whoop que nunca. Porque tambi\u00e9n llevo un Garmin.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff58c983af.png\" alt=\"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n\" \/> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/howtogeek.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-190515-623ff58e9e8a1.png\" alt=\"Rese\u00f1a de Whoop 3.0: mejora del estado f\u00edsico mediante el seguimiento de la recuperaci\u00f3n\" \/>Izquierda: la funci\u00f3n de recuperaci\u00f3n de Whoop es est\u00e1tica durante todo el d\u00eda; Derecha: Body Battery de Garmin, que realiza un seguimiento del descanso y la recuperaci\u00f3n a lo largo del d\u00eda.\u00a0<\/p>\n<p>Hay una comparaci\u00f3n mucho m\u00e1s grande que hacer entre Garmin y Whoop (que har\u00e9 en las pr\u00f3ximas semanas), pero la esencia es que tengo mucho descanso y seguimiento de recuperaci\u00f3n de la herramienta que ya uso todos los d\u00edas. Tal vez t\u00fa tambi\u00e9n. Y ah\u00ed es donde realmente entra en juego el precio.<\/p>\n<p>El precio base de $30 al mes sale a $360 al a\u00f1o. Por $ 360, puede obtener un reloj inteligente \/ rastreador de ejercicios bastante bueno. Como un Fitbit Versa, Garmin Versa 2, Garmin Forerunner 55, Garmin Instinct o varios otros. Todos ellos hacen seguimiento del sue\u00f1o y varias versiones de seguimiento de recuperaci\u00f3n. Adem\u00e1s, te durar\u00e1n varios a\u00f1os.<\/p>\n<p>Por el precio de dos a\u00f1os de Whoop, incluso en el extremo m\u00e1s bajo, puede obtener algunos de los relojes de gama m\u00e1s alta que ofrece Garmin.<\/p>\n<p>Y eso ni siquiera comienza a cubrir todas las cosas que hacen los relojes inteligentes reales que Whoop no puede. Como decir la hora, mostrar notificaciones y realizar un seguimiento de las actividades en tiempo real. La contrapartida es que el seguimiento de la recuperaci\u00f3n no es tan bueno. Ni siquiera est\u00e1 cerca.<\/p>\n<p>Eso pone a la mayor\u00eda de los atletas en un serio aprieto porque realmente quieren ambas cosas. Eso significa que est\u00e1 desembolsando cientos de d\u00f3lares por un reloj deportivo confiable y $30 al mes por Whoop adem\u00e1s. Ser deportista ya es caro, pero eso me parece excesivo.<\/p>\n<p>Entonces, debe preguntarse qu\u00e9 es m\u00e1s importante para usted: \u00bfseguimiento de actividad o seguimiento de recuperaci\u00f3n? Es dif\u00edcil tener lo segundo sin lo primero, pero es perfectamente posible tener lo primero sin lo segundo. Lo m\u00e1s probable es que lo hayas estado haciendo durante a\u00f1os.<\/p>\n<p>En \u00faltima instancia, no s\u00e9 para qui\u00e9n es Whoop. Una parte de m\u00ed piensa que es solo para los atletas m\u00e1s serios que buscan obtener un poco m\u00e1s de rendimiento. La otra parte de m\u00ed dice que es para el atleta com\u00fan. No los que tienen 20 horas a la semana para entrenar, sino los que entrenan cinco horas a la semana, trabajan a tiempo completo y tienen una familia que criar.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 ellos? Porque ayudar\u00e1 al usuario con poco tiempo a aprovechar al m\u00e1ximo su entrenamiento al equilibrar el descanso y la recuperaci\u00f3n adecuados. Siempre pens\u00e9 que hice un buen trabajo con esto, pero Whoop me abri\u00f3 los ojos. Como resultado, he cambiado mis h\u00e1bitos de sue\u00f1o y mi carga de entrenamiento. Soy m\u00e1s consciente de mis h\u00e1bitos de sue\u00f1o ahora, lo que me ha llevado a un sue\u00f1o mejor y m\u00e1s predecible. Tambi\u00e9n reduje ligeramente mi carga de entrenamiento para fomentar la recuperaci\u00f3n. No solo siento que duermo mejor ahora, sino que tambi\u00e9n tengo m\u00e1s energ\u00eda durante el d\u00eda porque no me agoto por completo todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Entonces, \u00bfeso significa que es para todos? Si, mas o menos.<\/p>\n<h2>Conclusi\u00f3n: el rastreador que necesita, pero probablemente no el que comprar\u00e1<\/h2>\n<p>En \u00faltima instancia, Whoop tiene mucho valor en la vida de los usuarios que desean optimizar el rendimiento. No importa si eres un atleta de \u00e9lite o un entusiasta, todos podemos beneficiarnos del tipo de datos que ofrece Whoop. Punto final.<\/p>\n<p>Dicho esto, el alto costo de entrada tomar\u00e1 la decisi\u00f3n para muchos (incluso para la mayor\u00eda), especialmente para cualquiera que ya haga un seguimiento del sue\u00f1o con otro producto. Pero Whoop adopta un enfoque muy diferente al de casi todos los dem\u00e1s, lo que definitivamente tiene su lugar en el mercado.<\/p>\n<p>Pero al final del d\u00eda, debe preguntarse si realmente vale la pena un mejor seguimiento de la recuperaci\u00f3n. Si es as\u00ed, entonces es dif\u00edcil hacerlo mejor que Whoop.<\/p>\n<p>Calificaci\u00f3n: <strong>7\/10<\/strong><\/p>\n<p>Precio: <strong>$ 30\/mes<\/strong><\/p>\n<h3>Esto es lo que nos gusta<\/h3>\n<ul>\n<li>Un rastreador muy enfocado para un tipo espec\u00edfico de persona<\/li>\n<li>Realiza un seguimiento de la recuperaci\u00f3n de manera significativa y procesable<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Y lo que no hacemos<\/h3>\n<ul>\n<li>suscripci\u00f3n cara<\/li>\n<li>Sin visualizaci\u00f3n o interacciones tangibles<\/li>\n<li>Extremadamente limitado en uso<\/li>\n<\/ul>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fuente de grabaci\u00f3n:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay mil millones (m\u00e1s o menos) de rastreadores de actividad f\u00edsica en el mercado. Pero Whoop es uno de los pocos (\u00bf\u00fanico?) rastreadores donde el foco est\u00e1 en la recuperaci\u00f3n. Es una filosof\u00eda fascinante porque la recuperaci\u00f3n es el aspecto m\u00e1s importante del entrenamiento. Pero, \u00bfqu\u00e9 tan bien funciona? \u00bfEs realmente \u00fatil?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":190516,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-200135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}